Depresia și anxietatea, bolile invizibile, pot duce la sinucidere

Avertisment declanșator: acest post implică o discuție sinceră despre sinucidere, depresie și anxietate.

În ultima vreme, m-am gândit la ce arată atunci când cineva se confruntă în principal cu boli invizibile, cum ar fi anxietatea și depresia și se simte sinucigaș. Depresie și anxietate nu sunt întotdeauna vizibile. Oamenii mi-au exprimat surpriza cu care m-am ocupat anxietate cronică pentru mult timp. Dar este adevărat și cred că la un moment dat am devenit foarte bun să acționez întotdeauna ca și cum totul ar fi fost bine.

Experiențele mele cu depresia și anxietatea, bolile invizibile

Adevarul este anxietate și depresie de multe ori mergea mână în mână pentru mine. De când eram adolescent, mă pot gândi la numeroase cazuri în care, din exterior, am acționat parcă totul era în regulă, dar pe dinăuntru, trăiam tulburări interioare pe care simțeam că nu le pot evadare.

Dar trăim într-o lume în care cineva ca mine cu numeroase diplome, inclusiv un doctorat în psihologie, nu ar trebui să aibă probleme. Chiar dacă există mai multe discuții despre

boală mintală astăzi, din ceea ce am experimentat, există încă adesea un stigmatizare atașat.

Așadar, de-a lungul majorității vieții mele, am cultivat o modalitate de a apărea ca și cum totul ar fi bine la suprafață. Că tind să fiu calm, organizat, concentrat și blând. S-ar putea părea că anxietatea mea nu are control asupra mea și, în schimb, că am întotdeauna control asupra ei.

În realitate, acest lucru este departe de adevăr. Adevărul este că sunt deseori neliniștit. De multe ori simt că lucrez continuu pentru a-mi gestiona simptome de anxietate. În unele zile, este epuizant. Sunt zile în care sunt obosit mental să încerc să-mi calmez mintea de haotic, gânduri de curse și îngrijorare excesivă. Această persoană calmă, organizată, concentrată și blândă este adesea excesiv de îngrijorătoare, lucruri de gândire excesivă, ghicindu-se a doua, și încercând cu disperare să țină la distanță vorbirea de sine negativă.

Depresia și anxietatea nu sunt întotdeauna vizibile

Ceva pe care l-am învățat de când sunt mai vocal despre experiențele mele este că nu sunt singur în ceea ce mă simt. Și ceva ce am învățat este că nu știi niciodată cu adevărat prin ce trece altcineva cu bolile invizibile ale anxietății și depresiei. Ceea ce vedeți la suprafață poate fi doar vârful unui aisberg mare care se conturează dedesubt.

Acesta poate fi, de asemenea, cazul cu cineva care este nu numai anxios, ci deprimat și chiar suicid. Cred că înapoi la depresie pe care am experimentat-o ​​în adolescență. De multe ori simțeam că oamenii nu știu prin ce trec. De multe ori mă simțeam singur și frustrat că alții nu înțelegeau. Dar, în același timp, nu am vrut să le spun oamenilor prin ce trec prin faptul că mi-a fost frică de ce vor crede ei despre mine.

De asemenea, mă întreb acum - totuși, câți dintre prietenii mei sau alte persoane pe care le știam treceau prin tulburări similare, dar pur și simplu nu spuneau nimic? Câți alții erau anxioși sau deprimați sau suicidați și pur și simplu nu știam? Sau alți oameni din viața lor nu știau?

Fiecare dintre noi trece prin propriile noastre experiențe, lupte și provocări în viață. Nu știm ce haos interior se confruntă reciproc. În același timp, nu știm niciodată cât de departe poate ajunge ceva atât de simplu precum bunătatea, compasiunea și înțelegerea. Dacă îi tratăm pe ceilalți având în vedere acest lucru, bunătatea, compasiunea și înțelegerea ar putea fi doar ceea ce are nevoie cineva într-o zi grea pentru a-i ajuta să se simtă de parcă nu sunt singuri. Dacă ar putea fi doar ceea ce are nevoie cineva pentru a preveni ce se întâmplă cel mai rău.

Dacă simțiți că vă puteți răni pe dvs. sau pe altcineva, sunați imediat la 9-1-1.

Pentru mai multe informații despre sinucidere, consultați pagina noastră informații, resurse și sprijin pentru sinucidere secțiune. Pentru ajutor suplimentar de sănătate mintală, vă rugăm să consultați numere de linii telefonice directe de sănătate mintală și informații referitoare la recomandări secțiune.