„Î: Cum pot învăța empatia copilului meu de 15 ani?”

Î: „Fiul meu de 15 ani se luptă să se conecteze cu ceilalți. Se pare că îi lipsește empatia și, de asemenea, are probleme în a arăta compasiune. Cum îl pot ajuta să-și dezvolte maturitatea emoțională pe care o văd la colegii din grupa sa de vârstă? ”

---

Adolescenți și maturitate emoțională

Mai multe motive explică nivelul actual de maturitate emoțională al fiului tău. Ținând cont de următorii factori vă poate ajuta să vă reduceți frustrarea și îngrijorarea pe măsură ce începeți să lucrați cu el pentru a dezvolta empatie și alte abilități:

1. Anii adolescenței sunt în mod natural o perioadă de dezvoltare emoțională intensă și maturizare. Adolescenții experimentează maxime și minuri emoționale pe măsură ce corpul lor se schimbă, pe măsură ce dezvoltă un sentiment de sine și pe măsură ce se concentrează din ce în ce mai mult pe relațiile lor personale. Aceste modificări apar rar sau ușor.

2. ADHD complică dezvoltarea emoțională și abilitati sociale la adolescenți. cortexul prefrontal, care este implicat în emoții, durează mai mult să se dezvolte în creierele ADHD.

Prin urmare, tânărul tău de 15 ani se poate comporta mai mult ca un tânăr de 12 ani, uneori în ceea ce privește dezvoltarea emoțională și reglarea. Această diferență poate crea o experiență provocatoare și confuză pentru adolescentul dvs. atunci când navigați în cerințele sociale, academice și familiale. Ei se pot compara negativ cu colegii lor în timp ce navighează prin aceste provocări. De cand adolescenți cu ADHD adesea se confruntă cu respingerea și izolarea de la egal la egal, pot lupta cu adevărat să învețe cum să socializeze și să exerseze acordul cu ceilalți (în special cu distanțarea socială și învățarea la distanță).

3. Felul în care sunt copiii socializat are un impact semnificativ asupra modului în care învățăm și afișăm înțelegerea emoțiilor altora. Se spune, de exemplu, că băieții adesea „se maturizează” mai încet decât fetele. În realitate, fetele sunt învățate să se definească prin conexiunile lor cu ceilalți mai mult decât sunt băieții, astfel încât își dezvoltă capacitatea de a citi sentimentele oamenilor și de a le acorda mai devreme. Dar și băieții sunt mai mult decât capabili să învețe această abilitate. Copiii cu ADHD cărora le lipsesc adesea indicii sau le citesc greșit vor avea nevoie de o practică suplimentară în acest domeniu, indiferent de sexul lor.

[Faceți clic pentru a citi: Cum îi învăț pe adolescentul meu să gestioneze emoțiile?]

Cum să predai empatie adolescenților

Pentru a-ți ajuta copilul să-și dezvolte conștientizarea și sensibilitatea față de ceilalți, redu-ți așteptările și începe de la zero.

Iată un exercițiu care poate fi practicat în fiecare zi, chiar și fără interacțiune socială în persoană: roagă-ți adolescentul să-i observe pe ceilalți și să raporteze ceea ce crede că se întâmplă intern cu ei. Ajută-i să observe efectele cuvintelor sau acțiunilor lor asupra celorlalți. Încurajați observarea activă și gândirea adresând întrebări precum:

• „Ce observați că se întâmplă cu ei chiar acum?”
• „Care este expresia feței lor?”
• „Cum vă imaginați că s-ar putea simți?”

Poate fi mai ușor să faceți acest exercițiu în timp ce urmăriți un eveniment sportiv, un reportaj de știri sau o emisiune TV. Adolescentul tău poate practica acest lucru și la masa de cină sau în timpul unui apel Zoom familial cu bunicii sau verii lor. Când le expuneți observațiile, asigurați-vă că vă păstrați feedback-ul neutru, cu scopul de a clarifica și corecta prin conștientizare și recunoaștere.

Deși poate fi dificil cu distanțarea socială, luați ceva timp pentru a găsi grupuri sau cluburi la care ar putea adera adolescentul dvs., fie local, fie ca parte a școlii. Grupurile informale, mai ales dacă se referă la o activitate de care este interesat copilul dvs., sunt modalități excelente pentru adolescentul dvs. de a practica în mod organic dezvoltarea empatiei și abilităților interpersonale.

Cum să predați empatia: pașii următori

• Citit: „Fiica mea este egoistă și nepoliticoasă”.
• Descarca: Evaluează controlul emoțional al adolescentului tău
• Citit: Creșteți deja! De ce durează atât de mult până la maturitate

---

SUPORT ADDITUD
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rugăm să luați în considerare abonarea. Cititorii și asistența dvs. vă ajută să faceți posibil conținutul și sensibilizarea noastră. Mulțumesc.

Actualizat la 14 ianuarie 2021