ADHD și jocuri video: copilul tău este dependent?

Orice copil vă va spune: Jocuri video sunt distractive și captivante. Se dovedește că pot fi și educative. Jocurile de noroc pot îmbunătăți coordonarea ochi-mână și pot favoriza interacțiuni sociale pozitive. Copii cu tulburare de deficit de atenție (ADHD sau ADD) sau puțin interesul sau abilitatea atletică au ocazia de a concura într-un mod diferit și de a forma prietenii cu jucătorii cu gânduri similare.

Dar, cum jocurile solitare fură timp din sport, studii sau alte persoane de la egal activități pentru copii, un interes poate deveni o dependență de jocuri video.

Sondajele recente arată că copiii petrec în medie 49 de minute pe zi pentru jocuri video. Dacă consola de jocuri video a unui copil este în dormitor, timpul de joc crește dramatic, până la aproape trei ore. Părinții pot contribui în mod involuntar la problemă, dacă se bazează pe jocuri de mână pentru a-și păstra copiii în liniște în timpul meselor, excursii interminabile cu mașina sau zilele lungi, nestructurate de vară.

În ultimii ani, am vorbit cu mulți părinți care caută modalități de a-și extrage copiii de pe ecran. Iată ce le spun.

Înțelegeți apelul jocurilor video pentru copii

Jocurile video dețin atracții speciale pentru copiii cu ADHD. Un copil care este deranjat de distractibilitatea în lumea reală poate fi capabil să se concentreze intens sau hyperfocus, în timp ce se juca. Nici hiperactivitatea nu este o problemă; un copil poate ține controloarele și poate sta în pas sau înainte în fața televizorului în timp ce joacă.

[Descărcare gratuită: Jocuri de stimulare a creierului Copiilor (și părinților!) Dragoste]

Pentru copiii care se luptă cu face prieteni, sau nu au abilități pentru a juca sporturi de echipă, aceste jocuri se distrează și nivelează terenul de joc. Jocurile pe calculator sunt în siguranță emoțională. Când un copil lovește într-un joc de baseball, îl face în fața unei mulțimi de colegi. Dar când face o greșeală în timp ce joacă un joc video, nimeni altcineva nu trebuie să știe.

Eroarele jocurilor video nu sunt încercate nici cu cerneală roșie de către profesori. De fapt, a face greșeli ajută jucătorul să se îmbunătățească. Prin încercare și eroare, învață acțiunea specifică necesară pentru a avansa data viitoare. Există satisfacție în îmbunătățirea constantă și, în cele din urmă, în câștig, fără șanse de a eșua sau de a fi tachinat.

Setați limitele pentru jocul video

Orice părinte al unui copil mic cu ADHD știe că acești copii au deseori capacitatea de autoreglare. Acest lucru este valabil în special atunci când vine vorba de activități plăcute care invită și recompensează hiperfocul. Astfel, părinții trebuie să fie cei care să stabilească și să aplice limitele - în special cu copiii care s-au obișnuit deja cu utilizarea excesivă a jocurilor video.

Ambii părinți trebuie să acorde mai întâi un set de reguli. Această sarcină este adesea cea mai grea. Cât timp poate juca copilul nostru în nopțile de școală? Trebuie să se facă temele mai întâi? Treburi? Ce zici în weekend? Ce jocuri sunt interzise în întregime (consultați „Conținut potrivit pentru copii”, în partea de jos)? Dacă copilul nostru vrea să joace jocuri bazate pe Internet, ce site-uri sunt OK?

[Neuroștiința în spatele dependenței de jocuri video]

Stați cu copilul dvs. pentru a discuta regulile și a explica modul în care acestea vor fi aplicate. Să zicem, fiicei tale are voie să petreacă 30 de minute jucând jocuri pe calculator în nopțile de școală. Poate începe să joace doar după ce și-a încheiat temele (și ai examinat și ajutat-o a împachetat-o ​​în geanta de carte) și a completat treburile (și le-ați verificat pe treaba ei diagramă). Apoi anunță că regulile încep acum.

