„Cum ADHD-ul meu mă face un lider mai dinamic, mai resursant, mai pasionat”

OK, nu ești un Bill Gates, Richard Branson, Albert Einstein sau Walt Disney. Dar ai cel puțin o putere superioară. Unul dintre colegii mei își poate aminti zilele de naștere (și datele de început) ale tuturor celor din echipa noastră. Un altul poate privi o foaie de calcul și poate localiza formula necinstită. Găsirea superputerii mele a fost... complex.

„Cum poți derula o afacere de mai multe milioane și să nu-ți amintești să închizi perdelele când se întunecă?” „Cum puteți antrena directori superiori de gestionare a timpului și apoi uitați să vă prezentați la propriul dvs. eveniment de naștere?! ”

În unele zile nu îmi pot găsi cheile, cizmele de lucru sau telefonul. Până acum câțiva ani, acestea erau majoritatea zilelor. S-au aflat a doua zi dimineața în ușă (chei), coș de rufe (cizme) și frigider (telefon). Asta era normalul meu. Acum știu că nu este în mod constant obișnuit pentru alții.

În urmă cu câțiva ani, la îndemnul partenerului meu de multă vreme, am vorbit cu un psiholog. La scurt timp am fost diagnosticat cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (

ADHD sau ADD) și lumea mea s-a schimbat (sau cel puțin înțelegerea mea a făcut-o). Cărți și articole, YouTube, CBT, și medicament cu siguranță toate au ajutat. Totuși, a fost nevoie de un timp pentru a accepta pe deplin că nu sunt rupt, bolnav psihic, leneș sau „alcătuind” (așa cum mi s-a spus de diverse persoane).

În prima mea carieră, m-am atras de roluri foarte complexe, cu ritm rapid și dificil - programe de schimbare, schimburi de afaceri, poziții transfrontaliere. Cu cât problema sau problemele sunt mai complexe, cu atât este mai interesant și provocator rolul - și cu atât mi-a plăcut mai mult... o perioadă.

[Autotest: am ADHD?]

După câțiva ani (bine, poate doar un an dacă sunt sincer), m-aș plictisi foarte. Aceste provocări complexe au devenit o serie de probleme singulare, repetitive. Aș dori următoarea lovitură de dopamină - următoarea muncă dificilă. Uneori, acest lucru implica o mutare internă sau o asumare a unui proiect nou, dar de multe ori m-am mutat într-o nouă companie, oraș sau țară.

Cu puțină conștientizare, acum sunt capabil să înțeleg mai bine impulsul și reacțiile mele și pot gestiona mai activ nevoia mea puternică de stimulare, emoție și complexitate.

Ceea ce îmi readuce cercul complet: ADHD este puterea mea. M-a determinat să-mi asum riscuri în carieră și misiuni dificile - și să învăț constant. Chiar și atunci când vreau o viață ușoară, nu pot ajunge acolo.

[Resursă gratuită: Obțineți controlul vieții și programului dvs.]

trăsături ADHD pozitive care mi-au influențat cariera sunt:

• Rezolvarea problemelor și creativitate - De mai multe ori, procesul meu de gândire neliniar și intuitiv a contribuit la luarea rapidă și inovativă a deciziilor. Trebuie să văd lucrurile din „sus” și să le fac simple - acest lucru ajută adesea să evidențieze soluția problemei.
• Hyperfocus - la orele de vârf în proiecte sau la termene limitate, de multe ori mă găsesc extrem de concentrat. Pot merge zile la rând cu puțin somn sau mâncare și întotdeauna am sarcina în linie când contează.
• Energie mare - abordarea mea emoționată (ușor frenetică) poate fi o calitate atractivă pentru echipe. Energia este un motor puternic la începutul unui program. Pe măsură ce munca devine mai rutină și mai banală, lucrez din greu pentru a menține energia vizibilă pentru echipă și pentru propria mea motivație.
• Asumarea riscului - că pofta de dopamină conduce la un comportament de asumare a riscurilor. Atunci când sunt realizate într-un mod structurat, grijuliu și adecvat, aceste riscuri aduc cu ele un avantaj imens.

Ca toți ceilalți, am lacune. Aceste „zone de dezvoltare” sunt adesea elementul forte al meu:

• Incoerența - Am recunoscut la o atenție îngrozitoare la detalii. Nu este chiar adevărat. Pot fi foarte, foarte atent la detalii atunci când sunt într-o stare de concentrare. Provocarea este că nu pot controla întotdeauna când vine accentul respectiv și pot fi extrem de inconsistent. În mod constant inconsecvent, așa cum se spune!
• Memorie - De curând am făcut numele unuia dintre membrii echipei mele directe. Le pledam cu CEO-ul grupului și curat am uitat numele lor. Acest lucru este prea comun și o problemă particulară atunci când lucrați în roluri de resurse umane - din anumite motive, colegii se așteaptă să stăpânești o întreagă companie de nume!
• Plictiseala - Acum sunt foarte conștient de nevoia mea de emoție și de stres. De asemenea, sunt conștient că munca bună include o mulțime de rutină, activitate banală și o sănătate bună necesită atenuarea de la stresul constant. Plictiseala nu este niciodată departe, iar consumul de risc este un risc real.
• Asumarea riscului - Pentru toate dezavantajele asumării riscurilor, deciziile riscante (luate pentru lovitura de adrenalină, și nu pentru o revenire atentă) sunt un rezultat potențial. Știu că trebuie să înțeleg motivele pentru care am luat decizii de asumare a riscului: este un risc considerat sau caut o soluție pe termen scurt pentru neurotransmițătorii mei ?!

Bucurați-vă și valorificați-vă talentele și găsiți modalități de a umple golurile pe care le lasă „partea mea întunecată”. În cariera mea, am avut norocul să construiesc echipe și să angajez rapoarte directe care să-mi atenueze punctele slabe - dacă aduce consistență și atenție la detalii, gândire logică și liniară sau mai mult structura.

Cei dintre noi cu ADHD nu au succes în ciuda condiției noastre, reușim valorificând caracteristicile sale unice.

[Resursă gratuită: Partea amuzantă a vieții cu ADHD]

Actualizat la 14 noiembrie 2019