Simptome micromanage: o avertizare pentru membrii familiei

În eforturile de a vă sprijini membru al familiei cu boala mentală, este ușor să vă rătăciți pe teritoriul nefolositor al simptomelor micromanage. Știu asta pentru că este o greșeală pe care am făcut-o cu propriul meu frate.

De unde vine micromanagementul simptomelor Sale?

Sunt copilul tău mai mare stereotip când vine vorba de interacțiuni cu fratele meu - protector, responsabil și mai degrabă șef. Tiparele de a-i spune fratelui meu ce să facă și cum să acționeze își au rădăcinile în copilăria noastră, când eram bine versat în a fi copilul mai în vârstă și mai înțelept. Aceste modele au reapărut puternic atunci când fratele meu a dezvoltat o boală mintalăși voi recunoaște rușinos că simptomele de micromecenaj.

Un exemplu de Micromanagementul meu

Fratii mei ciclul somnului a fost cândva un os imens de dispută între noi. Insomnie a devenit o problemă majoră pentru fratele meu de când s-a dezvoltat depresiune. El este adesea foarte activ în orele de noapte - petrecerea timpului în săli de sport și cafenele de 24 de ore, înainte de a veni acasă la primele ore ale dimineții pentru a încerca să smulgă un somn rupt.

Am devenit obsedat de încercarea de a „remedia” acest simptom în primele zile ale bolii fratelui meu. L-aș învăța pe fratele meu pentru că a părăsit casa noaptea sau pentru a-și face ochi de zi. Aș fi zgomotos intenționat în timpul zilei, astfel încât să rămână treaz - convins că va dormi toată noaptea, doar dacă ar fi destul de obosit. Ca să fiu sincer, am fost o durere.

De ce fac Micromanage?

Știu acum că simptomele micromanagingului sunt o reflecție a mea anxietate. Când am nevoie de micromanage, este pentru că sunt îngrijorat că fratele meu starea de sănătate mintală scapă de sub control - când, de fapt, nu ar trebui să încerc ceva să controlez. Rolul meu este să-l sprijin pe fratele meu în orice fel dorește să mă facă, să nu-l gestionez.

Fratele meu încă nu doarme noaptea și asta este în regulă. Lucrează de la distanță pentru o companie într-un alt fus orar, ceea ce înseamnă că poate lucra toată noaptea și face pui de somn intermitent toată ziua dacă dorește. Nu este un stil de viață care ar funcționa pentru mine - dar asta nu contează pentru că este viața lui, nu a mea.

Ce se întâmplă când plec?

Am sărbătorit ziua de naștere a fratelui meu practic weekendul trecut, iar festivitățile au început la ora la care s-a trezit - ora 16:00. Permiteți-mi să vă spun, la mulți ani sună la fel la 16:00 ca la 7 dimineața. Păcănii mai mari anxioși de pretutindeni - să acceptăm simptomele pe care membrii familiei noastre sunt dispuși să le accepte și să rezistăm dorinței de micromânaj.

Sunteți vinovat de simptome de micromecenaj sau mergeți cu fluxul în mod natural? Anunță-mă în comentarii.