Setați-vă intenția de a vă construi respect de sine în fiecare zi

Când lucrați pentru a vă construi respectul de sine, încercați să stabiliți o singură intenție la un moment dat. Uneori, atunci când încercăm să schimbăm lucrurile care ne fac nefericiți, facem mare lucru în a face o listă de nemulțumiri, dar este dificil să începem lucrarea. S-ar putea să rămânem blocați simțindu-se negativ din cauza numărului de lucruri pe care ni le dorim erau diferite. La evita sa fii coplesit, stabilește-ți o intenție în fiecare zi, care te va ajuta să-ți construiești respectul de sine.

Există o frumusețe simplă în alegerea unei singure intenții pe zi, care te va ajuta să începi în călătoria ta. Te scutește de anxietate de îngrijorare despre alegerea locului „potrivit” pentru care să începi. Expresia "paralizie de analiză" se referă la problema de a nu începe niciodată, deoarece ne răsturnăm. Am petrecut ani de zile paralizați încercând să creez planul perfect care să mă ajute să ajung la viața perfectă. Dând drumul la nevoia de a fi perfect și a realiza valoarea pașilor bebelușului mi-a permis să progresez în sfârșit.

Cum alegi un lucru pentru care să începi? Nu uitați că în fiecare zi puteți decide dacă doriți să vă concentrați pe același lucru ca în ziua precedentă sau dacă preferați să încercați ceva diferit. Nu există un angajament pe termen lung pentru o singură acțiune. Știm că trebuie să repetați o acțiune în mod constant pentru a construi un obicei care se lipește, dar mai întâi trebuie să găsiți acțiunile care funcționează cel mai bine pentru că sunteți gata să le dați o lovitură. Singurul angajament pe care vi-l sugerez astăzi este călătoria de a vă construi respectul de sine. Astăzi vreau să împărtășesc o listă de acțiuni pe care le poți alege din fiecare zi pentru a-ți construi stima de sine mai sănătoasă.

Idee pentru a stabili o intenție pentru ziua de azi: alegeți un stimulator de auto-apreciere

În călătoria mea, am aflat că există mai multe domenii care pot fi îmbunătățite pentru a ajuta la construirea respectului meu de sine. Iată câteva despre care vă puteți gândi cu o scurtă listă de acțiuni de încercat. Stabiliți-vă intenția de a lucra la unul dintre acestea astăzi sau alegeți unul dintre dvs.

1. Exersează îngrijirea de sine -- Ai grijă de tine arată că te prețuiești exact așa cum ești, ceea ce este un semn al lui stima de sine sanatoasa. Tratează-te bine acum și îți vei face călătoria mai ușoară, consolidându-ți capacitățile și rezistența. Cu propriul meu fizic și boli mentale, Consider că aceasta este o parte importantă a călătoriei mele. Vă puteți concentra pe îmbunătățirea nutriției sau creșterea activității fizice. Faceți programările la medic pe care le-ați concediat. Creați o rutină de noapte concepută pentru îmbunătățește-ți calitatea somnului. Discutați cu un terapeut despre dumneavoastră sănătate mentală preocupări.
2. Exersează dragostea de sine - Arată-ți bunătatea pe care i-ai arăta cel mai bun prieten. Reamintește-ți că faci tot ce ai mai bun în fiecare zi cu cunoștințele pe care le ai și că, pe măsură ce înveți mai bine, te descurci mai bine. Spuneți-vă că sunteți iertat pentru greșelile din trecut și lăsați-vă de regret. Lăudați-vă pentru fiecare pas pentru copil în direcția corectă. Creeaza o practica recunoștinței și recunoaște toate lucrurile bune de care te bucuri chiar acum. Faceți o pauză de la lupta pentru a vă relaxa făcând o plimbare prin natură sau oferindu-vă un masaj pentru picioare. Personal, învățarea de a trăi fără regret și practicarea recunoștinței au schimbat viața.
3. Exersați respectul de sine - Îi învățăm pe alții cum să ne trateze prin modul în care ne tratăm pe noi înșine. Cinstește-ți sentimentele permițându-ți timpul să te întristezi sau să celebrezi evenimente importante din ziua ta. Am scris recent despre modul în care acceptarea sentimentelor mele ca bine m-a ajutat în călătoria mea. Învață să te prinzi când folosești un limbaj autodepășit și îți construiești obiceiul de a vorbi cu drag cu tine. Îmbrățișați-vă individualitatea încercând lucruri noi care vă intrigă și bucurați-vă de experiență fără să vă faceți griji pentru performanța dvs.

Stabiliți intenția de a vă angaja în călătorie

Pentru a învăța cum să-ți construiești respectul de sine, trebuie să fii dispus să încerci diferite lucruri și să găsești ce funcționează pentru tine. Nu uitați, ceea ce funcționează astăzi poate să nu funcționeze mâine și în fiecare zi prezintă o nouă oportunitate de a crește. Această experimentare și învățare despre tine face parte din călătoria ta, iar făcând acești pași îți dovedește că te valorifici suficient pentru a face efortul și pentru a-ți construi respectul de sine.

Avem căi diferite bazate pe experiențele și situațiile noastre personale, dar cu toții avem același obiectiv. Angajați-vă să vă stabiliți în fiecare zi o intenție care să vă consolideze respectul de sine și să vă începeți călătoria chiar acum. Vă mulțumesc pentru împărtășirea mea.

Ați încercat să stabiliți intenții pentru a vă construi respectul de sine înainte? Cum ai început? Ce ai învățat? Partajați lucrurile din propria călătorie în comentariile care ne vor ajuta pe toți și ne vor spune ce credeți că sunteți gata să încercați astăzi.