Gândindu-vă la anxietate ca o oportunitate de a vă beneficia viața
Anxietatea este o oportunitate mai degrabă decât un obstacol? Dacă experimentați anxietate deseori, este tentant să ne gândim la asta doar ca la o experiență negativă, înspăimântătoare. Cu toate acestea, anxietatea la nivelul său de bază este un răspuns protector care vă poate ajuta să vă adaptați la amenințările din mediul dvs. Data viitoare simțiți-vă anxietate, încercați să dezvoltați un mentalitate pozitivă despre anxietatea ta folosindu-l ca o oportunitate de îmbunătățire.
Anxietatea ca oportunitate: luând în considerare beneficiile anxietății
- Află mai multe despre tine. Deși se simte negativ, anxietatea ta dă un sentiment foarte clar cu privire la ce aspecte din viața ta te preocupă. Folosind anxietatea ca o oportunitate de reflecție, puteți afla despre prioritățile și valorile dvs. și vă puteți structura mai bine viața în jurul lor.
- Învinge-ți fricile. Anxietatea poate produce în mod constant experiențe înspăimântătoare pe care oamenii doresc să le evite în general. Cu toate acestea, în loc să vă vedeți anxietatea ca pe un obstacol de înfruntat în fiecare zi, vă puteți gândi la aceasta ca la o oportunitate de a practica lucrul prin ceva care vă sperie. Atunci când este privită în acest fel, anxietatea zilnică vă dă putere practică reziliența.
- Dezvoltați încredere. Experimentarea anxietății în fiecare zi vă poate face să vă simțiți vulnerabili, dar de fapt demonstrează contrariul. În fiecare zi în care simțiți anxietate și treceți peste ea, deveniți mai puternici și mai capabili - anxietatea vă arată capacitatea de a reuși în ciuda adversității.
Gândindu-vă la anxietate mai degrabă ca o oportunitate decât ca un obstacol, puteți afla mai multe despre dvs. și vă puteți îmbunătăți viața în acest proces. Ce alte modalități ți-ai folosit de anxietate pentru a crea schimbări pozitive în viața ta? Comenteaza mai jos.
