Adolescenții cu ADHD: Pericolele de conducere distrase

Michael, în vârstă de douăzeci de ani, aleargă târziu. Studenta de atletism, blondă, are o muncă de vară ca instructor la un club de înot din Houston, Texas. Își dă jos scările din lemn tare de frumosul casei coloniale a părinților săi, își lupă în jos ouăle și pâinea prăjită, și își glisează cheile mașinii de pe masa holului. Apoi, în mod harnic, îi înmânează cheile mamei.

Michael nu poate conduce noul Nissan Pathfinder pe care l-a cumpărat și pe care l-a plătit de la slujba din vara trecută. De fapt, el nu poate conduce nicio mașină de un an. Michael a fost condamnat condus beat în campusul său din mai, o infracțiune care i-a costat licența și, temporar, locul său pe echipa de înot a varsity. Acum are nevoie de mama sa pentru a-l conduce la muncă.

„Nu este ceea ce crezi”, explică Michael. „Stăteam în dormitorul meu, aveam câteva beri și o prietenă de sex feminin sună. Ea este la o petrecere, într-adevăr incomodă cu scena și mă roagă să vin să o iau. Așa că pleacă. Nu cred că eram beat, dar m-am distras de pasageri și am aprins o lumină roșie. Poliția mi-a mirosit alcool pe respirație.

Este o poveste mult prea tipică pentru șoferii tineri în aceste zile, dar și mai tipică pentru oameni precum Michael. Diagnosticat încă de la vârsta de șase ani cu tulburare de deficit de atenție, Michael a fost deja citat pentru aproape o duzină de încălcări în mișcare, de la conducere în stare de ebrietate la viteză până la lumină roșie.

„Este un copil atât de drăguț”, spune mama lui Patty. „Niciodată nu are probleme. Este un sportiv de top, un student bun, un muncitor și o ființă umană bună. Dar când vine vorba de conducere, el are o mare problemă. "

[Descărcare gratuită: Care sunt cele mai slabe funcții ale executivului adolescentului dvs.?]

„Problema este că abilitățile afectate de ADHD sunt cele de care ai nevoie cel mai mult pentru conducere”, spune psihologul Nadine Lambert, Ph. D. din Universitatea din California la Berkeley. „Persoanele cu ADHD întâmpină dificultăți serioase în planificarea, urmărirea și rămânerea pe sarcină - lucruri pe care trebuie să le faci pentru a conduce în siguranță.

Descurajarea datelor

Dr. Lambert și colegii ei au găsit o conducere neglijentă mult mai răspândită la persoanele cu ADHD decât la alții. Recent, ei au finalizat un studiu care a comparat recordurile de conducere de 113 tineri cu ADHD sever la 335 colegi fără tulburare.

„Cu fiecare măsură, șoferii ADHD au avut încălcări mai mișcătoare și care nu se mișcă decât grupul non-ADHD”, spune Lambert. De fapt, grupul ADHD avea aproape două ori mai multe șanse să-și fi suspendat licențele.

Grupul cu ADHD a fost în mod semnificativ mai probabil să fie condamnat pentru viteză, nu a supus semnelor și semnalelor, urmând prea îndeaproape, trecerea necorespunzătoare și nu urmează marcajele rutiere. În toate celelalte categorii măsurate - inclusiv conducere nechibzuită, conducere în stare de ebrietate și amplasare a benzii - șoferii ADHD au fost cel puțin ceva mai probabil să fi comis infracțiuni.

[Contract de conducere: Reguli de siguranță pentru șoferii adolescenți cu ADHD]

Din fericire, au existat puține crash-uri în studiu, iar ADHD-urile au avut doar un procent de implicare puțin mai mare decât colegii lor. Dar două accidente au avut drept consecințe victime și ambii au implicat șoferi ADHD.

Șoferii ADHD par să aibă chiar mai multe dificultăți pentru a face față problemelor de conducere. („Unii nu-și planifică viața bine”, consideră Lambert.) Cei din studiu au fost mult mai probabil să se fi angajat încălcări care implică echipamente, licențiere, neprezentarea în instanță, neplata amenzilor și ignorarea poliției Autoritățile.

„Au fost probleme cu urmărirea”, spune Lambert. „Nu și-au primit certificatele de asigurare, au uitat să se prezinte în instanță, au condus cu faruri stricate. De asemenea, au avut condamnări multiple pentru aceeași încălcare; majoritatea șoferilor fără ADHD au foarte puține repetări.

