„Eu sunt propriul meu cel mai rău dușman”

După prima repetiție a emisiunii mele ADHD solo, mă întorc în casa prietenului unde stau în timp ce mă aflu în L.A. În timpul repetiției, memoria mea s-a oprit și nu am putut să-mi amintesc cuvintele sau ceea ce trebuia să fac pe scenă fizic. Și acum, în mașina de pe autostradă, sunt bătând orice valoare de sine pentru a face loc unui atac de panică cu drepturi depline.

„Nu încercați destul de mult - sunteți leneși - sunteți incompetenți, imaturi și nealalizați ...” Și, plictisitor, am mai auzit toate acestea, dar este încă surprinzător de eficient și de demoralizant.

Sari Solden, într-o carte extraordinară de auto-ajutor, care ajută de fapt, Călătorii prin ADDulthood, numește acest tip de casetă care se joacă în capul tău, „Așteptări negative”. Și deși știu intelectual că aceste tipuri de mesaje sunt ecouri din trecut și nu au o greutate reală, este prea târziu. Mi-au aplatizat valoarea de sine, lăsând un câmp deschis pentru ca focurile de panică să răsună. Atacul de panică este egal cu bătăile inimii și cu toate celelalte nesfârșite deasupra focului care ard prin respectul tău urlând: „Nu ești inutil!”

A merge pe șaizeci pe autostradă nu este un loc bun pentru ca acest lucru să se întâmple. Așa că traversez benzile ignorând coarnele și gesturile interesante de la alte mașini și mă desprind la o ieșire și mă opresc în parcarea unei benzinării / mini-mart. Respir încet, cu ochii închiși - prea puțin, prea târziu, dar ajută oricum și știu că trebuie să fac ceea ce întotdeauna prefer să evit, și să fac față asta debilitând autodistrugerea Față în față.

Desigur, asta înseamnă să vă vorbiți cu voce tare într-o mașină parcată, ceea ce din cauza telefoanelor mobile nu pare la fel de ciudat cum ar putea în zilele noastre. Dar, din nou, în acest moment, strig la mine. Sunt, dacă nimic altceva, dramatic. Norocul meu se păstrează și, în afară de câteva priviri ciudate, nimeni nu mă întrerupe plângând: „Oprește-te!” și „Ascultați-vă!” în vârful plămânilor mei. Puțin mai târziu, puțin mai calm, intru în mini-mart și obțin o conservă de mocha cu două lovituri drept recompensă pentru 1) eliminarea atacului de panică, 2) recâștigarea suficientă respectare de sine pentru a nu renunța și 3) a nu plânge.

Sunt însă pierdut. Așa că obțin o hartă cu autostrada cu mocha cu două lovituri, mă așez înapoi în mașină și încerc să îmi dau seama cum să ajung acasă.

Actualizat pe 23 martie 2017