Supraviețuirea stigmei de sănătate mintală este un act literal de supraviețuire

Avertisment de conținut: acest blog conține o discuție despre sinucidere și ideație sinucigașă.

Surviving Mental Health Stigma Blog – acesta este numele acestui blog plin de sfaturi și sfaturi pentru a trece peste momentele de stigmatizare, a o depăși și așa mai departe. Adesea, așa abordez scrisul pentru acest blog: ce sfaturi pot împărtăși? Prin ce am trecut, care ar putea fi de folos altora?

Dar apoi m-a lovit. De-a face cu stigmatizarea sănătății mintale poate fi literalmente un act de supraviețuire. Nu este o hiperbolă. Nu este dramatică. Stigmatul asupra sănătății mintale ar putea duce literalmente la moartea cuiva. voi detalia.

Ce înseamnă să supraviețuiești literalmente la stigmatizarea sănătății mintale?

Știm cu toții cum stigmatizarea îi poate împiedica pe oameni să vorbească, să îi împiedice să primească ajutor, să îi împiedice să se îmbunătățească. Atunci când afecțiunile de sănătate mintală nu sunt tratate, pot duce la un comportament riscant. Asta, desigur, ar putea duce la moarte.

Pentru mine, este o chestiune de stigmatizare care alimentează gândurile de sinucidere. Așa e, nu sunt doar gândurile de sinucidere cu care mă confrunt, ci și stigmatizarea sănătății mintale care vine pentru a le da un impuls acestor gânduri.

Într-un fel în care stigmatismul se lipeste de mine este prin a deveni interiorizat. De fiecare dată când mi s-a spus vreodată că sunt un dezamăgit sau că s-a scufundat, și când simt strânsoarea depresie și călcând pe teritoriul sinucigaș, sunt de obicei alături de călătorie. În loc să argumentez împotriva întunericului, gândurile mele se îndreaptă spre acele comentarii și duc la considerații despre cum ar fi mai bine dacă nu aș fi aici pentru că sunt atât de negativ. De ce ar trebui să rămân când îi dobor pe alții?

Și astfel, în acele momente, supraviețuirea stigmei devine literalmente un efort de supraviețuire. Nu este vorba doar de a tolera stigmatul sau de a mă întări împotriva lui. Devine o chestiune de a nu ceda acele gânduri și de a rămâne pe linia de plutire suficient de mult până când se vor liniști din nou.

Stigmatul sănătății mintale nu doar doare superficial

Nu cred că oamenii își dau seama de asta Stigmatul asupra sănătății mintale are un impact cu adevărat oamenii în acest fel. Mai probabil, oamenii văd stigmatizarea doar ca rănind sentimentele cuiva într-un mod superficial sau ca pe cineva incapabil să gestioneze „faptele” (AKA cuvintele, percepțiile sau opiniile lor rănitoare și neajutorate).

Chiar și cu ceea ce am scris mai sus, îmi imaginez că oamenii o vor considera „nu e problema lor” sau că eu sunt prea sensibil. Poate unii vor învăța din povești ca a mea.

Dacă ești în aceeași poziție cu mine, a simți că a te confrunta cu stigmatizarea sănătății mintale înseamnă că trebuie să supraviețuiești, am înțeles. Sunt umăr la umăr cu tine, luptându-mă în mod regulat. Să continuăm să ne străduim să supraviețuim împreună, bine?

Dacă simțiți că vă puteți răni pe dumneavoastră sau pe altcineva, sunați imediat la 9-1-1.

Pentru mai multe informații despre sinucidere, consultați informații despre sinucidere, resurse și sprijin secțiune. Pentru ajutor suplimentar pentru sănătatea mintală, vă rugăm să consultați numerele liniei de sănătate mintală și informații de referință secțiune.

Laura A. Barton este un scriitor de ficțiune și non-ficțiune din regiunea Niagara din Ontario, Canada. Găsește-o pe Stare de nervozitate, Facebook, Instagram, și Goodreads.