Sunteți propria pastilă pentru a opri auto-vătămarea

Am fost întotdeauna blestemat de dureri de cap cu adevărat dureroase și amețeli ocazionale. De obicei, încerc să împing durerea. Totuși, de curând am experimentat cea mai grea vraja amețită din viața mea, care m-a trimis la medici. Întregul meu corp s-a simțit dezorientat și ochii mi-au fost permanent și în afara concentrării. M-am simțit greață și tot ce este în jurul meu nu va înceta să se învârte, chiar și atunci când am închis ochii.

Acest sentiment îngrozitor mi-a amintit de cum se simt mințile noastre atunci când încercăm spune-ne să nu ne facem rău de sine - gândurile noastre continuă să se învârtă și să se răsucească și tot ceea ce duce la acestea este durerea.

Nu există nicio pastilă care să te oprească de la auto-dăunare

Toți ne îmbolnăvim. Poate că ați fost recent lovit de gripă sau alergiile dvs. vă atacă sinusurile. Chiar și atunci când ne simțim sănătoși, ar putea exista întotdeauna ceva înfășurător în sistemul nostru imunitar sau în creierul nostru.

Același lucru este valabil și pentru îndemnurile noastre de a ne auto-face rău. Putem merge zile, săptămâni sau luni fără interesul de a tăia sau arde, dar acest îndemn ar putea fi în mod liniștit pândit undeva, pregătit să ne atace și să ne testeze puterea.

Pot exista pilule care să reducă anxietatea sau schimbările de dispoziție sau depresiune, dar nu există niciun medicament minune care să oprească îndemnurile noastre de a ne auto-face rău. Ești propriul tău medicament. Ai capacitatea de a te răni și de a te salva. Tu ești persoana care determină cum să mergi să trăiești în urma deciziilor tale.

Nu există o pilulă care să te poată opri de la auto-rău - ești persoana care face această alegere, nu un medic.

Pregătește-te pentru Nevorbiri de sine

Medicul mi-a diagnosticat starea de vertij, m-a trimis să iau niște scanări și, desigur, mi-a dat niște medicamente. După ce amețelile au dispărut, am fost ușurat și sentimentul nu a revenit încă. Cu toate acestea, posibilitatea este întotdeauna acolo pentru a se întoarce învârtirea, greața și durerile de cap și să atace.

Este important să rețineți că, chiar și după ce nu v-ați făcut rău de ani de zile, veți avea totuși urgențe. Trebuie să pregătiți-vă pentru întoarcerea acestor îndemnuri, având abilități de a face față. Poate fi o anumită listă de redare pe care o asculți sau un notebook pe care îl păstrezi cu tine. Poate chemați un prieten când vă simțiți anxioși și surprinși de senzația de a dori să vă răniți după mult timp fără aceste sentimente.

Din fericire, mi s-au administrat pilule care să ajute să-mi readuc picioarele pe pământ stabil după vrăji amețitoare. Amintiți-vă totuși, nu aveți nevoie de medicamente sau pilule pentru a vă împiedica să vă faceți rău. Trebuie să vă readuceți la prezentul sănătos pentru a vă reaminti cât de departe ați ajuns fără durerea de a face rău de sine și nu aveți nevoie de acea durere din nou.

De asemenea, puteți găsi pe Jennifer Aline Graham pe Google+, Facebook, Stare de nervozitate si ea website este aici. Aflați mai multe despre Amiază prin Amazon.com.