Dragă corp: Scrisoarea de recuperare a tulburărilor de alimentație pe care am încercat să o scriu de ani de zile
Săptămâna trecută, într-o sesiune de consiliere, terapeutul meu mi-a dat o sarcină: să-mi scriu o „scrisoare de corp dragă”. În trecut, am făcut exerciții similare, cum ar fi scrisoare de revedere Am scris tulburării mele alimentare în 2018. Dar această întreprindere se simte mult diferită.
Pe măsură ce consider cum să formulez în cuvinte admirația ne respectată și respectul pentru acest corp al meu, apare o altă realizare. Este deja în mine - scrisoarea de recuperare a tulburărilor de alimentație pe care am încercat să o scriu de ani de zile. Acum nu mai rămâne decât să-l împărtășesc cu corpul meu.
O Scrisoare „Dragă trup” adresată mie
Dragă Corp:
În toți anii noștri împreună - două decenii plus nouă, nu am spus niciodată „mulțumesc” pentru că sunt constantă, sigură și a mea. Ești o încurcătură miraculoasă de sânge, piele și os. Ești un adăpost pentru inima mea și o casă pentru sufletul meu. Carnea ta se poate rupe și zdrobi, dar apoi se poate vindeca. Totul face parte din ciclul care m-a învățat să simt. Odată am urât imperfecțiunile voastre, dar acum mă minunez de puterea voastră. Există ceva feroce în interiorul tău, care arde ca focul. Ești o față plină de râs și lacrimi neîntrerupte. Ești un cadru care a fost dur, dar și fragil și criticat. Uneori arăți vulnerabil, dar ești puternic să suporti această călătorie dulce-amăruie, atât de povești, cât și de cicatrici. Ai rămas rezistent în tranșeele tuturor disprețului meu când te-am marcat un trădător și rădăcina rușinii mele. Dar tu ai fost războinicul care a luptat să mă țină în viață - tu și acea dorință de neînvins din mine de a prospera. Am vrut să te îmblânzesc și, după cum știm amândoi, am încercat. Mă durea doar să mă despart, să te denunț ca pe al meu. Dar voi, forța naturii, sunteți implacabil până la miez, așa că este timpul să încetez să mă mai disociez de această conexiune pe care am format-o. Odată te-am făcut ticălos, dar, în adevăr, tu îl protejezi și te aperi. Iată-l, deci, trup - mulțumesc că mi-ai fost prieten.
Sfaturi pentru scrierea propriei scrisori „Dragă trup”
După cum ați fi observat, scrisoarea „corpului drag” pe care am scris-o are un ton liric, deoarece folosesc adesea poezia ca o pâlnie creativă pentru a-mi sorta emoțiile. Cu toate acestea, această practică poate lua orice format pe care îl alegeți - ceea ce vi se pare cel mai autentic și mai vindecător ca scriitor. În acest videoclip de mai jos, vă voi împărtăși câteva recomandări despre cum să vă creați propria scrisoare de „corp drag” în recuperarea tulburărilor alimentare.
