Upcycling: interesele și hobby-urile mele obsesive cu ADHD
Întreaga mea existență se simte uneori centrată pe trecerea de la un interes la altul. Panourile mele Pinterest sunt un cimitir de hobby-uri și proiecte care au apărut și au plecat într-o frenezie a hiperfocalizării încărcate de dopamină.
Există milioanele de rețete pentru mini blender despre care eram sigur că îmi vor salva sănătatea mintală. Și puteți spăla, clăti și repeta pentru oala sub presiune și, mai recent, pentru friteuza cu aer.
Unele interese vin și pleacă într-un model identificabil, cum ar fi grădinile de vară, costumele de Halloween și petrecerile de naștere. Unele sunt mai trecătoare, cum ar fi atunci când mi-am gândit că aș putea folosi colecția de role de hârtie igienică goală din baia mea pentru a face... ceva. Sau cocteilurile fanteziste și colecțiile s’mores care se află lângă tabla de mâncare sănătoasă.
O problemă pentru mulți dintre noi ADHD este costul implicat în nostru obsesii de scurtă durată. (Doar unul dintre multele exemple de „Taxa ADHD” la serviciu.) Îmi vin în minte cele două caiace pe care le-am cumpărat vara trecută — și am continuat să le folosesc exact o dată. Acțiunea de a cheltui bani poate fi o goană de dopamină la fel de mare ca și articolele pe care le comandăm. Soluția mea de a evita remușcarea și rușinea cumpărătorului în timp ce îmi urmăresc obsesiile? Upcycling.
De ce upcycling-ul este o necesitate pentru interesele mele obsesive cu ADHD
Upcycling-ul și reutilizarea îmi permit încă să-mi urmăresc scânteia creativă, dar cu mai puține deșeuri și mai puține lovituri în portofel. (Nu trebuie să mă bazez atât de mult pe cărucioarele de cumpărături virtuale și pe livrarea în aceeași zi pentru dopamină.) iar magazinele de refolosire a deșeurilor sunt locuri de joacă pentru creierul meu, care tratează gama de articole second-hand cum ar fi puzzle-uri. Uneori încep cu un articol care imploră să devină altceva. Pot transforma acele vechi ventilatoare de tavan în flori gigantice pentru decorarea casei? Alteori, încep cu o idee și caut piesele pentru a o completa.
[Citiți: „Obsesia mea scurtă, dar intensă pentru spălarea sub presiune”]
Upcycling-ul îmi permite să păstrez în viață — chiar dacă într-o formă canibalizată — proiecte anterioare pe care le-am abandonat de mult. Cel mai recent proiect al meu a început când am uitat să acopăr piscina pentru copii într-o noapte și m-am trezit cu aglomerări mici și lipicioase de ouă care pluteau în el.
Mai întâi, m-am dus într-o groapă de iepure de pe Internet încercând să-mi dau seama ce fel de animal i-a pus. Când mi-am dat seama că era un fel de broască, eram investit emoțional și intelectual.
M-am uitat la un recipient mare de plastic rezistent în grădina mea. Și-a început viața cu mine ca un coș de viermi și apoi a devenit un butoi de ploaie după ce i-am omorât prin neglijare accidentală. Dar ideea de butoi de ploaie, de asemenea, a fost un eșec, iar recipientul cu vierme-bină-ploaie-butoi-plastic a rămas nefolosit de atunci ca o icoană a eșecurilor mele.
Dar aici era o altă șansă. Am turnat apă în recipient și am așezat acolo ouăle de broaște. Apoi a urmat o scufundare adâncă în lumea iazurilor de containere. În curând, am strâns plante suplimentare de iaz și mai mulți mormoloci de la vecini. Am devenit obsedat de a-mi înfrumuseța grădina și am căutat idei în magazinele second-hand și vechi.
[Citiți: „Cea mai veche amintire despre hiperfixarea ADHD este...”]
Când acest interes dispare inevitabil, nu voi rămâne cu rușinea pe care tind să o simt de fiecare dată când arunc o privire la fantomele proiectelor mai scumpe. În schimb, pur și simplu voi goli iazul și îl voi lăsa să stea ca un tribut potențialului pur în timp ce își așteaptă următoarea viață - alături de restul deșeurilor proiectului din subsolul meu.
Upcycling și interesele obsesive ADHD: următorii pași
- Descărcare gratuită: Secretele creierului ADHD
- Citit: Ești totul sau nimic? Cald sau rece? Obsedat sau respins? Cum să găsiți un echilibru mai bun
- Citit: Hyperfocus - Fenomenul ADHD de fixare intensă
SUPORT SUPLIMENTARE
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rog să vă abonați. Cititorii și sprijinul dvs. ne ajută să facem posibile conținutul și divulgarea noastră. Mulțumesc.
- Stare de nervozitate
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în îndrumările și sprijinul experților ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și afecțiunile sale de sănătate mintală asociate. Misiunea noastră este să fim consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea spre bunăstare.
Obțineți o ediție gratuită și o carte electronică ADDitude gratuită, plus economisiți 42% din prețul de copertă.
