De ce procrastin? Scuze ADHD - și soluții

M-am considerat întotdeauna „activ”, nu „activ”, dar nu știam de ce? Acum da.
Dacă mi se cere să fac ceva, o voi face fericit (de cele mai multe ori) Cu toate acestea, dacă trebuie să mă gândesc la mine sau să o fac ceva pentru mine, mă uit doar în spațiu sau la sarcina în sine și mă copleșesc cu gânduri de genul „dar unde fac Eu incep? Care este cea mai bună abordare? Și apoi urmează o întreagă multitudine de întrebări care mă duc complet în alt tărâm.

Problema mea nu este să-mi cunosc prioritatea. Diasaster este prietenul meu (bate la lemn) pentru că prioritatea devine foarte evidentă. Încerc să fac liste și să întreb ce cauzează cea mai mare întristare, dar de obicei fac check-out înainte de a ajunge la o concluzie. Încă nu am găsit o strategie utilă. 🙄