Cum să ajute un prieten care se auto-dăunează

Să-ți vezi prietenul care se autolesionează suferind în tăcere nu poate fi ușor. Cu toate acestea, uneori, încercarea de a ajuta nu poate decât să înrăutățească lucrurile. Este vital să te apropii de prietenul tău cu răbdare, bunătate și înțelegere.

Prietenul meu auto-dăunează. Ce pot sa fac?

Există multe motive pentru care oamenii se autovătămă, iar motivațiile lor sunt adesea complexe. Dacă decideți să vă apropiați de prietenul dvs. și să întrebați despre autovătămarea lor, trebuie să rămâneți fără judecată și cu mintea deschisă. Ești pe cale să le descoperi cel mai mare secret și, deși s-ar putea să nu aibă sens pentru tine, prietenul tău folosește auto-vătămarea pentru a face față emoțiilor negative.

Înainte de a începe conversația, asigurați-vă că sunteți mental în locul potrivit. Confruntarea cu prietenul tău ar putea fi deranjantă pentru amândoi. Prietenul tău ar putea să reziste, să se apere sau chiar să reacționeze cu furie. Prin urmare, faceți-o numai dacă sunteți sigur că puteți rămâne răbdători și calmi.

Cum să întrebi despre auto-vătămarea prietenului tău

Întrebarea imediată a cicatricilor de auto-vătămare ale prietenului tău ar putea apărea la fel de dură și ar putea duce la aflarea scuzelor de ce nu arată cum arată. Prin urmare, o primă întrebare bună ar fi ceva de genul: „Pot să văd că v-ați făcut multă durere recent. Vrei să-mi spui ce se întâmplă? "Este o întrebare mai deschisă și s-ar putea să-ți încurajezi prietenul să se deschidă fără să se adreseze direct autolesiunii lor.

Dacă decideți să le abordați cicatricile, faceți-o cu ușurință. De exemplu, ai putea spune: „Am observat cicatricile tale. Vreau să știi că sunt aici pentru tine. "În acest fel, semnalezi că nu vei judeca și că ești dispus să asculți.

Amintiți-vă că nu puteți și nu ar trebui să vă gestionați singuri vătămarea prietenului. Ar putea fi cel mai bine să sugerați asistență profesională - dar din nou, faceți-o cu blândețe. Ai putea spune: „Sunt aici pentru tine, dar s-ar putea să nu te pot ajuta singur. Să vă oferim un sprijin. Pot veni cu tine dacă vrei. " 

Recunoașterea necesității unui ajutor profesional poate fi un lucru înfricoșător, dar știind că veți fi acolo la fiecare pas, vă puteți convinge prietenul să caute sprijinul pe care îl merită.

Ce să nu spui unei persoane care se auto-dăunează

În cele din urmă, chiar dacă ai intenții bune, fii atent cu ceea ce spui cuiva care se autolesionează. De exemplu, nu spuneți niciodată: „Nu e așa de rău”. Nu știi intensitatea durerii prietenului tău; nu locuiți în capul lor.

De asemenea, nu reacționa niciodată cu: „De ce s-ar auto-răni cineva? Cum ai putea face așa ceva? Nu înțeleg. "Prietenul tău se confruntă probabil cu sentimente extreme pe care este posibil să nu le înțeleagă. Nu este responsabilitatea lor să explice cum funcționează. Păstrați o minte deschisă, susțineți-vă și fiți simpatici cu durerea lor. Asta este tot ce puteți face și este deja mult.

Cunoști pe cineva care se autolesionează? Cum îi ajuți? Anunță-mă în comentarii.