Scuze. Am uitat.
Nu există două strângeri de mână exact. Unele mânere sunt blânde, altele mai ferme. Apoi, apar lovituri de pumn și mișcări fanteziste. Gosh, în unele culturi este preferat un arc simplu, dar elegant. Alții sărută în schimb. În ciuda faptului că bate capul și gâdilă penibil, continuăm.
Atât de multe moduri diferite de a face același lucru.
Punctul meu? Cu toții avem capacități diferite de memorie. Puterea mea poate fi slăbiciunea ta și așa mai departe. Îmbrățișarea acestor cunoștințe este esențială pentru a înțelege de ce uităm și cum ne putem ajuta să ne amintim. Mergem inainte.
Este cunoscut faptul că toți avem pe termen lung și pe termen scurt memorie de lucru. Știați că există trei tipuri diferite de memorie pe termen lung? Episodic (pentru experiențe personale), semantic (pentru fapte și informații generale) și în final, memorie procedurală (pentru sarcini, pași și strategie). Acesta este motivul pentru care unele lucruri sunt mai ușor de reținut pentru unii oameni și de ce nicio soluție nu funcționează la fel pentru toți cei cu deficit de atenție.
Tehnici de îmbunătățire a memoriei, cum ar fi mnemonica, software cum ar fi maparea minții, aplicații pentru a urmări timpul sau starea de spirit, Smartphone-uri multifuncționale, ceasuri cu mai multe alarme, stick-uri, o multitudine de organizatori și antrenori organizaționali abundă... ne avertizează. Fiecare oferă o abordare ușor diferită pentru creierul nostru ușor diferit.
Acum puteți suna, bip, vibra, cânta, calcula, text, posta-it și medita modul în care vă puteți organiza memoria pentru un succes mai mare pe toate căile vieții voastre. Orice funcționează pentru tine, asta funcționează.
O mare parte din anxietatea noastră care vine din uitare este cauzată de reacția negativă din partea celorlalți. Ori de câte ori este posibil, solicitați sprijin și susținere.
Pentru toți părinții de acolo, este posibil ca dispozitivele de îmbunătățire a memoriei care au funcționat pentru dvs. să nu fie cea mai bună alegere pentru copilul dvs. Încercați diferite opțiuni și, atunci când este posibil, apelați la sprijinul medicilor, profesorilor, antrenorilor, terapeuților și organizațiilor locale, inclusiv minunatul nostru Comunitate ADDConnect.
Haideți să ne agităm.
Actualizat la 7 martie 2017
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare de-a lungul căii către bunăstare.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
