Nu este o scuză. Este o condiție neurologică.

January 09, 2020 22:24 | Bloguri De Invitați

Nu există nimic asemănător sfatului nesolicitat al străinilor (și chiar al celor dragi) să-mi facă deja fragilă Stima de sine a ADHD mergi în jos în jos. Există sfaturile vechi „Setați mementouri pe telefon” când am întârziat sau sfaturi „Opriți și gândiți” când nu îmi pot găsi cheile - da, din nou. Dar cel mai rău dintre toate din cartea mea este acesta: „Nu mai faceți scuze”.

Potrivit Merriam-Webster, o scuză este „o explicație oferită pentru a justifica sau obține iertarea”. Un motiv, pe de altă parte, este „o explicație sau o justificare pentru o acțiune sau un eveniment”.

Vezi diferența subtilă acolo? Nu-ți caut iertarea; este înțelegerea și ajutorul de care am nevoie. Nu cerșesc sau nu plâng; Informez și educez. Toate cu speranța de a face mai mulți pași în față decât am făcut înapoi.

Iată un exemplu: nu-mi place să conduc. Consider că conducerea este doar un mijloc de a ajunge undeva dacă nu este disponibil un alt transport. Comunitatea mea are un mini autobuz ieftin care face runda centrelor comerciale locale. Îmi place să iau autobuzul de câteva ori pe săptămână. Prietenii mei spun: „De ce luați autobuzul atunci când vă puteți lua mașina?” Le spun că îmi place comoditatea, plimbarea relaxantă și evitarea războaielor de parcare. "Oh, doar o altă scuză pentru a nu conduce", spun ei. Nu.

instagram viewer
Nu scuze - motive.

[Descărcați: „ADHD este real?” Ghidul dvs. gratuit pentru a răspunde la îndoieli]

În mod similar, când soțul meu mă întreabă dacă vreau să conduc undeva, spun aproape întotdeauna „Nu, plouă” sau „Nu, sunt obosit”. Acestea nu sunt scuze. Nu-ți cer iertare pentru că nu vrei să conduci. Vreau doar să înțelegeți de ce nu are sens pentru mine acum.

Acum, dacă am învinovățit mașina că a fost roșie sau că am fost ziua de miercuri, ar putea fi o poveste diferită. Acestea sunt clar scuze; Sunt plin de explicații, nu de scuze.

Simțiți că există o diferență între scuze și motive? Doriți ca membrii familiei sau profesorii să vă înceteze pentru a face scuze? Simțiți-vă liber să le reamintiți că scuzele sunt făcute doar atunci când se solicită iertare, iar a fi voi înșivă nu este nimic pentru care vă puteți cere scuze.

[Descărcați: Ghidul dvs. gratuit pentru schimbarea modului în care lumea vede ADHD]

Actualizat la 5 iunie 2019

Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare de-a lungul căii către bunăstare.

Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.