Luna de conștientizare a sănătății mintale în timpul Pandemiei COVID-19
Iată ce se întâmplă pe site-ul HealthyPlace săptămâna aceasta:
- Luna de conștientizare a sănătății mintale în timpul Pandemiei COVID-19
- De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
- Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
- Citat de sănătate mintală
Luna de conștientizare a sănătății mintale în timpul Pandemiei COVID-19
Luna 2020 de conștientizare în domeniul sănătății mintale a sosit și momentul său nu ar putea fi mai bun. Lumea rămâne în mijlocul Covid-19 pandemieși, pe măsură ce comenzile de izolare și distanțare socială continuă, trebuie să fim la fel de vigilenți cu privire la sănătatea noastră mentală, cât și la sănătatea noastră fizică. Câteva lucruri importante de care trebuie să știți:
Atenție la semne precum acestea în tine sau pe cei dragi:
- Iritabilitate, furie
- Dormi prea mult sau prea puțin
- Simptome fizice, cum ar fi oboseală, greață, vărsături, disconfort digestiv, tremuraturi, dureri și dureri, dureri în piept sau palpitații cardiace, dureri de cap
- Gânduri negative persistente, greu de agitat
Dacă observați simptomele depresiei sau simptome de anxietate ca acestea, sună-ți furnizorul de asistență medicală pentru a afla despre o consultație telefonică. Terapia online de sănătate mintală este disponibilă și din mai multe surse. Linkurile din partea de jos a acestui articol vă vor direcționa către resurse.
De asemenea, fiți conștienți că, în ciuda restricțiilor curente de coronavirus, puteți face lucruri în fiecare zi pentru a vă alimenta sănătatea mentală. Încercați lucruri de genul:
- Pune-te deoparte în fiecare zi pentru a face activități distractive, relaxante alături de cei dragi
- Asigurați-vă că toată lumea din casa dvs. are timp pentru ei înșiși în fiecare zi
- Ieșiți afară pentru aer curat de mai multe ori pe zi
- Faceți exerciții cu videoclipuri în interior sau mergeți la plimbare sau alergați afară
Multe lucruri sunt în afara controlului nostru, dar reacțiile noastre și acțiunile mici din propria noastră lume sunt încă în controlul nostru.
Moduri de a vă gestiona sănătatea mintală în timpul COVID-19
Pentru a obține mai multe sfaturi despre gestionarea sănătății tale mintale în timpul pandemiei COVID-19, urmărește acest videoclip și citește articolele de mai jos.
Articole înrudite care tratează luna de conștientizare a sănătății mintale, resurse de sănătate mintală
- Puteți primi ajutor de sănătate mintală de la distanță
- Numerele de linie directă pentru sănătate mintală și surse de recomandare
- Numere de telefon la linia suicidă
- Importanța lunii de conștientizare a sănătății mintale (și a altor inițiative)
- Luna de conștientizare a sănătății mintale: recunoașteți panglica verde
- Înțelegeți anxietatea pentru luna de conștientizare a sănătății mintale
- Izolarea coronavirusului și depresia atunci când lucrați de acasă
- Face față depresiei COVID-19 și gândirii catastrofe
- Gestionarea anxietății atunci când aveți coronavirus
Gândurile voastre
Întrebarea de astăzi: Ce ți-ar plăcea ca oamenii să fie conștienți de sănătatea ta mintală în timpul pandemiei COVID-19? Vă invităm să participați împărtășind gândurile, experiențele și cunoștințele dvs. despre Pagina de Facebook HealthyPlace.
De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
Pe toate blogurile noastre, comentariile și observațiile dvs. sunt binevenite.
- Exersarea îngrijirii de sine în timp ce trăiești cu DID
- Cum să treci peste un chef: 4 sfaturi de la cineva care știe
- 3 sfaturi pentru a face față alimentației cu tulburări la cina familiei
- Păpușile Barbie cu dimensiuni suplimentare nu promovează imagini pozitive ale corpului
- Depresia mea este înapoi sau este perioada mea?
- Somnul și anxietatea: sfaturi pentru a dormi când ești anxioasă / a>
- O privire asupra stigmatelor pentru tratamentul sănătății mintale
- Îmi este greu să adorm cu anxietatea schizoafectivă
- Vindecarea de la vătămarea de sine de la sine
- Viața după un atac de panică sau atac de anxietate
- 4 moduri de a câștiga încrederea în muncă atunci când aveți bipolar
- Oboseala carantină: ce trebuie să faceți dacă mergeți înnebunit
- Ajutați pe cineva în recuperarea tulburărilor de alimentație, dar nu vă răniți
- Auto-prejudiciu digital și anxietate
- Sfaturi pentru întâlnirea unei victime de atac sexual
Simțiți-vă liber să vă împărtășiți gândurile și comentariile din partea de jos a oricărei postări pe blog. Și vizitați pagina bloguri de sănătate mentală pentru cele mai recente postări.
Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
Iată primele 3 articole de sănătate mintală HealthyPlace Facebook fanii vă recomandă să citiți:
- Cum să-ți demonstrezi depresia față de alții
- Lipsește viața din cauza abuzurilor verbale
- Răspunde la întrebarea Miracolă pentru a-ți depăși anxietatea
Dacă nu ești deja, sper că o vei face alătură-ne / ca noi pe Facebook de asemenea. Există o mulțime de oameni minunați, de susținere.
Citat de sănătate mintală
„Nu-ți fie niciodată rușine de ceea ce simți. Ai dreptul să simți orice emoție pe care ți-o dorești și să faci ceea ce te face fericit. "
Citeste mai mult citate de linie.
Atât deocamdată. Dacă știți de cineva care poate beneficia de acest newsletter sau de site-ul HealthyPlace.com, sper să le transmiteți acest lucru. Puteți, de asemenea, să partajați newsletter-ul pe orice rețea de socializare (cum ar fi facebook sau stumbleupon) din care faceți parte făcând clic pe linkurile de mai jos. Pentru actualizări de-a lungul săptămânii, urmați HealthyPlace pe Twitter sau a deveni un fan al HealthyPlace pe Facebook. De asemenea, consultați HealthyPlace pe Instagram, YouTube și pinterest, unde vă puteți împărtăși ace de sănătate mentală pe site-ul nostru Împărtășește-ți bordul Experiențe de sănătate mintală.
înapoi la: HealthyPlace.com Mental-Health Health Newsletter
