Practică iertarea pentru a construi stima de sine
În loc să vă cereți scuze tot timpul pentru neajunsurile pe care credeți că vă fac mai puțin demni, încercați să practicați iertarea ca metodă pentru a vă construi stima de sine. Cum vă va ajuta practicarea iertării să crească stima de sine?
Gândiți-vă la toți oamenii care vă afectează negativ stima de sine. Primul pas către iertarea lor este să accepți că este bine ca tu și ei să diferiți. Puteți avea opinii diferite, obiective diferite, atitudini diferite despre viață. Acest pas important este baza pentru o stimă de sine sănătoasă.
Este mai mult decât în regulă să fim diferiți de ceilalți oameni, este necesar ca lumea noastră să aibă toate abilitățile de care are nevoie pentru a supraviețui. Imaginați-vă dacă toată lumea ar fi fost la fel. Unde ar găsi artiștii noștri, liderii noștri, filozofii noștri, meseriașii noștri, profesorii noștri să găsească scânteia care se aprinde în ei pentru a juca un rol care să le ofere bucurie și satisfacție?
Cum începi să ierți?
Dacă sunteți gata să acceptați că vi se permite să fiți diferiți de oamenii din viața voastră, gândiți-vă la cine trebuie să iertați pentru a permite creșterea stimei de sine. Iată câteva gânduri pentru a vă ajuta să începeți.
- Părinții și alți membri ai familiei - Stima de sine proastă începe adesea în copilăria ta. Este posibil să fi fost tachinat pentru o diferență de înfățișare sau de gândire sau eforturile tale de realizare ar fi putut fi trecute cu vederea. Cred că familia poate fi cea mai grea persoană cu care să practice iertarea. Este nevoie de multă muncă pentru a accepta că este în regulă să nu fii de acord cu oamenii pe care îi iubești cel mai mult, apoi să treci peste furia pe care ai putea să o simți și, în cele din urmă, să oferi iertare. Părinții tăi au făcut tot ce au putut cu cunoștințele disponibile la acea vreme și această cunoaștere a fost temperată de propria lor educație și experiențe. Găsește locul din inima ta pentru a le oferi ceea ce vrei de la ei și de la lume - acceptare și dragoste necondiționată.
- Prieteni - Stima de sine poate afecta modul în care alegeți oamenii cu care vă petreceți timpul și, pe măsură ce creșteți, puteți constata că trebuie să reevaluați prezența lor în viața voastră. Obișnuiam să vorbesc cu oamenii pe care tocmai i-am întâlnit la o petrecere sau întrunire pentru că eram sigur că nu vor fi interesați de mine. Pe de altă parte, am acceptat un comportament care mă făcea să mă simt prost cu mine din partea celor pe care îi consideram prieteni și m-am gândit întotdeauna cu atenție înainte de a vorbi pentru a mă asigura că nu mă las deschis la ridicol sau răutate. Vestea bună aici este că veți putea să vă alegeți prietenii și, dacă aceștia nu reacționează bine la granițele mai bune pe care încercați să le stabiliți, realizați-vă că nu toată lumea este în viața voastră pentru întreaga călătorie. Trebuie să decideți dacă cineva este important pentru cine sunteți astăzi, dar iertarea este încă liberă chiar dacă îi lăsați să plece.
- Angajatori - Poate fi greu. Nu poți întotdeauna să te îndepărtezi de un loc de muncă când ajungi să-ți dai seama că șeful sau colegii tăi te respectă. Este posibil să fiți cel mai bun angajat pe care îl au și acest lucru poate duce la supraîncărcarea dvs. sau la simțirea amenințării cu privire la propria securitate a locului de muncă. Dacă nu sunteți încă un expert în slujba dvs., vă pot intimida sau vă pot înjosi în intimitate sau în fața altora. Descoper că iertarea îmi vine mai ușor când reflectez asupra fericirii celuilalt. Oamenii care îi înfruntă pe alții sunt adesea nemulțumiți de viața lor și o înțelegere care face să pară mai puțin un atac decât o apărare atunci când acționează fără respect. Dacă trebuie să rămâi la locul de muncă, amintește-ți că te-au angajat și asta înseamnă că consideră că ești cea mai bună opțiune pe care o au, indiferent de ceea ce spun ei acum. nu ai nevoie de dragostea șefului tău pentru a-ți câștiga salariul, dar merită respect de la toată lumea, punct. Uneori iertarea este la fel de simplă ca a face tot posibilul în fiecare zi în timp ce căutați un alt loc de muncă sau luați cursuri pentru o carieră cu totul nouă.
Faceți din Iertare Superputerea voastră
Călătoria dvs. către construirea unei stime de sine puternice va avea multe oportunități de a lucra la practicarea iertării. Nu veți fi în același loc cu fiecare persoană care vă afectează stima de sine și puteți decide ce obstacole în calea stimei de sine sănătoase doriți să abordați mai întâi. Unul dintre lucrurile care ne arată stima de sine are nevoie de muncă este incapacitatea noastră de a împărtăși sincer cu oamenii din viața noastră. Exersează împărtășirea, practică acceptarea diversității în tine și în ceilalți, apoi practică iertarea. Dacă crezi că nu poți, nu poți. Dacă decideți că veți încerca, veți câștiga.
Credeți că vă va fi de ajutor să iertați pe cei care v-au ajutat să creați sau să vă susțineți stima de sine slabă? Pe cine vrei să ierți? Crezi că poți exersa iertarea și iubirea necondiționată cu oamenii din viața ta? Împărtășiți-vă poveștile în comentariile despre propria călătorie către o stimă de sine puternică.