Medicatia face diferenta? Dacă este ceva, grupul de la medicamente s-a agravat. Dar cercetătorii nu sunt gata să concluzioneze că medicamentele stimulante nu sunt de niciun folos; statistica poate reflecta pur și simplu faptul că ADHD în rândul șoferilor care iau medicamente este mai sever.

Control la controale

Lambert și alți experți spun că aceste statistici arată clar că persoanele cu ADHD ar trebui să aibă grijă specială atunci când conduc, mai ales prin limitarea distragerilor. Unele dintre garanțiile pe care le-au recomandat:

• Recunoașteți că aveți o tulburare care poate avea un impact asupra abilităților dvs. de conducere. Când șoferul de mașină de curse Sterling Morse a fost întrebat odată ce trebuie să aibă succes, el a spus: „Concentrare”. Ca și toți șoferii, persoanele cu ADHD trebuie să se asigure că sunt concentrați pe sarcină. Spre deosebire de alți șoferi, este posibil să aibă nevoie de ajutor suplimentar pentru a face acest lucru.

• Fără utilizare a telefonului mobil în timpul conducerii. Drivere ADHD cu celulare ar trebui să mențină telefonul oprit pentru a opri apelurile primite, să restricționeze utilizarea telefonului în situații de urgență și, cel puțin, ar trebui să se retragă ori de câte ori faceți un apel. Nu luați niciodată note în timp ce conduceți.

• Limitați sursele și alegerile muzicale. Unii șoferi ADHD găsesc muzică îi ajută să se concentreze. Alții consideră că distrage atenția. Indiferent de caz, alegeți o sursă de muzică care să limiteze atenția. Folosiți numai posturi de radio prestabilite și, dacă utilizați o bandă sau CD player, transportați un singur CD sau bandă pe călătorie pentru a elimina tentația de a căuta într-un teanc de ele în timp ce conduceți.

• Conduceți fără pasageri sau alegeți cu atenție pasagerii. Pasagerii pot fi extrem de distractivi, mai ales când adolescenții ADHD conduc cu prietenii sau părinții ADHD conduc cu copii mici. Încercați pasagerii să călărească pe bancheta din spate, dacă este posibil, pentru a reduce interacțiunile distractive.

• Planificați călătoriile înainte și lăsați-vă mult timp. Organizarea călătoriei în prealabil vă permite să vă concentrați pe sarcina de a conduce, mai degrabă decât pe direcții. În plus, dacă nu vă pierdeți, este mai puțin probabil să fiți în grabă, ceea ce poate duce la accelerarea sau rularea luminilor roșii. Dacă trebuie să consultați o hartă, trageți pentru a citi. Evitați impulsiv să decideți să conduceți undeva fără să vă organizați unde vă îndreptați și cum aveți de gând să ajungeți acolo.

Șoferi speciali Ed

Dr. Lambert spune că studiul ei indică necesitatea unei intervenții semnificative în etapa de pregătire a șoferilor. Dar, în timp ce modificările sunt în mod clar necesare, programele de educare a șoferilor nu fac în mod tradițional nici o distincție între copiii cu și fără ADHD.

„Întreaga povară pentru învățarea copiilor cu ADHD la conducere în siguranță este asupra părintelui”, spune Elana Aitken, Ph. D., psiholog cu Hampshire Educational Collaborative în Northampton, Massachusetts, o organizație regională care servește nevoile copiilor cu ADHD și cu dizabilități similare.

„Înțelepciunea convențională este să amâne educația șoferului și să întârzie acordarea licenței până când copilul este mai în vârstă și mai matur”, spune Aitken. Dar sugerez abordarea opusă pentru copiii cu ADHD. În timp ce adolescenții sunt mai tineri, există o fereastră de oportunitate pentru părinți de a influența și de a stabili obiceiuri de conducere sigure. ”Pentru a menține fereastra deschisă cât mai mult timp, începeți mai devreme; geamurile se închid în jurul vârstei de 18 ani.

Aitken sugerează să începi încă de la vârsta de 14 ani, cu o abordare non-punitivă, stimulativă pentru predarea conducerii către adolescenții ADHD, în care părintele este atât aliat, cât și responsabil.

• Stabilirea unui sistem de stimulare pentru timpul de conducere al practicii. Similar cu alte sisteme de stimulare a comportamentului utilizate cu copiii cu ADHD, acesta permite adolescenților să câștige timp de conducere cu părinții pentru fiecare creștere a comportamentului adecvat acasă. Acest program poate începe înainte de eliberarea permisului unui elev - încă de la vârsta de 14 ani - dar numai dacă există drumuri private din spate pentru a practica în zona dvs.

