„Copilul meu este gata de somn după…”

ADDitude a întrebat: Ce pune copilul în stare de somn?

Ținând fiul meu în fața unui perete gol pentru a reduce stimularea a funcționat întotdeauna când era copil. Acum că a crescut, îl fac pe el să facă câteva poze de yoga și rece. -Un ADDitude Cititor

Muzica clasică și un videoclip repetitiv, ca o minge animată care sări peste un televizor sau un ecran de computer. -John, Oklahoma

Un pahar cald de lapte și un masaj frumos, blând la spate.-Un ADDitude Cititor

Îmbin luminile din camera fiicelor mele gemene, le balansez pe balansoar, le citesc o poveste, le cânt un pic și apoi îmi pun un CD special. Ei știu că, atunci când CD-ul începe, este timpul pentru somn. -Dena, Carolina de Nord

Având un ritual: medicament nocturn, vitamină și lapte cald (are calități care induc somnul), sărutări și tuck-ins. -Julia, Missouri

De vreme ce fiica mea era copil, Am cântat aceeași muzică de culcare și am folosit loțiune parfumată cu vanilie și lavandă. O ajută să știe că este timpul pentru somn. -Leslie, Illinois

Îl fac pe fiul meu să facă o baie fierbinte sau un duș înainte de culcare apoi se citește pe sine. -Jane, New York

Mențineți copiii pe un program strict, deci știu la ce să se aștepte și când. Nu renunțați pentru că sunteți uzat și permiteți copilului dvs. să facă un somn lung. Am plătit prețul pentru asta. -Un ADDitude Cititor

Fiica mea, care are ADHD și ODD, ia 5 mg. de melatonină inainte de culcare. O calmează în 45 de minute și o ajută să doarmă bine toată noaptea. -Traci, Ohio

Cartea de somn a doctorului Seuss vă ajută. Când acest lucru nu funcționează, încerc să descopăr ce-l ține în picioare - o obsesie. Alteori, îi ofer o îmbrățișare caldă și un păhărel. -Sue, New York

Am a încercat totul. Cea mai bună tehnică de inducere a somnului este o rutină obișnuită.-Erin, Pennsylvania

Facem „plimbări cu imagini”. Fetele mele își așează capetele pe pieptul meu în timp ce eu întocmesc o poveste și îmi mut degetele peste capul lor. Fetele mele spun că „mersul pe cap” le permite să vadă imaginile mai clar și le oferă visuri mai bune. -Stephanie, Ohio

Cântez un CD cu cântece de Crăciun și stau pe patul fiului meu. Îl întreb despre ziua lui. Îi oferă posibilitatea de a scoate totul. Când a terminat, adoarme. -Angela, Iowa

Vorbim despre ziua fiului meu. Am pus toate lucrurile bune pe un disc imaginar și le aruncăm în banca sa de memorie. Îl întreb ștergeți lucrurile rele. -Donna, Ohio

Actualizat la 30 martie 2017