3 modalități de acces la terapie dacă nu vă puteți permite

Terapia este una dintre cele mai bune modalități de a progresa activ în direcția recuperării boală mintalădar, din păcate, terapia poate fi dificil de accesat atunci când nu vă puteți permite. Chiar și în cazul asigurărilor, ședințele pot costa în plus 100 USD. Chiar dacă te duci la terapie doar la fiecare săptămână, asta este tot 200 USD pe lună, ceea ce reprezintă aproximativ același cost cu plata unei mașini. Mulți dintre noi avem nevoie de acești bani pentru plata noastră reală a mașinii, și astfel ajungem să lipsească terapia de care avem nevoie cu adevărat.

Chiar dacă trecerea prin asigurare este cea mai simplă modalitate de a intra în terapie, nu este singura cale. Dacă evitați terapia, deoarece este doar prea scumpă, consultați aceste trei modalități alternative de acces la terapie care v-ar putea economisi bani.

3 căi alternative la terapie dacă nu vă puteți permite

1. Un program de asistență a angajaților - Dacă sunteți angajat, este posibil să doriți să consultați programul de asistență al angajaților (EAP) al companiei dvs.
   instagram viewer
   ¹ Un EAP este un beneficiu pentru angajați care îi ajută pe angajații unei companii să facă față problemelor psihice și emoționale. În trecut, aceste beneficii au avut în vedere în mod special soluționarea problemelor legate de muncă, dar în ultimii ani a trecut la includerea problemelor care nu sunt legate de muncă. Nu toate locurile de muncă oferă servicii EAP, deoarece este un program de lucru voluntar, dar cu siguranță merită să fie examinat. Fiecare program EAP este diferit, dar de obicei oferă costuri reduse sau chiar gratuite sesiuni de consiliereDeși acestea sunt de obicei telefonice și pot avea un număr limitat de sesiuni. Un EAP nu este o soluție de terapie pe termen lung, dar dacă vă chinuiți să faceți față și chiar aveți nevoie de ajutor, dar pur și simplu nu aveți fonduri pentru terapie prin asigurare, un EAP vă poate ajuta. În unele cazuri, un PAE poate fi chiar disponibil pentru persoanele dependente, precum soțul / soția sau copiii.
2. Centre de sănătate calificate federal -- De asemenea cunoscut ca si centre de sănătate comunitare, centrele medicale calificate federal (FQHC) oferă servicii de sănătate, inclusiv servicii de sănătate mintală, pentru membrii comunității fără asigurare pentru o rată actualizată.² Dacă nu aveți asigurare, aceasta este o modalitate excelentă de a obține ajutor fără a rupe banca. Psihologii clinici și lucrătorii sociali clinici ambii își oferă serviciile FQHC și, spre deosebire de consiliere prin EAP, consilierea prin FQHC poate fi pe termen lung.
3. Terapeuți cu scară glisantă - Dacă doriți să vă folosiți asigurarea pentru a beneficia de terapie, doriți doar să nu fie atât de scump, puteți încerca să căutați terapeuți care taxează pe o scară glisantă. În esență, acești terapeuți vor ține cont atât de asigurarea dvs. cât și de venitul dvs. și vă vor percepe o taxă care este mai rezonabilă pentru dvs. Cu toate acestea, nu toți terapeuții efectuează taxe de scară glisantă, așa că, înainte de a stabili o programare, este important să vă întrebați dacă terapeutul vă asigură asigurarea și este dispus să perceapă o scară glisantă.

Experiența mea cu rutele alternative la terapie

Sunt în terapie de aproape șapte ani și, în acel timp, a trebuit să iau mai multe abordări diferite ale terapiei. Când am început, am fost la facultate, așa că am avut acces la o terapie mai accesibilă prin intermediul clinicii de sănătate a școlii, opțiune pe care îi încurajez foarte mult pe studenți. Încă de la absolvire, am beneficiat de terapie în mai multe moduri diferite. Am parcurs traseul tradițional de asigurări, am căutat terapeuți la scară glisantă și acum încep terapia prin beneficiile EAP ale soțului meu.

Chiar dacă aceste opțiuni alternative sunt acolo, mulți dintre noi trebuie să renunțe sau să întârzie accesul la terapie din cauza costurilor. Ai pierdut vreodată terapia de care ai avut nevoie din cauza banilor? Ați încercat vreodată aceste modalități alternative de acces la terapie? Spuneți-ne în comentariile de mai jos.

surse

1. Biroul de gestionare a personalului din SUA, "Ce este un program de asistență pentru angajați (EAP)?" Întrebări frecvente despre viața de muncă, accesat la 10 martie 20202
2. Centre din SUA pentru Servicii Medicare și Medicaid, „Centrul de sănătate calificat federal”. Broșura de rețea de învățare Medicare, accesată 10 martie 2020.