Șase lucruri de bază care au contribuit la succesul meu cu medicamentele ADHD

După ani de zile, mesajele vocale nu au răspuns, au fost mari răsplătite și au primit medicamente eșuate - sunt în sfârșit într-un loc din viața mea unde primesc îngrijiri medicale de calitate.

Dar vreau să vă avertizez: acest lucru nu a venit fără o mare persistență. Am petrecut 15 minute în așteptare cu asigurarea mea doar pentru a descoperi comportamentul meu de sănătate nu a trecut prin ele. Și am sunat la multe birouri doar pentru a fi în afara rețelei.

Deoarece am avut parte corectă de experiențe neplăcute, medici și medicamente, am venit cu o listă de șase instrumente și schimburi de gândire care m-au ajutat să ating succesul cu deficit de atenție /medicamente cu tulburare de hiperactivitate (ADHD), care sper că vă pot beneficia.

Deci, să sărim.

Instrumente pentru succesul cu medicamente ADHD

Un doctor bun

Ați simțit vreodată un sentiment de neliniște după ce ați părăsit cabinetul de medic? Sau ai plecat să te simți dezamăgit? Fii atent la asta. Contribuie o parte semnificativă la succesul meu cu medicamentele ADHD la a avea un medic îngrijitor.

Medicul tău s-a grăbit când au vorbit? Au abordat toate problemele tale? Și mai important, te-ai simțit auzit? Dacă ați dat din cap la oricare dintre acestea, luați în considerare (dacă este posibil) dacă dumneavoastră și medicul dumneavoastră sunteți o formă potrivită.

O minte deschisa

Găsirea medicamentelor potrivite este o colaborare între dvs. și medicul dvs., deci ar putea exista multe încercări și erori. Acceptarea faptului că s-ar putea să nu primiți medicația sau doza corectă pentru prima sau chiar a doua oară ajută când vă descurajați. Din păcate, nu vei ști întotdeauna ce funcționează până când nu vezi ce nu.

Încredere

A avea mintea deschisă este mai ușor de făcut atunci când se stabilește prima încredere. Pentru că am avut încredere în psihiatrul meu, am fost dispus să dau medicamente care veneau cu efecte secundare intense o lovitură. Am avut încredere în judecata lui, dar a avut încredere și în mine când nu puteam face față greaței sau migrenelor - așa că am încercat ceva diferit.

Onestitate

În trecut, m-aș minti despre cum mi-am scos medicamentul din jenă pentru a nu trece prin (prostie, știu). Când mi se recomandă să iau zilnic, pot să respect trei din cele șapte zile. Dar dacă aș vrea să mă îmbunătățesc, trebuia să fiu sincer când am fost și nu mi-am luat medicamentul.

consecvență

Am obiceiul să iau medicamente de fiecare dată când mi-l amintesc - ceea ce face dificilă evaluarea a ceea ce funcționează. A fi consecvent este cel mai greu pentru mine, așa că am setat mai multe memento-uri pe telefon, astfel încât să nu uit. De asemenea, am început să meditez în fiecare dimineață și să evit electronica timp de o oră, care ne-a fost de ajutor neașteptat.

Răbdare

Găsirea unui medicament care funcționează a fost atât frustrant, cât și descurajant. Efectele secundare au supt uneori atât de rău încât aș prefera mai degrabă să fiu nemedicată. Dar corpul meu s-a adaptat și am reușit să trec peste migrene după multe încercări și erori și consecvență. Mai presus de toate, răbdarea mi-a permis să continui să încerc diferite terapii.

Sper că ruperea a ceea ce m-a beneficiat, vă ajută să dezvoltați așteptări clare de succes cu medicația ADHD. Cu toate acestea, alegeți să vă gestionați simptomele ADHD; s-ar putea ca aceste sfaturi să vă reamintească că fiecare eșec din călătoria dvs. vă va apropia de acel „lucru” care funcționează.