„Majoritatea oamenilor suferă opusul ADHD - energie scăzută și fără idei creative!”

December 05, 2020 09:12 | Bloguri De Invitați

Am fost diagnosticat cu ADHD când soția mea, Nancy, și eu aveam unul dintre copiii noștri evaluați de Dr. Ned Hallowell. În timp ce Dr. Hallowell descria simptomele ADHD, mă micșoram pe scaun. Îmi vedeam soția privindu-mă. La sfârșitul ședinței, era clar că aveam ADHD.

Diagnosticul meu a explicat o mulțime de lucruri despre viața mea, cum ar fi motivul pentru care aș avea atât de multe probleme în timp ce eram la școală. Și, ca mulți oameni cu ADHD, m-am bazat, fără să știu, pe exerciții fizice și activitate fizică pentru a ajuta la concentrare și alte simptome. Odată cu diagnosticul meu, am simțit un sentiment de ușurare, dar am vrut totuși să înțeleg ADHD la un nivel mai profund.

ADHD mi-a ajutat și rănit cariera. Creativitatea mea în afaceri este arma mea secretă. Pot vedea lucrurile înainte ca acestea să se întâmple prin conectarea unor informații aleatorii și date. Această abilitate mi-a permis să detectez oportunități majore care mi-au schimbat viața și a altora. Dezavantajul ADHD este, totuși, că întârziez lucrurile și că am probleme să țin pasul cu apelurile și cu câteva termene. Mă deranjează și îi deranjează pe ceilalți. Totuși, nu aș schimba ADHD cu nimic, deoarece mi-a definit abilitățile și m-a făcut unic într-o lume care îl prețuiește.

instagram viewer

[Citiți: Born This Way - Povestiri personale de viață cu ADHD]

Îmi gestionez simptomele printr-un sistem simplu de meditaţie, exercițiu, nutriție, și dormi. Meditez aproape în fiecare dimineață, fac exerciții fizice una până la două ore pe zi, mănânc sănătos (vegan cât mai mult posibil) și încerc să dorm șapte până la opt ore.

Nu am avut întotdeauna un astfel de sistem. Timp de aproape 20 de ani, de exemplu, am dormit patru până la șase ore pe noapte, deoarece mintea mea nu s-ar închide. Dar creșterea activității fizice, reducerea consumului de alcool și încorporarea unor lecturi seara au făcut minuni pentru somnul meu și bunăstarea generală.

Sfatul meu pentru colegii cu ADHD este să nu vă bateți și să nu lăsați alte persoane să vă bată, pentru ADHD. Face parte din ceea ce ești și majoritatea oamenilor suferă opusul ADHD - energie scăzută și fără idei creative! Găsește prieteni și un partener în viață care să te iubească pentru ceea ce ești. Căutați o carieră în care ADHD este un atu și aveți grijă de dvs. Găsiți un furnizor medical care are cunoștințe despre ADHD și luați-vă sarcina de a afla cât de mult puteți despre ADHD, astfel încât să puteți pleda pentru dvs. Mai presus de toate, nu încercați să fiți cineva care nu sunteți.

Trăirea cu ADHD: Pașii următori

  • Citit: Persoane celebre cu ADHD
  • Test: Am ADHD? Test de simptome pentru adulți
  • Descarca: 25 de lucruri de iubit despre ADHD

SUPORT ADDITUD
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rugăm să luați în considerare abonarea. Cititorii și asistența dvs. vă ajută să faceți posibil conținutul și sensibilizarea noastră. Mulțumesc.

Actualizat la 2 noiembrie 2020

Din 1998, milioane de părinți și adulți au încredere în orientarea și sprijinul de specialitate al ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și condițiile de sănătate mintală aferente. Misiunea noastră este să fim consilierul dvs. de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare de-a lungul drumului către wellness.

Obțineți o ediție gratuită și o carte electronică ADDitude gratuită, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.