Pretinzând că ești mai bine depresia
Iată ce se întâmplă pe site-ul HealthyPlace săptămâna aceasta:
- Pretinzând că ești mai bine depresia
- De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
- Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
- Citat de sănătate mintală
Pretinzând că ești mai grav Depresia,
Este o dilemă pe care cineva din exteriorul depresiei s-ar putea să nu-și dea seama. Când trăiești cu depresie, este nevoie de eforturi supreme pentru apare ca și cum ai fi bine. Chiar dacă a face acest lucru este epuizant, te tragi din pat și îi sprijini pe alții sau pur și simplu trudiți la următoarea corvoadă de pe listă. Poate că te prefaci că este bine pentru că nu vrei să fii o povară. Poate că simți că trebuie să îți ascunzi durerea. Indiferent de motivul dvs. personal, faceți tot ce puteți pentru a continua și arata „normal”.
"Singurul lucru mai obositor decât să fii deprimat este să te prefaci că nu ești." ~ Citatul depresiei
Cu toate acestea, depresia este o adevărată boală care se epuizează atât psihic, cât și fizic. Efortul necesar pentru a funcționa ca și cum ești bine te poate scoate mai departe. Acest lucru vă face nevoia
suport de depresie și înțelegerea cu atât mai mare, dar pentru că alții cred că sunteți bine, alunecați în tăcere mai adânc în gaura întunecată care este depresie majoră.Luați în considerare o abordare echilibrată. Alege una sau două zone care, pentru tine, sunt importante pentru a-ți cheltui energia foarte limitată. Identificați zonele în care aveți nevoie de sprijin suplimentar. Dă-ți permisiunea să ceri ajutor în acele zone, astfel încât să poți cheltui energie în altă parte.
Este de înțeles că s-ar putea să doriți ca oamenii din viața voastră să vă vadă la fel de bine. Amintiți-vă, totuși, că depresia este o boală cu care vă confruntați. Nu este o slăbiciune, un defect sau o componentă a personajului tău. Este în regulă să nu fie bine.
Articole înrudite care tratează depresia și sprijinul
- Ai nevoie de ajutor pentru depresie? Iată ce să faci
- Stigma căutării ajutorului și tratamentului pentru sănătate mintală
- Cum să ajute și să sprijini pe cineva cu depresie
- Asistență la depresie: de ce ai nevoie, unde să o găsești
- Dezvăluirea depresiei la locul de muncă
- Întâlnirea cu depresia: cum pot să-mi ascund depresia?
Gândurile voastre
Întrebarea de astăzi: Pregătirea amenzii îți înrăutățește depresia? Vă invităm să participați împărtășind gândurile, experiențele și cunoștințele dvs. despre Pagina de Facebook HealthyPlace.
De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
Pe toate blogurile noastre, comentariile și observațiile dvs. sunt binevenite.
- Tratarea COVID-19 ca terapeut
- Tehnologia temelor ajută cu adevărat?
- Susținerea membrilor familiei cu boală mintală în timpul COVID-19t
- Face față cu Pandemia și Depresia COVID-19
- Provocările se confruntă cu femeile în recuperarea dependenței
- Cum afectează Pandemia COVID-19 Anxietatea mea schizoafectivă
- Înlocuiți gândurile anxioase cu gândurile recunoscătoare
- Izolarea coronavirusului și depresia atunci când lucrați de acasă
- Se ocupă de COVID-19 ca lucrător în sănătate și o mamă
- Rămâneți pozitiv în blocarea Coronavirus
- Ce trebuie să faceți dacă Coronavirus declanșează alimentația
- Prioritizarea recuperării tulburărilor de alimentație la mijlocul COVID-19
Simțiți-vă liber să vă împărtășiți gândurile și comentariile din partea de jos a oricărei postări pe blog. Și vizitați pagina bloguri de sănătate mentală pentru cele mai recente postări.
Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
Iată primele 3 articole de sănătate mintală HealthyPlace Facebook fanii vă recomandă să citiți:
- Mitul descompunerii nervoase
- Când ar trebui să cucerești frica?
- De ce există atât de puține articole despre vindecare după abuz?
Dacă nu ești deja, sper că o vei face alătură-ne / ca noi pe Facebook de asemenea. Există o mulțime de oameni minunați, de susținere.
Citat de sănătate mintală
„Somnul nu mai este somn. Este o scăpare ".
Citeste mai mult citate depresie.
Atât deocamdată. Dacă știți de cineva care poate beneficia de acest newsletter sau de site-ul HealthyPlace.com, sper să le transmiteți acest lucru. Puteți, de asemenea, să partajați newsletter-ul pe orice rețea de socializare (cum ar fi facebook sau stumbleupon) din care faceți parte făcând clic pe linkurile de mai jos. Pentru actualizări de-a lungul săptămânii, urmați HealthyPlace pe Twitter sau a deveni un fan al HealthyPlace pe Facebook. De asemenea, consultați HealthyPlace pe Instagram, YouTube și pinterest, unde vă puteți împărtăși ace de sănătate mentală pe site-ul nostru Împărtășește-ți bordul Experiențe de sănătate mintală.
înapoi la: HealthyPlace.com Mental-Health Health Newsletter
