"Rasul este cel mai bun medicament? Ha Ha Ha (de fapt, asta se simte destul de bine) "

„Atunci am descoperit G.I. Joes! Iată o păpușă călduroasă, musculoasă și cu barbă - ca acel tip ”, zic arătând cu entuziasm către un membru frumos al audienței, care nu s-a putut abține. Sunt homosexual, așa că gluma face haz de ipoteze contrastante (că trebuie să fiu homosexual) cu GI Joes (Yup, chiar sunt homosexual).

Așa a început primul meu Stand up for Health Mental (SMH) rutina comediei.

În timpul colegiului, acum mai bine de trei decenii, am fost diagnosticat cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) și tulburare bipolara. Amândoi au făcut ravagii în toate domeniile vieții mele. Să zicem doar că a fost o călătorie lungă și ciudată, care nu mi-a oferit lipsă de materiale pline de umor.

[Ați putea avea tulburări bipolare? Faceți acest test de simptom]

Prin toate acestea, umorul a fost un fir comun. Uneori revin repede din experiențe dureroase; uneori este nevoie de ani. Umorul m-a ajutat întotdeauna să trec prin provocări la școală și în viață. Prin bătăuși care m-au vizat pentru „diferențele mele”, destrămările cu prietenii și iubitorii, pierderea locului de muncă, respingerea de către familia mea, care lucrează prin durere în terapie și se ocupă de reacțiile adverse la medicamente - sunt folosit râsul ca instrument de combatere.

Născut așa

În copilărie, cel mai bun prieten și cu mine am sărit în mod constant idei și glume înainte și înapoi (nu mai puțin în timpul cursurilor!) Și am râs atât de tare încât uneori m-a durut fizic. Profesorii noștri au pus la cale - până la un anumit punct - pentru că nu dăunăm pe nimeni (spre deosebire de bătăuși), iar ceilalți copii ne-au găsit amuzant. În afară de asta, râsul generează o stare de spirit pozitivă și toată lumea știe că a te simți bine ajută copiii (și adulții) să învețe.

Umorul este o modalitate de a-mi contesta experiențele negative. De obicei îl folosesc pentru a difuza stânjenirea și a răspunde la experiențe dureroase, cum ar fi rănit de membrii familiei și de alții care doresc cu disperare să mă conformez. De multe ori am fost întrebat de ce scriu glume care implică familie și prieteni și spun că este ușor. Sincer, nu aș putea inventa materiale mai bune.

Niciodată nu mă bat de nimeni; comedia mea este despre ceea ce am experimentat personal și cum m-a afectat. Comedia mă ajută să o învârt. Gluma Barbie ar putea fi folosită într-un mod generic pentru a denota experiența oricui dorește să mă „conformez”, dar este mai amuzantă, deoarece îi implică pe părinții mei.

Atât de mult material de comedie provine de la întrebările bine înțelese și ignorate pe care le primesc despre ADHD:

• Când ai știut că ai ADHD?
• Nu poți doar să încerci să nu fii distras?
• ADHD nu este o alegere a stilului de viață?
• Nu este ADHD doar o fază precum pubertatea?
• Nu pari că ai ADHD!
• Mai poți avea copii?
• Îl cunoști pe prietenul meu Tom? Are și ADHD!

[V-ar putea, de asemenea, să vă placă: modul în care umorul poate reduce stresul acasă]

Învățând să râzi prin lacrimi

Nu m-am gândit niciodată să scriu și să fac comedie până când nu am văzut o performanță SMH la un club de sănătate mintală din care făceam parte din Vancouver. Anul 2018 a fost unul provocator pentru mine; Am petrecut cea mai mare parte din ea în spirală în și din depresie. Văzând performanța SMH a fost o revelație. Comedienții și-au folosit experiențele dureroase (implicând de obicei boli mintale) pentru a face glume. Erau într-adevăr amuzanți și glumele lor erau la fel de bune ca orice comedie profesională pe care am văzut-o.

David Granirer, un consilier în sănătate mintală și un comediant în picioare, care luptă cu depresia, a fondat SMH ca o modalitate de a reduce stigmatizarea și discriminarea în jurul bolilor mintale. El consideră că râsul de dezavantaje îi ajută pe oameni să se ridice deasupra lor. Grupul ține cursuri și sesiuni de antrenament cu scopul de a ajuta fiecare participant să dezvolte șase glume cu adevărat bune.

În ianuarie 2019, m-am înscris la curs, deși nu știam pe nimeni în el. Mă simțeam jos și rămăsesem și făceam comedie cumva parcă ar fi bine pentru mine. Știam că a fi intimidant, dar nu-mi păsa. Am trecut prin alte lucruri înfricoșătoare și intimidante; aceasta ar fi doar una. Clasa s-a dovedit a fi salvatoare de viață pentru mine.

În perioada ianuarie-iunie, ca o clasă, ne-am ascultat materialul celuilalt și ne-am oferit feedback, ceea ce este esențial pentru a restrânge gluma la „nugget” - partea cea mai de impact. Pentru a ne pregăti de „absolvire” - spectacol la un club profesionist de comedie - am exersat la clasă cu un stand și microfon și am făcut spectacol la cluburi locale comunitare și evenimente din cartier.

Marea revelare

Aproximativ 175 de persoane au cumpărat bilete pentru a vedea spectacolele noastre finale. (Publicul știa că vor vedea spectacole despre sănătatea mintală a persoanelor care se luptă cu sănătatea mintală.)

În ciuda nervilor, consider că experiența interpretării umorului pe scenă este uimitoare. Înseamnă că viața mea - povestea mea - merită povestită. Înseamnă că pot da darul râsului; că am realizat ceva nou, provocator; si merita.

Când spun celorlalți că fac comedie stand-up, ei spun de obicei „Oh, nu aș putea face asta niciodată”. Dar este modul meu de a contribui la societate. În loc să fiu doar o persoană care se luptă cu ADHD și cu tulburarea bipolară, sunt acolo, dând glas luptei și distrugând concepțiile greșite despre condiții.

Fără îndoială, ADHD și tulburările bipolare m-au schimbat, în bine și în rău. Am pierdut o cantitate semnificativă din viața mea din cauza bolilor mintale și am încercat să mă conformez cu celelalte persoane așteptările, dar comediile și alte eforturi creative mi-au dat o repornire și m-au ajutat să redescopăr eu insumi. Aceasta este una dintre cele mai puternice validări pe care le-am avut vreodată.

[Citește acest lucru Următorul: Știi că ai ADAUGAT când ...]

Actualizat la 5 martie 2020