Te iubesc. Ma innebunesti. Să lucrăm.

Ca oricare căsătorie, a mea are provocările sale. Și așa că caut din când în când răspunsuri, idei și strategii - deseori de la experți în deficit de atenție din moment ce comportamentele consumate de ADHD ale soțului meu se comportă aproape în orice casa. Mă uit, dar prea des mă îndepărtez din nou total nemulțumit de sfaturi care citesc puțin așa ceva:

"Plătește bancnote dacă soțul / soția dvs. nu poate face acest lucru la timp. ”
Deci, adăugați mai multe la lista mea lungă de sarcini gospodărești? Ce se întâmplă dacă, de asemenea, nu își poate face porțiunea din spălătorie, vasele, îngrijirea copiilor, gospodăria și lucrările în curte la timp? Ar trebui să închid și să mă descurc și eu?

„Vorbește cu soțul tău când nu este distras.”
Când ar fi exact asta? Și dacă ceva este urgent?

„Faceți liste pentru soțul dumneavoastră.”
Așadar, creează-mi propriile liste, urmează-le, verifică-le - și creează mai multe liste pentru soțul meu?

Dacă sunt total obiectiv (ceea ce eu nu sunt; Recunosc), sfatul nu este cu totul groaznic. Dacă mă aflu într-un cadru adecvat și am energia de a o scoate, pot face aceste lucruri fără reclamații. Dar am rămas cu acest sentiment inconfortabil că toți experții îmi spun cu adevărat să-mi tratez soțul ca pe un copil.

Și asta nu funcționează - pentru mine sau pentru el.

Tot ce am citit sugerează că persoanelor cu ADHD nu le place când soții non-ADHD ca mine răspund cu dispreț la acest sfat. Și pe bună dreptate. În cele din urmă, un expert detaliază modul de a ajuta viața de zi cu zi să funcționeze. Apoi, oamenii neurotipici vals și spun că îl urâm. Nu e de ajutor.

Din păcate, prea mulți oameni cu ADHD au crescut auzind părinți, profesori, prieteni și colegii le spun că rătăcesc prea mult, vorbesc prea mult, cred că sunt gânduri ciudate, doar ei nu se potrivesc Ei ajung să se simtă deficienți... lipsiți.
Așadar, atunci când un soț se plânge de munca suplimentară necesară pentru a fi căsătorit cu o persoană cu ADHD, ar trebui să fim surprinși că acesta lovește un nerv crud?

Pe partea de basculare, persoanele fără ADHD nu au idee cum este. Încercăm să înțelegem, să empatizăm, să ne punem în pantofii soților noștri. Dar nimic din experiența noastră neurotipică nu se apropie chiar de experiențele lor zilnice. Pentru noi, faceți A urmată de B și terminați cu C; lucrurile funcționează corespunzător și în ordinea lor corectă. Când soțul / soția dvs. începe cu Z, aruncă M și P fără avertizare și niciodată nu pare să considere A, poate fi cel mai bine deconcertant... și să se infureze în cel mai rău caz.

Soții fără ADHD presupun că modul nostru de a face lucrurile este cel mai logic și eficient; nu ni s-a spus niciodată altfel. Și nimeni nu vrea să se aplece pentru a se potrivi cu alte persoane. Căsătoria pe cont propriu este coptă cu aceste probleme complicate, dar se pare ca și în cazul în care o căsătorie cu ADHD ar fi FOUNDED pentru ele.

Deci, unde ne lasă asta? Cum putem merge înainte fără a respinge provocările legitime ale soților sau doar a face totul pentru ei? Unde este terenul de mijloc care arată bine tuturor? Ei bine, vă voi anunța când o voi găsi. Între timp, am conceput și am convenit „5 reguli pentru căsătoria noastră ADHD”. Acestea ne ajută să ne îndrumăm către un loc mai bun atunci când ne supărăm și ne oferim un punct de plecare comun, o rezoluție despre care suntem de acord nu poate fi rupte.

