Sărbătorirea câștigurilor mici de recuperare

Luna aceasta, am avut câteva provocări serioase pentru sănătatea mea mintală, dar am răspuns la acestea provocări în moduri mult mai sănătoase decât am avut în trecut, ceea ce înseamnă că sărbătoresc mic recuperarea câștigă. Chiar dacă aceste lucruri s-ar putea să nu pară că merită să le sărbătorim altora, știu că pentru mine sunt o mare problemă și o să le tratez așa.

Reducerea mea mică câștigă luna aceasta

Luna aceasta a trebuit să mă confrunt cu trei confruntări majore, ceea ce este mai mult decât vreau să experimentez în întreaga mea viață. Fiecare a fost stresant în felul său și toate s-au întâmplat în câteva zile una de cealaltă, ceea ce înseamnă că nu am avut timp să mă recuperez complet de la ultima confruntare înainte de a mă confrunta cu una nouă.

În trecut, când m-am confruntat cu confruntarea, am intrat în spirală într-un loc autodistructiv, cu auto-ură în care mă urăsc cu adevărat. De data aceasta, am simțit atracția de a merge pe acea cale, dar, în schimb, am reușit să-mi simt sentimentele de angoasă, abandon și furie, fără să cedez complet sentimentelor mele de ură de sine. Am plâns, am mâncat ciocolată, am ajuns la prieteni, am mai plâns și, în cele din urmă, am început să ies din acele sentimente. Am început să-mi dau seama că aceste confruntări nu erau nici încheiere de relații, și poate nici finalizare mondială.

Vrei să afli mai multe despre micile mele câștiguri de recuperare și ce fac pentru a sărbători? Vedeți videoclipul de mai jos și asigurați-vă că împărtășiți micile dvs. câștiguri de recuperare în comentarii.