Î: Ce ați învățat despre ADHD în timpul pandemiei?

S-a purtat covorașul tău de yoga subțire din toate clasele virtuale? Serviciile de livrare a meselor și-au pierdut farmecul? Sau poate aveți de-a face cu anxietate financiară sau durere din cauza separării sau pierderii. Într-un fel sau altul, pandemia a declanșat schimbări dramatice în viața de zi cu zi care încă îi obligă pe mulți să se împingă pe ei înșiși și ADHD-ul lor la limită.

Într-un sondaj recent, am cerut cititorilor ADDitude să reflecteze la ceea ce au învățat despre ADHD în timpul pandemiei. Cele 15 citate sunt printre preferatele noastre, deoarece oferă încurajări și sfaturi pentru a merge mai departe cu succes Viața ADHD. Adăugați propriile reflecții în secțiunea de comentarii de mai jos.

1. „Este în regulă dacă nu sunt la fel de productiv așa cum cred că ar trebui să fiu. ”
   - Jenalyn Barton, Taylorsville, Utah
2. „Odihnește-te și calmează mediile sunt cheile zilelor fericite. ”
   - Un cititor ADDitude
3. „Este uimitor ce pot face copiii mei când au acces la tehnologie ajutatoare pentru toate lecțiile lor și pot lucra în ritmul lor. ”
   - Un cititor ADDitude
instagram viewer
4. „Știm, mai mult ca oricând, să face ca învățarea să fie distractivă, tangibilă și atrăgătoare pentru copiii noștri. ”
   - Michele Tinker, Mandeville, Louisiana
5. „Sunt mai capabil să-mi gestionez simptomele atunci când o am mai mult control asupra mediului meu.”
   - Un cititor ADDitude
6. "Acea De fapt, iubesc viața cu ritm mai lent pandemia a adus. ”
   - Leigh, Oregon
7. „Angajarea cuiva pentru a ne curăța casa reduce stresul în căsătoria noastră ”.
   - Blanchard, Bellevue, Washington
8. „Exercițiul este important pentru controlul simptomelor și starea de spirit. De asemenea, am aflat că am nevoie de surse de responsabilitate în afara mea pentru a mă motiva să fac lucruri. ”
   - Kat Fairbank, Wilmington, Carolina de Nord
9. „Este important pentru mine ia-ți timp să te relaxezi și a practica mindfulness.”
   - Un cititor ADDitude
10. „Pot juca jocuri pe computer până când mâinile mele se înghesuie.”
    - Carol Llewellyn, Newport News, Virginia
11. „Nu pot face totul, indiferent de câtă energie dedic pentru a face totul. Mi-am redus angajamentele în timp ce lucram de acasă. ”
    - Un cititor ADDitude
12. „O anumită structură este bună. De asemenea, este important să lucrez la proiecte care mă entuziasmează și să nu lucrez la ceva ce nu vreau să fac, care se poate face mai târziu ".
    - Hannah Shaw, Cary, Carolina de Nord
13. „Dumnezeu și dragostea Lui mă ajută să fiu mai liniștit, să gândesc mai clar, să fiu mai răbdător cu mine și să găsesc speranță ”.
    - Mary C., Kansas City, Missouri
14. „E mai bine cu prietenii. Când adăugați izolare socială la ore lungi online, fiind nemotivat și responsabilități acasă, poate fi insuportabil. Dar să te îndepărtezi de oameni din afara gospodăriei tale este atât de valoros. ”
    - Nancy Sharp, Oklahoma City, Oklahoma
15. „Sunt mai liniștit pentru că nu trebuie să mă ocup de toți factorii de stres de la locul de muncă. Frustrările care apar în mod normal la locul meu de muncă (oamenii care îmi cer atenția, ceea ce îmi îndepărtează planul de a fi eficient!) Se limitează la e-mailuri. Mă pot concentra mai bine pe proiecte scurte. ”
    - Helma Wardenaar, Chicago, Illinois

Viața ADHD în pandemie: pașii următori

• Citit:„Trăim acum în Upside Down. Harul este esențial aici. ”
• A intelege:10 lucruri pe care le doresc să știe lumea despre ADHD
• Învăța:Regulile de viață ADHD: 15 sfaturi pentru a stresa mai puțin și a trăi mai bine
• Citit:Cu privire la pilotarea creierului meu ADHD prin această pandemie

---

ACEST ARTICOL face parte din ACOPERIREA PANDEMICĂ GRATUITĂ A ADDITUDEI
Pentru a ne susține echipa pe măsură ce urmărește conținut util și în timp util pe tot parcursul acestei pandemii, Vă rog alătură-te nouă ca abonat. Cititorii și asistența vă ajută să faceți acest lucru posibil. Mulțumesc.

Actualizat la 5 noiembrie 2020