Luptele pentru sănătatea mintală nu vă iau o vacanță

Un lucru important pe care oamenii să-l realizeze este că luptele pentru sănătatea mintală nu iau o vacanță. Având în vedere anul în care a fost 2020 și restricțiile în curs de desfășurare a adunărilor de pe tot globul, îmi imaginez că poate fi mai ușor de văzut ca niciodată, cu sărbătorile care arată altfel decât de obicei. Totuși, am vrut să-mi iau timp pentru a comenta problemele legate de sănătatea mintală în timpul sezonului de vacanță și modul în care stigmatizarea sănătății mintale influențează acest lucru.

Ce înseamnă să spui că „luptele pentru sănătatea mintală nu îți iau vacanță?”

Acesta este de fapt un punct de discuție destul de obișnuit în timpul sezonului de sărbători, dar ce înseamnă de fapt atunci când spunem că luptele pentru sănătatea mintală nu iau vacanță? Înseamnă că, în ciuda veseliei, a luminilor colorate și a filmelor care se simt bine, este posibil ca o persoană să nu se simtă încă „veselă și strălucitoare”.

Luptele mele de sănătate mintală, inclusiv depresia și anxietatea, sunt alături de mine pe tot parcursul anului, dar în timpul sezonului de sărbători, într-adevăr dau naștere. Există o serie de motive personale care exacerbează situația, dar, de asemenea, atacul pur al sezonului festiv poate provoca anxietatea și aglomerarea depresiunii. Superstimularea simțurilor și apăsarea pozitivității sunt declanșatoare pentru mine. ("

Aproape de Halloween încoace, simt spaima sărbătorilor. Așa este: spaima. De Halloween, Ziua Recunoștinței canadiene s-a încheiat deja, așa că singurul lucru care stă în calea Crăciunului este Ziua Amintirii, care nu prea are puterea de a împiedica vânzarea de ghirlande, ornamente și copaci. Într-un an, am auzit chiar și un cântec de Crăciun la radio a doua zi după Halloween.

Problema care apare în această perioadă a anului este că oamenii tind să gândească: acesta este un anotimp de veselie și fericire, deci cum ar putea cineva să se lupte cu sentimente negative? Când nu sunteți vindecat în mod magic de sezonul festiv, atunci riscați să fiți etichetat Grinch. (Dacă vă gândiți la asta, chiar și atunci, supărarea lui Grinch a fost adusă la călcâi de dragoste și pozitivitate.) stigmatizarea sănătății împinge ideea că, dacă avem gânduri mai pozitive, luptele noastre de sănătate mintală o vor avea scade. Aceasta este pozitivitate toxică și ignoră complet faptul că oamenii pot fi fericiți și încă se luptă cu sănătatea mintală.

Pozitivitate toxică în timpul sezonului de sărbători

Pozitivitatea toxică în timpul sezonului de vacanță poate deveni un adevărat detriment pentru cei care se luptă atunci când probleme de sănătate mintală. În acest videoclip, discut despre modul în care intră în joc și de ce ar trebui să fim atenți la el.

După cum menționez la sfârșitul videoclipului de mai sus, ar trebui să fim atenți la pozitivitatea toxică în timpul sărbătorilor. Din nou, poate este ceva mai clar anul acesta pentru persoanele afectate negativ de pandemie. Speranța mea generală este că acest lucru a ajutat să scoată la lumină că luptele pentru sănătatea mintală nu iau o vacanță doar pentru că sezonul nu necesită altceva decât să ne bucurăm.

Laura A. Barton este un scriitor de ficțiune și non-ficțiune din regiunea Niagara din Ontario, Canada. Găsește-o pe ea Stare de nervozitate, Facebook, Instagram, și Goodreads.