Stabilirea obiectivelor de carieră cu tulburarea bipolară

Știați că adultul mediu american își petrece un sfert din viață la serviciu?¹ Cu tot timpul petrecut lucrând, este esențial ca fiecare să ne ocupăm de timp pentru a ne stabili obiectivele de carieră și a lua decizii grijulii despre ceea ce ne dorim din viața noastră profesională. Nimeni nu vrea să fie blocat la un loc de muncă fără probleme, iar viața este într-adevăr prea scurtă pentru a-și petrece ani bătrâni pe o cale de carieră neîmplinită.

Deși toată lumea beneficiază de timp pentru a-și stabili (și menține) obiectivele intenționate în carieră, cred că acest lucru este absolut crucial pentru persoanele cu tulburări bipolare. Este nefericit faptul că persoanele cu bipolare au o probabilitate statistică mai mare de a fi șomeri sau subempleți decât populația generală.² Episoadele de dispoziție care vin cu boala pot îngreuna îndeplinirea unor sarcini chiar plăcute, cu atât mai puțin munca depusă fără sens doar ca să „treci pe lângă”. Și când considerați că stresul din cele mai pozitive medii de muncă poate declanșa episoade de dispoziție - în special depresie - stresul și frustrarea suplimentară de care trebuie să fii într-un loc de muncă neîmplinitor este chiar descurajant să te gândești și să nu mai vorbim prin.

Am știut întotdeauna că vreau să am o carieră creativă ca scriitor, dar când am absolvit facultatea, am luat un job de la 9 la 5 în vânzări, gândindu-mă că ar oferi o anumită stabilitate în timp ce am lucrat la construirea unui portofoliu profesional de scriere pe cont propriu timp. Asta s-a dovedit a fi una dintre cele mai mari greșeli ale vieții mele: să mă trezesc la cinci dimineața, să conduc două ore într-o clădire de birouri sterilă, astfel încât să pot sta în casa mea cub și repetă aceleași sarcini monotone din nou, timp de opt ore în fiecare zi, m-a trimis într-o depresie atât de adâncă încât aproape că m-am internat la spital. În timp ce a avut un impact asupra sănătății mele mintale și fizice, a fost de asemenea o binecuvântare mixtă - m-a făcut să realizez că nu vreau o carieră în felul tradițional și mi-a dat nudul de care aveam nevoie pentru a pune tot ce am avut în construirea carierei mele de scris de la sol sus.

Ca persoană cu tulburări bipolare, meritați o carieră de succes și o securitate financiară, la fel ca toți ceilalți.

Stabilirea obiectivelor de carieră atunci când ai bipolar poate fi un subiect sensibil - nu toată lumea are resursele să se întoarcă la școală pentru a urmări o nouă carieră sau pentru a participa la Oportunități de dezvoltare profesională și, uneori, trebuie să luăm cu adevărat orice lucru care ne este disponibil în acest moment pentru a ne susține pe noi înșine și pe ai noștri familii. Chiar dacă nu sunteți acolo unde doriți să fiți în acest moment din viața dvs., definind ceea ce doriți cariera ta și stabilirea obiectivelor realiste pentru realizarea ei te va duce departe în planificarea următorului tău pas redirecţiona.

3 întrebări care vă ajută să setați obiective de carieră cu Bipolar

Dacă te-ai putea trezi în fiecare zi și ai fi mulțumit făcând un singur lucru timp de opt ore, care ar fi?

Chiar dacă nu puteți construi în mod realist o întreagă carieră în afara construcției navale sau tricotării modelului, a ști ce îți place și la ce te pricepi poate servi drept temelie pentru construirea unei cariere tangibile goluri. Există atât de multe oportunități unice pentru noi în era digitală, așa că nu vă fie teamă să vă gândiți în afara cutiei.

Care este obiectivul tău final?

Șansa de a inova și de a deveni un lider respectat în domeniul tău? Să influențezi politica publică sau să lași o moștenire creativă? Pentru a avea mai multe timp liber pentru a petrece cu prietenii și familia? Înțelegerea a ceea ce îți dorești cu adevărat din cariera ta va face mai ușor să decizi ce tip de oportunități pot conduce la construirea vieții pe care ți-o imaginezi.

Care sunt câteva modalități realiste de a începe să lucrați pentru atingerea obiectivului final?

Ce fel de abilități ați dori să vă dezvoltați sau să vă consolidați? Există grupuri de interese gratuite sau oportunități de rețea în apropiere, unde puteți întâlni alți oameni din domeniul în care doriți să vă înscrieți? Ați putea să vă întoarceți la școală sau să participați la un curs de dezvoltare profesională sau un program de certificare? Depinde de dvs. să vă evaluați circumstanțele actuale și să decideți ce vă va ajuta să progresați la maxim. Nu te schimba.

Aveți o experiență sau un sfat de împărtășit despre stabilirea obiectivelor de carieră cu tulburarea bipolară? Simțiți-vă liber să împărtășiți comentariile.

surse

1. Belli, Gina. "Iată câți ani veți petrece la muncă în viață." Scara de plată, 1 octombrie 2018. Accesat la 25 mai 2020.

2. Bowden, Charles L., MD. „Tulburarea bipolară și pierderea muncii”. American Journal of Managed Care, 15 iunie 2005. Accesat la 25 mai 2020.

Nori Rose Hubert este un scriitor, blogger și autor independent al viitorului roman Ora Viselor. O texană de-a lungul vieții, în prezent își împarte timpul între Austin și Dallas. Conectează-te cu ea pe ea website, Mediu, și Instagram și Stare de nervozitate.