„Am fost atât de îngrijorat de faptul că m-am angajat, încât anxietatea mea a trecut... și m-am tras pentru asta”

Mi-a luat mai mult de un deceniu să-mi dau seama ce să fac cu viața mea.

De când am absolvit în 2011 - cu două onoruri și două grade (în criminologie și psihologie) - am avut cel puțin șapte locuri de muncă. Am început ca specialist în managementul creanțelor la o companie de asigurări de sănătate, dar am fost concediat după 11 luni. Nu au avut încredere în mine cu telefonul. Marina m-a renunțat la faza interviului. Au urmat șase luni la biroul unui avocat. Predarea limbii engleze (după ce am terminat mai întâi procesul de certificare) a fost locul în care am avut ceva succes - am predat timp de trei ani la trei școli diferite din străinătate din Jakarta.

În 2016, am schimbat din nou cursul. M-am întors la școală, am obținut un master și am devenit jurnalist.

Funcționează, nimic personal ...

De ce sări peste tot? Habar n-aveam ADHD până târziu în 2019.

Este ca și cum ar fi fost un cai cu ochi scurti care ieșeau din grajd pe un traseu de curse. Toată lumea îți spune că ești un armăsar rapid și nu vei avea nicio problemă să câștigi cursa, dar nu poți vezi pista și continuă să alergi cu viteză maximă în obstacole pe care toată lumea le poate vedea clar - și a sari.

[Obțineți acest descărcare gratuită: 20 de întrebări pentru a vă dezvălui apelurile de carieră]

A apărut un tipar înfricoșător oriunde am lucrat: După șase sau nouă luni, a avut loc un singur incident, de obicei destul de rău, care i-ar face pe șefii mei să fie inconfortabili și să fie puțin confuzi.

Creierul meu ar sari instantaneu de la „ceva a greșit ușor” la „Mă trag complet din nou”, ceea ce este înfricoșător. Atunci am întrebat cu voce tare dacă am fost concediat, ceea ce, desigur, a pus ideea în capul lor.

Asa de stresat de anxietate, Am încetat să dorm, în timp ce se mulțumeau să pună problema resurselor umane. Stresul și lipsa de somn m-ar face incapabil să îmi rezolv problema în mod rațional. Adăugați la acea problemă de personalitate, cum ar fi glume atunci când sunteți nervoși, iar lucrurile care sunt de fapt bine se transformă repede într-un kerfuffle.

[Ați putea avea tulburări de anxietate generalizate? Faceți acest autotest]

Zi de zi, voi primi jenat pentru mici erori și detalii mi-au fost dor și revin cu răspunsuri ascuțite scurte sau cu o scuză / motiv grăbit și adesea incomod, care era mult mai mult decât era necesar. Nu am învățat să taci, să îmi cer scuze pentru lucruri minore și am explicat cu calm ce s-a întâmplat până la 27 de ani.

Pentru manageri, am devenit din ce în ce mai imprevizibil și distras, dar am fost altfel un angajat bun. Eram doar „ciudat” și tare, o problemă potențială pentru șefii care atunci „nu știu să mă descurce”. Au devenit alarmați și suspecti - în mică parte din cauza istoriei mele în creștere rapidă distractibilitate, lipsa de atenție la detalii și curiozitate.

Când m-am confruntat, am intrat în panică și m-am împiedicat de cuvintele mele și m-am confundat cu ceea ce era și nu era real. Voi sări și voi termina propozițiile. Îi provoc și să întreb oamenii intens și agresiv pentru a stabili și a fi considerat a stabili controlul situației. Nu a fost niciodată un motiv specific pentru acțiunile mele incomode sau excesive - nu știam de ce am fost uitat. De ce nu puteam rămâne la sarcină. De ce am luat critici atât de prost. Având în vedere cât de greu am încercat, nu avea niciun sens.

Întâlniri de resurse umane și alte dezastre

Ședințele formale de HR au fost inevitabile, la fel și reacțiile mele.