• Permiteți-i copilului să exerseze cât mai des cu dvs. și timp de 20 de minute sau mai mult pentru fiecare ieșire. „Cu cât au mai multă experiență de conducere cu părintele, cu atât mai bine vor fi în viitor”, spune Aitken. „Încercați să vă pregătiți foarte mult în timp ce mai aveți un public captiv.”

• Utilizați timpul de conducere al practicii ca ocazie pentru a discuta provocările speciale cu care se confruntă șoferii ADHD. „Întrebați copilul: ați fost distras? Cu ce? Cereți-le să proceseze experiența. ”Sfătuiește Lambert. „Îi ajută să dețină unele dintre provocările cu care se confruntă și le crește conștientizarea.”

• Stabiliți limite clare, în special atunci când este eliberat permisul unui elev. „Spuneți-i copilului dvs. că nu veți semna pentru permisul cursantului, decât dacă este de acord să respecte anumite orientări”, avertizează Lambert. Aceste orientări pot include conducerea numai atunci când un părinte sau un profesor de conducere se află în mașină sau conducând un anumit număr de kilometri cu părintele înainte de a primi permisiunea de a solicita un șofer licență.

Noțiuni de bază pentru începători

Competența dvs. poate impune reguli de „licență absolvită” prin care copiilor li se acordă privilegii complete de conducere în moduri. Dacă nu, puteți impune singuri restricțiile. Aitken spune că aceste reguli ar trebui să fie o condiție absolută pentru a permite copilului dumneavoastră să conducă. Normele pot fi elaborate într-un contract pe care părintele și copilul îl pot semna (Faceți clic aici pentru eșantionul nostru de Contract de Conducere) și poate include:

• Limitați conducerea la expediții necesare, cum ar fi evenimente școlare și în echipă sau după lucrări școlare.

• Nici o noapte de conducere pentru primele șase luni fără un părinte pe mână.

• Planificați fiecare călătorie înainte și discutați-o cu părintele în prealabil.

• Niciun pasager, cu excepția părinților, nu a permis cel puțin primele trei-șase luni. După aceea, doar un pasager permis pentru primul an sau doi. Părinții ar trebui să aprobe toți pasagerii.

• Toleranță zero pentru consumul de alcool și droguri. Suspendă imediat toate privilegiile de conducere până când copilul tău a finalizat cu succes un program de tratament. Păstrați cheile mașinii în posesia dvs. până când toate problemele legate de abuzul de substanțe sunt rezolvate.

• Păstrați un jurnal și faceți check-in după fiecare călătorie. Adolescenții ar trebui să noteze unde au mers, cât a durat și ce dificultăți și distracții au fost întâmpinate. Părinții și adolescenții pot discuta apoi jurnalul și pot găsi modalități de a îmbunătăți concentrarea și de a evita problemele. „Adolescenții sunt mai puțin susceptibili să învețe din experiențele lor dacă nu faceți check-in cu ei”, spune Aitken.

Părinții ar putea, de asemenea, să ia în considerare înscrierea la un program de monitorizare care oferă „Adolescentul meu conduce în siguranță?” autocolante de protecție cu un număr de 800 care pot fi apelate de alți șoferi care vă pot observa conducerea adolescentului unsafely. Dacă aveți acel autocolant pe mașină, reamintește adolescentului dvs. că, chiar dacă nu puteți fi acolo, altcineva poate păstra filele la volan.

Având în vedere riscurile considerabile de conducere asociate în general cu tineretul și inexperiența, ghidurile de siguranță stricte au un sens bun pentru copii, indiferent dacă au sau nu ADHD. Părinții pot începe să slăbească frâiele după șase-douăsprezece luni de conducere - când și dacă adolescentul demonstrează că poate conduce cu competență și în siguranță.

În cele din urmă, gândiți cu atenție dacă copilul dvs. este suficient de matur pentru a conduce. Impulsivitate ridicată și comportamente cum ar fi temperamentul și încălcarea constantă a regulilor pot indica faptul că copilul dvs. nu este pregătit pentru această responsabilitate.

Dacă părinții se stabilesc ca parteneri și aliați în activitățile de conducere ale adolescenților lor, ei va fi parcurs mult spre a-și ajuta copiii să devină șoferi responsabili și pricepuți viaţă.

[În spatele volanului: croaziera pentru o conducere în siguranță pentru adolescenți]

Actualizat la 1 noiembrie 2018