Discutând cu copiii despre bolile mintale
Mulți oameni nu sunt siguri dacă vor vorbi sau nu copiilor despre bolile mintale. Când eram mai tânără, mătușa mea a fost internată frecvent din cauza problemelor de sănătate mintală, dar mi s-a spus că are o durere de spate. Cred că familia mea a crezut că boala mintală este un subiect nepotrivit despre care să vorbească cu un copil. În retrospectivă, cred că ar fi putut fi o conversație pozitivă dacă mi s-ar fi spus despre boala mintală a mătușii mele - iată de ce.
Normalizați bolile mintale pentru copii
Nu auzisem niciodată de boli mintale când eram copil și acest lucru a făcut dificilă identificarea propriilor simptome de anxietate severă atunci când și-au crescut capul în adolescență. Când anxietatea mea s-a înrăutățit foarte mult la vârsta de paisprezece ani, nu m-am simțit de parcă aș avea cineva cu care să vorbesc despre asta și m-am orientat către mecanisme de gestionare nesănătoase, cum ar fi abuzul de substanțe. Poate dacă aș fi știut că mătușa mea a experimentat același lucru, aș fi putut să mă deschid către ea. Discuția cu copiii despre bolile mintale le oferă instrumentele pentru a-și examina propria sănătate mintală pe măsură ce îmbătrânesc.
Deoarece boala mentală a mătușii mele a fost atât de tăcută, am interiorizat presupunerea că boala mintală ar trebui să fie un secret. Când fratele meu a fost diagnosticat cu anxietate și depresie, am încercat să-i păstrez condițiile ascunse celor din jurul nostru. Îmi dau seama acum că această nevoie de secret nu a fost motivată de dorința de a proteja viața privată a fratelui meu (așa cum este dreptul lui), ci de fapt din cauza stigmatizării împotriva bolilor mintale. Discuția cu copiii despre bolile mintale scapă de sentimentul de rușine care poate sta peste diagnosticele de sănătate mintală și îi face la fel de normali ca orice altă afecțiune.
Învățați copiii să spere cu privire la bolile mintale
Am aflat acum câțiva ani că mătușa mea a primit un tratament fantastic pentru depresia ei cronică în timpul șederii la internare și acum se consideră în plină recuperare. Povestea ei este una plină de speranță pe care mi-aș dori să o cunosc pe deplin când am început să simt anxietate și când fratele meu s-a îmbolnăvit. Auzind despre experiențele altora ne face să ne simțim mai puțin singuri în luptele noastre și ne îndepărtează o parte din necunoscutul înfricoșător al bolilor mintale. Discuția cu copiii despre bolile mintale îi poate învăța la o vârstă fragedă că un diagnostic nu înseamnă sfârșitul lumii și că există opțiuni pentru tratament.
Simt cu pasiune că nu ar trebui să subestimăm importanța includerii copiilor noștri în conversațiile despre boli mintale. Care sunt gandurile tale?
