Boala mea mintală nu trebuie să-mi distrugă relațiile

Din momentul în care suntem sugari, suntem bombardați cu descrieri de dragoste și apartenență, de obicei într-un film idealist sau într-un roman plin de gust. Este firesc să ne împiedicăm în dorința pentru același sentiment de apartenență. Avem o nevoie înnăscută de el - dorim să iubim și să fim iubiți.

Boala mintală, însă, face acest lucru dificil. Foarte puține povești implică un protagonist care se luptă cu tulburarea bipolară, o tulburare alimentară sau o altă boală mentală gravă. În viața reală, din păcate, un prieten sau partener ar putea să vă trateze nedrept din cauza bolii dumneavoastră. Combinați toate acestea cu o auto-critică paralizantă și nu este de mirare că atât de mulți dintre noi nu mai credem că merităm dragoste.

Remediați-vă relația cu voi înșivă

În liceu, nu credeam că sunt demn să aparțin, pentru că mă urăsc. Anxietatea mi-a stricat încrederea în timpul interacțiunilor simple. Depresia mi-a furat dorința de a fi plecată și de a cunoaște oameni noi. Ciclul a continuat și m-am săpat într-o groapă de rușine. Era greu de crezut că cineva va apărea pentru mine sau ar fi dispus să asculte recordul meu de probleme de boli mintale.

Apoi mi-am dat seama de ceva. Ce se întâmplă dacă aș fi eu cel care va apărea pentru mine? Ce se întâmplă dacă aș fi eu singur care să-mi dau compasiune în fața slăbiciunilor mele jenante? Dacă aș crede că sunt demn de iubire, Așa cum am fost, chiar dacă m-am luptat cu boli mintale? În adevăr, am fost singura persoană care va fi acolo pentru mine sută la sută din timp. Am descoperit că sunt cel mai bun cadou pe care mi-l pot face mie.

Acest lucru este valabil și pentru tine. Atunci când te iubești pe tine însuți, poți împărtăși apoi dragostea cu ceilalți.

Crede că merită să fii iubit

S-ar putea să vă temeți în continuare de respingere și, pe bună dreptate. Există oameni care nu se descurcă să aibă o relație cu cineva cu boli mintale, dar există și oameni care pot. Acești oameni au de obicei nevoie de ceva timp pentru a învăța și este posibil să aveți nevoie să aveți răbdare - aceeași răbdare cu care ați dori să aibă tu pe măsură ce vă străduiți să vă gestionați mai bine boala.

Este ușor să cazi în capcana că ești prea mult, că nimeni nu ar vrea să fie cu cineva la fel de bolnav ca tine. Cu toate acestea, vă puteți aminti întotdeauna că nu sunteți prea mult pentru tu a face față. Și dacă te poți iubi pe tine, atunci cu siguranță și altcineva poate.