Î: Mă simt condusă să fac grămezi, dar apoi mă înfund
Î: „Organizarea lucrurilor în grămezi mă ajută să aleg, să pregătesc și să dau prioritate. Cu toate acestea, grămezi îl înnebunesc pe soțul meu. Și se pare că odată ce voi organiza tot ce este greu să mă întorc termina sarcinile. Ce rost are? Mă simt bine în timp ce o fac, dar nu pare să mă ducă nicăieri pe termen lung. Facturi de plătit acum / plătit mai târziu, lucruri de returnat, hârtii de școală pentru copii pentru a salva / urmări, lucruri de făcut / monitorizat etc. ” - Momof3Boys
Bună Momof3Boys:
Se pare că ceea ce te face să rămâi „blocat” este întrebarea în vârstă de „unde pun asta?” Nu este suficient să sortăm, dar trebuie să ne depozităm și lucrurile într-un mod care să aibă sens pentru noi. Găsesc cu majoritatea tuturor, odată ce configurați sisteme eficiente și eficiente care funcționează pentru dvs., restul va curge.
Deci, de unde știi ce funcționează? Începeți punându-vă următoarele întrebări:
- Sunt un filer sau un piler?
- Dezvăluitor sau ascuns?
- Trebuie să văd lucruri pentru a-mi aminti că există?
- Îmi plac lucrurile codate color?
- Unde am spațiu suficient pentru a depozita fișiere și hârtii?
- Au nevoie de alții acces la aceste lucrări?
Prin punerea acestor întrebări, sistemele se vor forma în mod natural. Iar cea mai bună metodă este una pe care o puteți configura, întreține și accesa confortabil.
[Autotest: dezordinea și dezorganizarea dvs. sunt în afara controlului?]
Câteva strategii pentru a vă începe:
1. Plasați hârtiile de care aveți nevoie și folosiți ACUM în dvs. „Proprietăți imobiliare” - fișiere desktop pe biroul de acasă, coșuri pe blatul de bucătărie sau chiar un coș rulant pe care îl puteți muta din cameră în cameră. Sau folosiți spațiul aerian! Este literalmente modul meu preferat de a organiza lucrări. Agățați suporturile de reviste sau fișierele de fir pe perete pentru a organiza poștele și documentele la care trebuie să accesați sau să lucrați. Utilizarea spațiului dvs. aerian vă ajută să mențineți hârtiile importante vizibile și de vârf. Și bonusul adăugat? Îți păstrează suprafețele plane dezordine și fără grămadă!
2. Folosește-mi Sistemul „Triple S” - scurt, simplu și specific - pentru a stabili obiective zilnice. Încercați să organizați totul într-o singură zi și veți sfârși copleșit și frustrat. Intențiile zilnice specifice funcționează mai bine. „Joi seară vom aborda e-mailul săptămânal.” „Duminică seară vom examina temele pentru activități pentru acasă și pentru activitățile săptămânii.” „Sâmbătă dimineață vom efectua comenzile necesare.” Cu alte cuvinte, descompun sarcinile în părți gestionabile pentru a vă simți mai mult în interior Control.
3. Configurați un pad de lansare. Acesta este un loc desemnat în casa ta pentru a păstra obiectele care intră și ies în fiecare zi. Un pad de lansare scoate din ecuație „unde sunt acele retururi care trebuie să se întoarcă la magazin”. Nu uitați să alegeți o locație intens traficată. Bonus suplimentar? Acesta va acționa ca un memento vizual pentru a vă ajuta să activați!
Mult noroc!
[Când mizeria ta provoacă stres]
Guru de organizare Leslie Josel, of Comanda din haos, răspunde la întrebări din ADDitude cititorii despre orice, de la aglomerația de hârtie la dormitoarele din zona de dezastru și de la listele de la mastering-to-do până la sosirea la timp de fiecare dată.
Trimiteți întrebările dvs. la Draga Organizator Antrenor aici!
Actualizat pe 12 martie 2019
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare de-a lungul drumului pentru bunăstare.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
