Cine sunt fără tulburarea mea de mâncare?
Au fost nenumărate momente în timpul meu, atât în terapia ambulatorie, cât și în tratamentul internat, când o anumită teamă m-a împiedicat să îmbrățișez recuperarea adevărată - întrebarea „Cine sunt fără tulburarea de alimentație? "Știam că boala mi-a murit de foame corpul, mi-a stricat relațiile, mi-a consumat mintea și m-a sedus în decizii nocive, dar m-am agățat de ea încă ca fiind singura mea sursă de identitate. Am fost îngrozit să pierd comportamentele pe care mi le-am asumat - inexact - m-au făcut atât special, cât și unic.
Vocea mea tulburare de alimentatie a fost tare și persuasiv: „Ești capabil să lucrezi ore întregi, chiar dacă ești epuizat. Sunteți suficient de disciplinați pentru a mânca minimul de calorii. Acestea sunt talentele tale și ești superior datorită lor. În caz contrar, ești doar un om obișnuit, cu nimic altceva de oferit. "
Am ascultat acel monolog interior și am absorbit minciunile. Tulburarea mea alimentară și am devenit atât de ingratați încât nu puteam imagina un alt fel de viață. De atunci am aflat că aceasta este o bătălie comună pentru cei care suferă de o tulburare alimentară. Durerea de a fi vindecată frustrată de teama unei identități pierdute poate părăsi o persoană
simțindu-mă blocat, colțat, izolat și incapabil să se elibereze. Așadar, vreau să explorez această întrebare: „Cine sunt fără tulburarea mea de alimentație?” și împărtășesc dezvăluirile care au apărut odată ce am format curajul să aflu.Ce am învățat când mi-am lansat identitatea de tulburări de alimentație.
Când am îndrăznit să mă aventurez în afara parametrilor îngustați și restrictivi ai tulburării mele alimentare, am început să îmi dau seama că există mai mult pentru mine decât doar un corp restrâns în numele perfecțiunii. Meritasem ca individ - nu din cauza milei pe care am alergat, a mărimii de îmbrăcăminte pe care am purtat-o, a prânzurilor pe care am sărit-o sau a kilogramelor pe care le-am ars. Defectele și excentricitățile mele s-au simțit brusc mai expuse, dar am fost valoroase cu toate acestea. Irosisem ani de zile fixați pe incertitudine: „Cine sunt fără tulburarea mea de alimentație? Dacă aleg să trec dincolo de ea, voi accepta persoana care apare în cealaltă parte? Vor mai accepta și alții? "
Am agonizat această întrebare timp de un deceniu, dar când am încetat să-mi permit o boală să mă definească, omul cu mai multe fațete în care am devenit a fost o surpriză dezordonată, radiantă, ciudată, pasionată, ciudată, plină de dragoste. Iată ce am învățat despre mine în absența tulburării mele alimentare:
- Sunt un poet și un cuvânt. Am sensul acestei lumi prin lentila scrisului.
- Mă simt cel mai viu când sunt în aer liber. Trebuie să ating pământul și să simt vântul în părul meu.
- Sunt un credincios feroce în dreptate. Campionez pe underdog și creez siguranță pentru oameni.
- Am o inimă adâncă și tandră. eu sunt speriat să fie vulnerabil, dar iubesc cu intensitate.
- eu sunt nu e perfect un fel. Îmi lipsește coordonarea. Eu cânt off-key. Pot fi încăpățânat, neregulat și temperamental. Îmi inserez opiniile atunci când sunt nedorite. Dar ofer har acestor zone nepoluate și am decis că oricum „perfect” este plictisitor.
Cum am trecut peste identitatea mea de tulburări de alimentație
Dacă doriți să experimentați un real, identitate autentică în afară de tulburarea dvs. alimentară, permiteți-mi să onor și să afirm acel curaj. Este nevoie de o persoană curajoasă, rezistentă, pentru a renunța la tiparele de comportament nesănătoase - dar familiare - și să pășească în necunoscutul sălbatic. Așadar, în timp ce vă confruntați cu întrebarea „Cine sunt eu fără tulburarea mea de mâncare?” fii amabil și răbdător cu tine însuți deoarece răspunsul nu se concretizează peste noapte. Acesta va fi un proces continuu, dar iată câteva ghiduri pentru a vă îndruma în călătorie:
- Fii curios de idiosincrasiile tale - nu-i judeca și reprima.
- Căutați frumusețea, emoția și recunoștința în fiecare mic moment.
- Acordați-vă ceea ce are nevoie de inima dvs. pentru a vă simți îngrijit și îngrijit.
- Fii atent la corpul tău - oferă-i hrană și mișcare blândă.
- Aflați un nou hobby sau reveniți la un interes pe care l-ați iubit înainte de tulburarea de alimentație.
- Faceți un efort pentru a vă conecta cu oamenii și a vindeca orice relație încordată.
- Renunțați la fațada dură, zidită și îndepărtată - fiți cinstiți cu dvs. și cu ceilalți.
