De ce am renunțat să mai consum alcool pentru totdeauna

Mâine este prima mea aniversare de sobrietate, așa că aș dori să discut de ce am renunțat definitiv la consumul de alcool. Nu a fost un drum ușor, dar recompensele au fost nesfârșite.

Viața înainte de a renunța la consumul de alcool

Am avut o relație dificilă cu alcoolul. Când am început să beau pentru că m-am luptat cu anxietatea socială. Fără încrederea falsă pe care mi-a dat-o alcoolul, nu am simțit că aș putea fi distractiv și social.

De acolo, băutul a devenit o parte obișnuită a socializării. A bea în exces este o parte imensă a tinerei culturi australiene, așa că nu eram singur în acest comportament.

Alți oameni păreau că pot bea cu măsură. Ar putea să bea câteva băuturi și să se distreze. Am văzut pe alții având o relație pozitivă sau neutră cu alcoolul.

Cu toate acestea, trăiesc cu tulburare de personalitate limită (BPD). Emoțiile mele sunt instabile în cele mai bune momente, iar alcoolul mi-a împins adesea simptomele peste margine. Am terminat multe nopți plângând isteric, crezând că sunt indragostită și singură. Cele mai mici lucruri m-ar putea declanșa când eram beat.

Alcoolul a deschis și ușa către alte activități dăunătoare. Nu puteam să-mi controlez consumul de alcool, așa că aș continua să ajung până la punctul de mizerie. Sub influență, îmi doream adesea droguri și alte comportamente autodistructive. Bând atât de mult, m-am eliberat de orice responsabilitate și am lăsat evenimentele să se desfășoare.

Punctul de cotitură a venit în Lima, Peru. Am încheiat o noapte atât de irosită, încât nu aveam idee unde sunt sau cu cine sunt. Acum soțul meu a trebuit să mă salveze la miezul nopții dintr-o suburbie periculoasă. În cele din urmă a fost un apel de trezire la problema mea de băut.

După ce am renunțat să mai consum alcool definitiv

La început, a fost o provocare să renunți la băut. Aveam o astfel de dependență socială de alcool, încât nu știam cum să acționez fără el. M-am simțit ca o umbră plictisitoare a unei persoane și am simțit intens pofta.

Cu toate acestea, pe măsură ce a trecut mai mult timp, am observat că lucrurile se îmbunătățesc. Starea mea emoțională a devenit mai stabilă în fiecare zi. Pentru că nu mă încurc cu substanțele chimice din creier, mă simt mai stăpân pe emoții. Încă mai am zile proaste, dar sunt mai rare.

Traiesc si eu cu mai putina rusine. Am făcut atâtea lucruri care m-au făcut să mă simt groaznic și lipsit de valoare în timp ce eram beat. Atât de des, eram plin de regret și de o jenă profundă. Acum, că sunt clar și acționez mai rațional, am o relație mai bună cu mine. Nu mai găzduiesc o ură de sine atât de profundă și mă simt mai încrezător.

Renunțarea la alcool nu mi-a rezolvat drastic toate problemele, dar simt că sunt pe drumul cel bun. Mâine sărbătoresc prima mea aniversare. Aștept cu nerăbdare aniversările care vor veni.

Cum renunț la consumul de alcool definitiv

În postarea mea video de mai jos, discut despre tehnicile pe care le-am folosit pentru a rămâne sobru și a renunța definitiv la alcool. Cum a fost relația ta cu alcoolul? Ați renunțat cu succes la consumul de alcool sau alt tip de dependență? Spune-mi experiențele tale în comentarii.