Încercați un Talisman pentru a construi stima de sine

Am un talisman pe care îl port cu mine oriunde merg și îmi ajută să-mi mențin stima de sine puternică. Un talisman este o piesă de noroc, dar poate acționa și ca un declanșator pentru a evoca o amintire sau un răspuns emoțional. Iată povestea talismanului meu pentru stimă de sine și modul în care poți folosi unul dintre al tău.

Acum aproximativ 20 de ani, am cântat într-un cvartet de frizerie ca membru al Sweet Adelines International. Cvartetul meu a concurat la un eveniment regional. A fost prima dată pe scenă împreună în fața unui public numeros. Am fost încântați când am câștigat Rookie Quartet of the Year și prețuiesc medalia pe care am câștigat-o în ziua respectivă.

Port acea mică medalie înșirată pe o panglică din agenda mea. Când recunosc că încep simți-te îndoială de sine despre capacitățile mele de a reuși la ceva cu care mă confrunt, ajung și ating medalia și sunt instantaneu umplut cu amintirea împlinirii și mândriei care a venit după un an de muncă grea și concentrată determinare.

Cum să alegeți un talisman de stimă de sine

Îți poți aminti un moment în care ai simțit că totul este bine în lume? Poate a fost la o funcție de familie, cum ar fi nunta ta sau nunta copilului tău. Poate că a fost un eveniment de lucru când ai fost recunoscut pentru o realizare specială sau pentru un concert școlar pe care l-ai susținut în urmă cu zeci de ani. Ar fi putut fi orice sau orice moment din viața ta când te-ai simțit grozav.

Faceți o plimbare pe banda de memorie concentrându-vă doar pe momentele în care v-ați simțit puternic, fericit, plin de speranță, curajos, exultant. Alegeți o amintire care să vă facă fața să-și relaxeze ridurile de îngrijorare. Nu contează cât de mult a fost în urmă sau chiar cât de exactă este memoria ta. Tot ceea ce contează este sentimentul adus în viață de memorie.

Acum alege ceva din acea amintire pe care îl poți purta cu tine ca talisman. Poate fi o fotografie sau chiar o imagine pe care o desenezi singură. Ar putea fi la fel de simplu ca un cuvânt pe care îl scrieți pe o bucată de hârtie sau ar putea fi o amintire ca medalia mea. Un cercel, o felicitare, o jucărie depășită a unui copil - nu contează ce înseamnă pentru nimeni altul decât tine.

Folosirea talismanului pentru stima de sine

Acum că ai ales amintirea ta tangibilă, găsește un loc unde să o poți purta cu tine mereu. Pentru mine a fost agenda mea, care se află întotdeauna în buzunarul meu când ies din casă. Ori de câte ori am nevoie de un rapid spor la moralul meu, degetele îmi pot găsi cu ușurință talismanul fără să mă uit. Îmi bag mâna orb în geantă și simt panglica mătăsoasă atașată de mica medalie de bronz. Imediat, mă întorc pe scenă în fața mulțimii în rochia mea strălucitoare, de culoare albastru regal, primind premiul meu sub luminile strălucitoare, iar inima și sufletul meu cresc.

Unde îți vei păstra talismanul? Poate vei decide să ai mai multe. Puteți păstra una pe birou la locul de muncă și una în buzunar sau în mașină sau oriunde știți că s-ar putea să doriți să apelați la puterile sale. Am un al doilea pe care îl port în fiecare zi. Este o brățară cu cuvintele „Fii curajos” gravate pe clema de argint. Când m-am mutat pentru prima oară singură, după ani de viață cu logodnicul meu de atunci, mâna mea s-a dus la încheietura mâinii pentru a arunca cuvintele de mai multe ori pe zi.

Oricare ar fi sentimentul pe care doriți să-l invocați, puteți alege un talisman care să-l aducă viu. Ține-l aproape, folosește-l ori de câte ori ai nevoie și, în cele din urmă, poți constata că poți convoca sentimentul fără el doar vizualizând talismanul tău de stimă de sine.

Vezi si:

• 10 obiceiuri care te fac să te simți pozitiv și sigur
• Simțiți-vă încrezător acum: Puneți-vă aceste 15 întrebări