ADD / ADHD Managementul timpului: Concentrați-vă asupra punctelor forte pentru succesul la locul de muncă

Fiecare are lucruri cu care face bine și lucruri cu care se luptă. Avem tendința să amânăm asupra lucrurilor cu care ne luptăm. Este greu să obișnuiești o tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADD / ADHD) pentru a face ceea ce pur și simplu nu vrea să facă! Deși este important să vă descurcați cu punctele slabe, dacă cheltuiți cea mai mare parte a [...]

Fiecare are lucruri cu care face bine și lucruri cu care se luptă. Avem tendința să amânăm asupra lucrurilor cu care ne luptăm. Este greu să ai o tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADD / ADHD) creier să faci ceea ce pur și simplu nu vrea să facă!

Deși este important să te descurci cu punctele slabe, dacă îți petreci cea mai mare parte a timpului pentru a le atenua, vei rămâne puțină energie pentru ceea ce faci bine. Mai bine să-ți dezvolți punctele forte. Petreceți mai mult timp în ceea ce vă este bine și veți realiza mai multe. Delegați lucrurile la care nu sunteți bine sau pur și simplu nu vă place. Este bine de gestionare a timpului.

La Acasă: Când vă împărțiți responsabilitățile gospodăriei, lăsați membrii familiei non-ADHD să se ocupe de sarcini orientate în detaliu care cer abilități de planificare și organizare. Plătirea facturii este un exemplu clasic. În schimb, luați-vă mai multe sarcini pe care le faceți bine. Amintiți-vă că egalitatea nu este întotdeauna echitabilă.

La muncă: Cereți oportunități de a vă asuma mai multă responsabilitate în domeniile în care excelați și delegați punctele slabe unui alt membru al echipei. Dacă sunteți un vizionar creativ, ar trebui să petreceți mai mult timp în sesiunile de strategie și mai puțin timp pentru a completa formularele. Nu ești responsabilă; veți câștiga compania mai mulți bani folosindu-vă în mod eficient talentele. Pur și simplu optimizați resursele.

Dacă sunteți antreprenor: Angajați pe cineva - poate un asistent virtual - pentru a vă face sarcinile de rutină și documente. Crezi că nu-ți poți permite? Cât de mult cheltuiești în timp și frustrare care ar putea fi pus în muncă pentru activități generatoare de venituri? Aici din nou, optimizează-ți resursele.

Ești îngrijorat că nu este nimeni în măsură să facă treaba? Gândiți-vă la ea ca la o oportunitate de antrenament. Indiferent dacă este al tău copii sau un angajat mai mic la serviciu, trebuie să învețe noi abilități. Le privați de oportunitățile pe care le-ar putea aprecia dacă nu delegați. Cine știe, slăbiciunea ta poate fi noua lor pasiune.

Fa un pas inapoi: Descopera pasiunea ta: Presupusă în toate acestea este ideea că știi exact care sunt punctele tale forte. Probabil ai o idee generală, dar cu cât poți fi mai specific, cu atât mai bine. Lucrurile pe care îți place să faci sunt un indiciu bun. Faceți o listă cu punctele tari și punctele slabe specifice cu privire la funcțiile de serviciu la domiciliu și la locul de muncă. Apoi dezvoltați o propunere pentru celelalte părți implicate. Ca în orice proces de negociere, doriți să îi ajutați să înțeleagă modul în care schimbarea le va beneficia. Și credeți-mă, vor beneficia.

De ce să continue să-ți bat capul de perete? Delegarea lucrurilor la care nu ești bine sau pur și simplu nu îți place, poate face diferența între o luptă constantă și o viață plăcută și de succes.

Actualizat la 4 martie 2010