Respectă regulile de joc video

La început, este posibil să fiți nevoit să blocați jocul sau să vă asigurați că jocul și controalele sale nu sunt disponibile fizic atunci când jocul este în afara limitelor. Când i se permite să joace, îi poți înmâna și să-i reamintești: „Ai 30 de minute.”

Când începe timpul de joacă, setați un cronometru - un cronometru vizibil, cum ar fi TimeTimer (timetimer.com), poate fi deosebit de eficient. Apoi, pășește cu avertismente periodice: „Au mai rămas 15 minute”, „Zece minute de mers”. Când s-a terminat timpul, anunță: „Poți juca încă cinci minute. Atunci va fi timpul să vă salvați jocul. Îți mai ofer câteva minute în timp ce aștept aici. ”

Dacă copilul tău se descurcă bine cu limita de timp timp de câteva zile la rând, ia în considerare urmărirea progresului său și acordarea a câteva minute suplimentare la sfârșitul săptămânii. Subliniază că, pe măsură ce demonstrează o mai mare responsabilitate, el va câștiga privilegii mai mari.

Dacă, pe de altă parte, copilul tău continuă să se joace, în ciuda avertismentelor tale pas cu pas, nu strigă sau deconectează puterea sau nu intră într-un meci de luptă pentru a lua înapoi echipamentul. Astfel de abordări nu vor face decât să escaladeze furia. În schimb, reamintește-i calm de reguli.

Apoi anunță că, pentru fiecare minut în care continuă să joace, un minut va fi scăzut din timpul permis a doua zi. Dacă îl verificați după apariția luminilor și îl găsiți jucând jocul sub copertine, s-ar putea să-și piardă privilegiul timp de câteva zile.

După ce obțineți controalele jocului, blocați-le din nou. Când își recapătă privilegiul de a juca, întrebați: „Ați dori să încercați să urmați din nou regulile?”

Oferă alternative la jocurile video

După ce ai redus timpul petrecut de copilul tău jucând jocuri video, găsește alte modalități pentru ca el să-și ocupe timpul - fără niciun fel de faimă atunci când școala va ieși.

Căutați o activitate la care se poate simți de succes, una care să fie înfăptuită în atuurile și talentele sale. Dacă sporturile de echipă sunt dificile, căutați un sport care subliniază performanțele individuale, precum înotul, artele marțiale, golful, bowlingul sau gimnastica.

Sau priviți activități de grup necompetitive oferite în zona dvs., cum ar fi o clasă de artă și meserii, o trupă de dramă de vară sau un club de natură. Și amintiți-vă că puțini copii se bucură de nimic mai mult decât de o ieșire de vară individuală cu mama sau tata.

[Citiți acest lucru: Mai mult timp de față, mai puțin timp de ecran]

---

Jocuri video pentru copii

Cercetările nu au confirmat încă faptul că conținutul jocurilor video influențează comportamentul copiilor. Dar violența construită în multe jocuri populare pe calculator este tulburătoare pentru mulți părinți.

Cum puteți păstra limbajul, grafica și conținutul nedorite în afara casei dvs.? Adresați-le celorlalți părinți despre părerea lor despre orice joc a solicitat copilul dumneavoastră. Joacă singur jocul sau observă că este jucat. Și verificați evaluările.

La fel cum filmele sunt clasificate pentru niveluri de vârstă adecvate, Comitetul de evaluare a software-ului de divertisment oferă fiecărui joc de calculator unul dintre următoarele rating:

• CE Copilăria timpurie (potrivită pentru vârstele de 3 și mai mari)
• E Toată lumea (potrivită pentru vârsta de 6 ani și peste)
• E10 + Toată lumea 10 ani (potrivită pentru 10 și mai mari)
• T Adolescent (potrivit pentru 13 și mai mari)
• M Conținut matur (violență, sânge și gore, conținut sexual, limbaj puternic; potrivit pentru vârsta de 17 ani și mai mult, cu acordul părinților)

Pentru mai multe informatii

• Prins în net, de Kimberly S. Young (Wiley, 1998)

• notmykid.org (faceți clic pe „Dependența de Internet”)

Actualizat pe 12 august 2019