Am fost defensivă și intensă, care s-a asociat confuz cu un argument inteligent, bine planificat, scris pe hârtie cu logica și claritatea unui avocat. Procesul generic, corporativ, a fost condus de obicei de cineva care nu-i păsa cu adevărat, dar pentru mine, mi s-a părut că viața mea este pe linie.

În momentul de față, voi fi puternic angajat, dar procesez doar versiunea superlativă a celor spuse. Niciodată nu mi-am amintit de nimic pozitiv, ar fi să aleg punctele irelevante și să facem așa o comunicare eficientă. Un alt model devastator.

Când lucrurile au scăpat de sub control, aș primi ajutor psihologic de la medicul meu generalist. Am acedat toate testele pentru anxietate și depresiune iar medicii au concluzionat întotdeauna că asta era problema. Comportamentele ADHD au rămas nedetectate ani de zile, timp în care au provocat din ce în ce mai mult frustrare și confuzie pentru mine și pentru cei care m-au susținut.

Lucrul trist este că mi-am iubit meseriile - toate - și m-am definit de fiecare în parte. Întotdeauna s-a simțit personal pentru că a fost. Am muncit din greu, dar în cele din urmă a fost distrus. Nu am vrut să lăsăm pe nimeni, dar am făcut-o. Când nu sunteți susținut în mod corespunzător, această vinovăție și frustrare sunt dureroase.

Nu am putut înțelege că nu trebuia să mă simt așa de nefericit și că necazul meu nu a fost o vină personală.

Învățând din pierdere

Toate acele pierderi de locuri de muncă și recuperare m-au învățat foarte mult. Iată ce am adunat:

• Ascultă vocea din capul tău. Dacă îți spune: „Nu vreau să fiu aici”, pleacă. Nu vei regreta.
• Sănătatea mintală este mai importantă decât un salariu. Pierderea locului de muncă cu sănătatea mentală intactă este mult mai bună decât a fi făcut să te simți incompetent timp de luni de la sfârșit. Veți găsi o modalitate de a încheia sfârșitul până când urmează următoarea slujbă.
• Este bine să scriem lucrurile ca pe o zi proastă. Nu ești perfectă. Perfecţiune nu există
• Ridicați-vă și începeți treaba. Amintiți-vă ce a spus Confucius. „Cea mai mare glorie a noastră nu este să nu cădem niciodată, ci să creștem de fiecare dată când cădem.” E adevarat. Când ați fost florate de atâtea ori, a avea voința de a vă ridica și de a continua, face ca dvs. și rețeaua dvs. de asistență să fie puternici - și este mult mai valoros decât locul de muncă pe care l-ați pierdut.
• Aflați din fiecare experiență. Faceți timp pentru a lua în considerare ce v-a plăcut și nu v-a plăcut în jobul pe care tocmai l-ați pierdut și ce doriți în următorul dvs. job. Scrie pe hartie. Aflați din ea.

Succes la ultimul

Scrisul m-a ajutat întotdeauna să mă concentrez și mi-a oferit claritate. Este un instrument minunat de coping, deoarece îmi permite să editez, să re-vorbesc și să îmi reorganizez gândurile. Când sunt cel mai haotic și mă simt vulnerabil, scrisul mă ajută să dau sens și să mă confrunt cu probleme complexe, așa am ajuns în cariera mea actuală: jurnalismul.

A lucra ca jurnalist este provocator, respectat (bine ...), divers, rapid, bazat pe fapte și, totuși, și creativ. Îmi oferă o modalitate de a face diferența și are și o notă de spectacol. De aceea îmi place.

Cred că am ajuns în sfârșit la locul potrivit. Tot ce trebuie să fac este să vorbesc mai puțin, să ascult cu atenție, să nu scuzi și să pun întrebări atunci când lucrurile nu au sens - chiar și când este penibil - un habitat natural pentru o minte curiosă a ADHD.

[Faceți clic pentru a citi: Mă duc să fiu? Pericole ADHD la locul de muncă]

---

SUPORT ADDITUDE
Pentru a sprijini misiunea ADDitude de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rugăm să luați în considerare abonarea. Citirea și sprijinul dvs. vă ajută să faceți conținutul și sensibilizarea noastră. Mulțumesc.

Actualizat la 22 iunie 2020