Este bine să aveți nevoie de mai multă odihnă în recuperare

Dacă te trezești să iei mai multe pui de somn sau te culci mai devreme decât ai făcut-o de când ți-ai început călătoria spre recuperare, nu-ți face griji. Este normal. Adevărul este că majoritatea oamenilor au nevoie de mai multă odihnă în recuperare, deoarece munca emoțională este o muncă grea și ne obosește.

De ce este important să vă odihniți în recuperare

Chiar dacă fac pui de somn în mod constant și mă culc mai devreme decât părinții mei, încă mă străduiesc să accept că odihna în recuperare este importantă. Am peste 20 de ani, mi se pare ridicol că ar trebui să am atât de mult somn. Dar când mă gândesc cu adevărat la toată munca emoțională pe care o fac în fiecare zi pentru a încerca să mă refac, are sens că mintea și corpul meu au nevoie de o odihnă suplimentară. În loc să mă rușinez pentru că am nevoi, încerc să-mi accept nevoile și să le îndeplinesc când pot. Nu pot să dorm mereu când vreau sau să dorm cât de târziu aș vrea, dar mă pot culca devreme pentru a mă asigura că am grijă de mine.

Te găsești dormind mai mult în recuperare? În loc să dormi, consideri că ai nevoie pur și simplu de mai mult timp pentru activități odihnitoare? Consultați videoclipul de mai jos pentru a vorbi mai multe despre importanța odihnei în recuperare.