Ce înseamnă să folosești o linie de text de criză

Avertisment privind conținutul: această piesă discută despre ideea sinucigașă. Dacă aveți gânduri suicidare sau gânduri de a vă face rău, vă rugăm să sunați la linia telefonică națională de prevenire a sinuciderilor la 800-273-8255 sau să mergeți la cea mai apropiată cameră de urgență.

Acum câteva nopți, am folosit pentru prima dată o linie de text de criză. Habar n-aveam la ce să mă aștept, știam doar că mă aflu într-un loc prea întunecat pentru a-l mai putea gestiona singur. Așa că am întins mâna și sunt foarte bucuros că am făcut-o.

De ce am ales să folosesc o linie de text de criză

Acum câteva zile, am rămas fără antidepresiv. A fost o greșeală tâmpită, pur și simplu nu am reîncărcat-o la timp, așa că am trecut două-trei zile fără ele. M-am gândit că nu va fi mare lucru și nu mi-am făcut prea multe griji. La început. Apoi simptomele mele au început să revină în valuri. Aș fi bine câteva ore, apoi aș fi tremurat și plâns și m-aș simți vinovat că există. Apoi peste câteva ore aș fi din nou bine. După o zi sau două, valurile s-au oprit și simptomele au devenit aproape constante.

În noaptea în care am decis să folosesc linia textului de criză, am fost tentat să-mi iau viața. Urăsc să scriu asta acum că mă simt mai bine. Mă simt rușinat și speriat de acea realitate, dar învăț că, indiferent cum te simți despre realitate, este încă reală. Trebuie să o accepți. Deci acesta este adevărul: eram atât de epuizat și simțeam că sunt o ființă umană atât de îngrozitoare, încât mă gândeam la sinucidere. Am ales o metodă. Mă învârteam pe margine, încercând să decid dacă doresc efectiv să fac asta și atunci am ajuns la linia de text a crizei.

Știam că nu vreau să mor. Pur și simplu nu știam ce să mai fac. Așa că am întins mâna pentru a vorbi despre aceste sentimente uriașe. Am optat pentru linia de text pentru că nu credeam că voi putea spune niciunul dintre aceste lucruri cu voce tare, dar s-ar putea să le pot scrie.

Cum funcționează linia de text de criză

Există câteva linii de text de criză diferite, dar toate au o configurație destul de similară. Trimiteți un anumit cuvânt la numărul respectiv, iar serviciul vă pune la dispoziție un om real cu care să vorbiți. În funcție de serviciu și de ora din zi, acest lucru s-ar putea întâmpla foarte repede sau ar putea dura ceva timp.

Odată ce adevărata ființă umană este online, ei vă cer să împărtășiți puțin despre motivele pentru care ați contactat. Dacă ești ca mine, acesta este indiciul pentru a începe să plângi și să-ți scrii întreaga poveste de viață. Este în regulă. Acești oameni sunt aici pentru a asculta. Personal, am avut o experiență foarte bună cu linia de criză. Persoana mea nu părea afectată de rătăcirea sau repetitivitatea mea și se concentra atât pe ascultarea durerii mele, cât și pe siguranța mea.

Nu sunt sigur cum se termină de obicei conversația text pe linia textului de criză, dar odată ce m-am simțit mai în siguranță, am spus doar că aș vrea să termin vorbind acum și i-am mulțumit persoanei mele pentru ajutor, și asta a fost. A fost ușor și foarte util.

Este în regulă să folosiți o linie de text de criză în recuperare?

Dacă sunteți în recuperare, s-ar putea să ezitați să utilizați o linie de text de criză. Știu că am fost. Se pare că dacă folosesc linia de criză, nu mă mai recuperez. Sunt în modul de defalcare, un mod în care m-am luptat atât de mult ca să scap. Se simte ca o înfrângere.

Dar nu este. Orice lucru care vă menține în siguranță este un lucru bun și ar trebui să utilizați absolut o linie de text de criză dacă vă aflați într-un loc întunecat pe care nu îl puteți rezolva. Nu înseamnă că ați eșuat la recuperare, înseamnă că faceți tot ce puteți pentru a continua recuperarea.

Ați mai încercat o linie de text de criză? Ai avut o experiență bună? Anunță-mă în comentariile de mai jos.