Înfruntarea problemelor de abandon în recuperarea dependenței

Problemele de abandon sunt probabil mai frecvente decât ne-am aștepta, în special pentru recuperarea dependenților. Teama de abandon, problemele legate de atașament, o istorie de rupturi proaste, o dinamică dificilă, și multe alte circumstanțe nefericite pot duce la dispreț pentru abandon. În recuperarea dependenței mele, am observat că sentimentele reale sau percepute de abandon pot duce la declanșări cu adevărat provocatoare pentru mine.

Simțirea abandonată în relații

În prezent, mă pregătesc pentru viitoarea desfășurare a soțului meu cu rezervele armatei SUA și învăț rapid cât de înfricoșător și dăunător poate fi sentimentul abandonului perceput. Chiar dacă soțul meu nu mă abandonează de fapt, el pleacă la serviciu pentru a ne servi țara, se simte totuși ca și cum aș fi lăsat în urmă și lăsat să mă descurc singur.

Îmi iubesc soțul și sunt dincolo de mândru de serviciul său altruist, totuși, ca un dependent de recuperare Nu mă pot abține să nu mă întreb cum va afecta această schimbare dificilă de viață asupra sănătății mele mentale și asupra ansamblului meu recuperare.

Cei dintre noi aflați în recuperare știm prea bine durerile rupturilor, atașamentul nesănătos și abandonul. Cred că majoritatea dintre noi, la un moment dat sau altul, ne-am simțit complet singuri în dependența noastră și sentimentul de izolare poate duce la o serie de probleme mentale și emoționale suplimentare.

Nebunia este, chiar perceput abandonul se simte încă incredibil de descurajant. Știu logic și intelectual că soțul meu nu mă abandonează de fapt. Cu toate acestea, firele pot fi încrucișate în creierul meu și pot duce la acele sentimente de deznădejde și izolare completă.

Soluție pentru Abandoment în recuperarea dependenței

Până acum învăț atât de la dependenții care se recuperează, cât și de la alți soți militari despre care este cea mai bună sursă speranța în vremuri de abandon este bucuria legăturii autentice sănătoase cu ceilalți oameni dragi din tine viaţă. Chiar dacă nimeni nu poate lua locul soțului meu (desigur), descopăr că este încă de o importanță vitală îmi umplu zilele cu activități semnificative, prietenii sănătoase și timp de calitate cu mine familie.

În plus, intenționez să-mi continui sesiunile de terapie în absența lui. Cred că acum este mai important ca oricând să tind spre sănătatea mea mintală și să mă asigur că nevoile mele sunt satisfăcute spiritual, mental și emoțional.

Menținerea conexiunilor sănătoase și îngrijirea sănătății mintale pot arăta diferit pentru diferite persoane, deci este important să adaptați acest lucru în consecință. Pentru mine personal, acest moment dificil din viața mea va fi plin de nopți de film cu tot ce am mai bun prietene, întâlniri de zi cu bunica mea și o mulțime de activități fizice pentru a-mi lua mintea de la abandon. Aceste luni nu vor fi ușoare, dar știu că voi reuși.

Dacă vă confruntați cu probleme de abandon sau aveți antecedente de dependență, este imperativ să solicitați sfaturi solide de la profesioniștii din domeniul sănătății mintale și al dependenței care sunt conștienți de nevoile dvs. specifice.

Obțineți ajutor acum înainte să fie prea târziu. Cu toții ne luptăm să fim singuri uneori. Cu toate acestea, nu trebuie să vă confruntați singur cu dependența.

Amanda este o scriitoare profesionistă pentru sănătate și wellness, specializată în crearea de conținut adaptat publicului feminin. Este pasionată în special de nedreptatea socială, sănătatea mintală și recuperarea dependenței.

Găsește-o pe Amanda pe Facebook, Stare de nervozitate și blogul ei personal.

Pentru mai multe informații despre serviciile de scriere profesionale ale Amandei, asigurați-vă că o verificați la Richardson Writing Influence.