Găsirea recunoștinței în carantină

Dacă sunteți ceva ca mine, ultimele săptămâni au fost o rollercoaster. Încă de la COVID-19 a preluat mass-media, politica și mințile noastre, poate părea dificil să ne gândim la orice altceva. În timp ce temerile (și realitățile) de Coronavirus sunt mai puțin decât ideale, carantina forțată oferă o oportunitate de creștere. Nu în fiecare zi trebuie să rămână înăuntru pentru binele umanității. Aici, voi discuta despre câteva modalități prin care poți folosi carantina în avantajul tău.

Găsirea recunoștinței în dezvoltarea relațiilor 

Nu există nimic ca o carantină care să te oblige să interacționezi cu oamenii din gospodăria ta. În timp ce viața normală vă permite să vă petreceți cea mai mare parte a timpului în afara casei, timpurile s-au schimbat. Acum, indiferent dacă trăiești cu frații, prietenii, părinții, o altă persoană semnificativă sau o pisică plină de spirit, trebuie să te înțelegi cu toții. Carantina oferă oportunitatea de a avea conversații semnificative și de a consolida legăturile cu prietenii și familia. Dacă poți supraviețui carantinei, relațiile tale vor deveni mult mai puternice.

Aprecierea izolării

Pe celălalt capăt al spectrului, vă puteți găsi cu o cantitate substanțială de timp singur. Indiferent dacă locuiești cu cineva care încă merge la muncă în afara casei sau locuiești singur, distanțarea socială poate începe să-i afecteze. Cu toate acestea, încearcă să folosești singurătatea în avantajul tău. Dacă nu ați încercat niciodată să meditați, acesta este un moment minunat pentru a începe. Odată cu carantina în vigoare, aveți ocazia să vă deconectați de lumea exterioară și să începeți să vă concentrați pe propria sănătate și bunăstare.

Să fii recunoscător pentru oportunitatea de a crește 

Indiferent dacă lucrezi sau nu, e posibil să ai destul de mult timp pe mâini. În timp ce atât timp liber ar putea fi copleșitor, încercați să adăugați o anumită structură în ziua voastră. Dacă sunteți în prezent în căutarea unui loc de muncă, încercați să vă angajați să trimiteți cereri sau să aflați despre domeniul ales pentru câteva ore în fiecare zi. Pentru cei care lucrează de acasă, înlocuiți-vă timpul de naveta cu citirea despre ceva care vă interesează. Alternativ, folosește-ți o oră sau două în plus pentru o rutină de exerciții fizice pentru a reduce stresul și a-ți pompa sângele. Acest timp liber nu va dura pentru totdeauna. Folosește-l în avantajul tău.

Învățând să îmbrățișezi necunoscutul

Nu știu ce se va întâmpla în următoarele câteva luni - nimeni nu face asta. Cu toate acestea, cu toții putem ieși din carantină mai bine decât am început. Consolidându-ne legăturile cu prietenii și familia, prioritizând îngrijirea de sine și angajându-ne pentru dezvoltarea personală, putem face tot posibilul pentru o situație nedorită. Nu putem alege circumstanțele noastre, dar putem decide cum să răspundem.