Sunt Annabelle Clawson, o nouă autoră pentru Sănătate mintală pentru generația digitală. Am fost diagnosticat cu tulburare depresivă majoră și tulburare de anxietate generalizată acum cativa ani. Privind în urmă, văd că m-am luptat cu boli mintale pentru cea mai mare parte a vieții mele. Lupta me...
Continuați LecturăAvertisment declanșator: acest post implică o discuție sinceră despre sinucideri și abilități de coping pentru persoanele care și-au pierdut cei dragi prin sinucidere.În toate formele sale, durerea este chinuitoare, dar surpriza-durerea este cea mai rea dintre toate și „surpriza” morții unei pers...
Continuați LecturăDin momentul în care suntem sugari, suntem bombardați cu descrieri de dragoste și apartenență, de obicei într-un film idealist sau într-un roman plin de gust. Este firesc să ne împiedicăm în dorința pentru același sentiment de apartenență. Avem o nevoie înnăscută de el - dorim să iubim și să fim ...
Continuați LecturăPlictiseala și gândurile anxioase coincid ca un mecanism de ceas - când terminați acea sarcină, când se termină schimbul sau când opriți lumina pentru a merge la culcare, gândurile dvs. încep să se spiraleze. De îndată ce îți permiți mintea să se înfășoare, anxietatea se instalează.Gânduri anxioa...
Continuați LecturăPlictiseala și anxietatea coincid ca un mecanism de ceas - când terminați acea sarcină, când se termină schimbul sau când opriți lumina pentru a merge la culcare, gândurile dvs. încep să se spiraleze. De îndată ce îți permiți mintea să se înfășoare, anxietate se instalează.Anxietate când te plict...
Continuați LecturăEste ora 7 dimineața, alarma mea se declanșează și nu mă pot ridica din pat. Câteva zile, când mă simt foarte ambițios, lovesc „snooze” și mă scot afară din coperți nouă minute mai târziu. Cu toate acestea, în majoritatea zilelor, opresc alarma și mă întorc la siguranța somnului meu. Când mă trez...
Continuați LecturăDupă părerea mea, perfecționismul este adesea neînțeles. Mulți oameni cred că un perfecționist este doar cineva care are planificatori cu coduri de culori sau care respectă toate regulile. Nu pot observa autocritica și dezamăgirea constantă care se ascund în gândurile cele mai profunde ale perfec...
Continuați LecturăCoborârea în gaura de iepure a unei spirale de gând negativ nu este distractiv și, cu toate acestea, uneori este atât de automată încât se simte că nu pot face nimic pentru a o opri. Este nevoie doar de un gând negativ pentru a-mi arunca mintea într-un loc întunecat în care simt multă anxietate ș...
Continuați Lectură„Trebuie să petrec mai puțin timp pe rețelele de socializare”, m-am gândit pentru mine săptămâna trecută, după un derulare deosebit de descurajantă prin intermediul fluxului meu de știri. Ați spus asta și înainte - cu toții am spus. Ce este vorba despre rețelele sociale care ne face să ne retrage...
Continuați LecturăS-ar putea să te simți ezitant să vorbești despre sănătatea ta mentală cu ceilalți. Problemele de sănătate mintală sunt adesea însoțite de rușine care te împiedică să vrei să ajungi după ajutor. Rușinea te minte, spunând că ești o povară pentru ceilalți și că nimeni nu este la fel de încurcat ca ...
Continuați Lectură
Ce face ca anumite cariere să fie potrivite pentru adulții cu tulburări de hiperactivitate cu def...
Când fiul meu, Ricochet, a fost diagnosticat cu ADHD la sfârșitul anului 2008, am accesat rețeaua...
Săptămâna trecută s-a simțit ca o notă lungă de știri - acoperirea în spirală a noului coronaviru...