1. Recunoașteți că soțul dvs. lucrează foarte greu
Sotul meu nu uita de alimente si nici nu pierde factura la telefon. De fapt, muncește constant din greu pentru a-și îndoi voința în modurile mele neurotipice. Nu este vina lui, creierul său nu se conformează, iar Gosh îl dărâmă - dacă nu mă opresc și observ cât de greu încearcă, atunci am vina.

În mod similar, trec și eu prin niște gimnastică mentală destul de intensă. Poate fi epuizant și izolat să încerc să administrez o familie și o casă și o carieră cu cineva care mă determină să pășesc înapoi fără să-mi dau seama.

Nu sunt familiarizat cu învățarea unui nou mod de a gândi. Învățarea unui nou sistem este destul de dificilă și nimeni nu știe asta mai bine decât soțul meu. O oarecare empatie pentru mine merge mult.

2. Spune cu voce tare. Vorbeste prin. Acum Faceți-o din nou.
Căsătoria noastră nu va supraviețui dacă voi funcționa ca mamă cu soțul meu. Chiar dacă experții în căsătorie susțin că nu îmi spun asta, nu o pot vedea altfel însăși fundamentul sfatului se bazează pe mine păstorirea și îndrumarea soțului meu în tot ceea ce el face.

În schimb, trebuie să vorbim până când urechile noastre sângerează. Este epuizant, dar este singura cale de a trece prin asta. TREBUIE să înțeleg de unde vine soțul meu și TREBUIE să înțeleagă punctul meu de vedere.

Singura modalitate de a face asta? Vorbind.

3. Practică Iertarea.
Soțul meu își iartă repede lipsurile. Pe de altă parte, mă simt mai ușor mai des, pe măsură ce cad mai multe lucruri. Învăț că pur și simplu nu putem avea o căsătorie fericită dacă continuăm să punem în evidență jignirile împotriva mea.

Sincer, nu îmi este ușor să iert (în mod evident, unul dintre neajunsurile mele), iar singurul mod în care îl pot face este să mă concentrez asupra spiritualității mele. Nu este deloc ciudat cât de repede încep să tâmpeni odată ce am lăsat spiritualitatea să alunece.

4. Agresiunea pasivă nu funcționează. Comunicarea nevoilor tale face.
Dacă soțul meu se întoarce acasă târziu de la serviciu, fără să apelez întâi și simt că o să fiu împins peste margine, NU TREBUIE SĂ FAC MASA. Chiar dacă trebuie să fugă imediat la o întâlnire, lăsându-mă cu un copil plângător, copii necăjiți care vor doar tatăl lor și o chiuvetă plină de feluri de mâncare după o zi lungă (am menționat asta deja?), NU TREBUIE SĂ FAC BUCATE.

Nevoile mele sunt importante și pot să-i rog să-mi ia lucrurile de pe farfuria mea.

Dacă uită? Încă nu trebuie să le fac. Pot să întreb din nou.

Acest lucru necesită unele practici. Cei dintre noi care au gestionat casa și soții noștri cu ADHD vor trebui să testeze acest lucru într-o varietate de moduri până când ne vom simți confortabil. Nu este inutil să lăsăm lucrurile pe cineva pe care îl considerăm de încredere.
Dar cum vom găsi vreodată fiabilitatea dacă nu o așteptăm și dacă lucrăm pentru ea?

Unii soți nu vor sari la bord, dar mulți oameni cu ADHD vor cu adevărat să-și facă soții fericiți și vor face tot ce trebuie - atunci când își aduc aminte.

5. Nu uita să iubești.
„Tot ce ai nevoie este iubire” este fals, fals, fals.

Dar ai nevoie de mult.

Trebuie să recunosc, este atât de ușor să mă distanțez de acest ingredient esențial al căsătoriei noastre. Este ușor să îngropi dragostea în tot resentimentul și mila de sine.

Dar este cel mai important lucru.

Dacă nu am dragoste, dacă o uit sau dacă aleg să o ignor, care este rostul de a lucra la lucruri?

Soțul meu este iubirea vieții mele și vreau să fiu alături de el pentru totdeauna.

Trebuie să-mi amintesc asta.

Actualizat la 29 ianuarie 2016