Încercați înregistrările lunare pentru a construi stima de sine

Am început să fac check-in-uri lunare acum câțiva ani, când am recunoscut pentru prima dată că am o problemă de stimă de sine. Stima de sine slabă ne ține adesea blocați în trecut cu regrete sau fixați în viitor cu speranțe și vise. Check-in-urile mele lunare mă țin la baza prezentului și îmi oferă o imagine realistă a realizărilor mele și a nivelului de productivitate, care îmi păstrează stima de sine sănătoasă.

Înainte de a începe să fac check-in-uri lunare, am trăit cu o listă de sarcini nesfârșite care m-a făcut să mă simt ca un eșec și mai puțin decât suficient. Am fost introdus în Cercul vieții de către un antrenor în urmă cu aproape un deceniu și l-am folosit sporadic ca metodă de a obține un echilibru mai mare în viața mea. De când am început să îl folosesc lunar ca check-in, a avut un efect uimitor asupra stimei de sine. În videoclipul meu, voi vorbi despre cum puteți construi o stimă de sine mai puternică cu această metodă.

Stima de sine crește în fiecare lună

În fiecare lună, arunc o privire nouă asupra părților din viața mea care sunt cel mai puțin satisfăcătoare și care ar beneficia cel mai mult de atenția mea în acel moment. Apoi, planific câteva activități pentru luna viitoare pentru a le aborda. În loc să lucrez o listă care s-a schimbat rar pentru că nu am terminat niciodată nimic, mă concentrez pe a face unul sau două lucruri doar puțin mai satisfăcătoare decât sunt.

Când am început să folosesc acest sistem, de obicei erau aceleași articole care mă deranjau în fiecare lună, dar după câteva ani lucrând la pași pentru bebeluși în cele mai rele zone, mă simt mai echilibrat decât eram și acum mă bucur de surpriza la fiecare check-in îmi aduce. După ce am identificat domeniile pe care vreau să lucrez, aleg câțiva pași pentru care să mă angajez pentru luna viitoare. Apoi, pot sărbători luna viitoare când le bifez ca terminate și îmi recunosc progresul.

Am constatat că check-in-urile lunare erau locul meu cel mai bun. M-a împiedicat să mă neliniștesc excesiv gândindu-mă la progresul meu în ceea ce privește obiectele mari în fiecare zi, plus că m-a făcut să cheltuiesc câteva timp gândindu-mă la domeniile cu care sunt mulțumit, ceea ce îmi oferă o viziune mai pozitivă, mai holistică și mai realistă asupra mea viaţă.

Pașii pentru copii fac progresul mai vizibil

Pașii pentru bebeluși, combinați cu check-in-uri regulate, îmi fac ușor să văd progresul pe care l-am făcut în diferite domenii ale vieții mele. Stima mea de sine se simte puternică atunci când finalizez fiecare pas al bebelușului și sărbătoresc succesul.

După ce vizionați videoclipul, spuneți-ne cum vă țineți evidența progresului în atingerea obiectivelor dvs. Stima de sine suferă din cauza supra sau sub gândirii la anumite domenii din viața ta? Cum credeți că un check-in lunar ar schimba acest lucru? Aștept cu nerăbdare să citesc poveștile pe care le împărtășiți în timp ce lucrăm împreună pentru a construi o stimă de sine sănătoasă.