Responsabilitatea socială în recuperarea sănătății mintale

Cum puteți echilibra responsabilitatea socială și recuperarea sănătății mintale? În recuperarea sănătății mele mintale, a trebuit să iau în considerare ce responsabilități am față de mine însumi vs. responsabilitate socială.

Responsabilitățile pe care le am față de mine însumi stabilirea limitelor sănătoase, cultivând disciplina pentru a construi obiceiuri sănătoase și exersarea îngrijirii de sine sunt foarte importante. Mi-a fost nevoie de mulți ani să descopăr, să înțeleg și să îndeplinesc de fapt aceste responsabilități, dar, pe măsură ce o stăpânesc încet, încep să mă întreb, mi-am redus responsabilitatea socială? Cum joacă responsabilitatea socială în recuperarea sănătății mintale?

Exersați responsabilitatea socială fără a vă neglija recuperarea de sănătate mintală

O mare problemă cu mine este că tind să fiu totul sau nimic. Îmi pot dedica tot timpul și energia mea pentru propria mea perfecționare de sine, sau pot să-i ignor complet pe ai mei bunăstare să-i ajut pe cei din jurul meu. Niciodată nu am fost foarte bun să mă concentrez să îi ajut pe ceilalți, păstrând în continuare suficientă energie și compasiune pentru mine. Dar acum că am recuperat suficient pentru a trece din modul de supraviețuire (în mare parte), vreau să schimb asta.

Cred că o modalitate de a face acest lucru este să lăsăm drumul ideii de altruism „pur” și să omorăm două păsări cu o singură piatră. Ce vreau să spun este să căutați modalități de a vă implica în a vă ajuta comunitatea care vă avantajează și dumneavoastră sănătate mentală. De exemplu, sunt foarte nerăbdător, așa că tind să mă izolez, dar sunt și foarte extrovertit, așa că izolarea nu este de fapt bună pentru mine. Îmi pot îndeplini responsabilitățile atât pentru mine cât și pentru lumea din jurul meu, oferind voluntariat pentru a lucra cu grupuri de oameni pentru o cauză bună.

În videoclipul de mai jos, vorbesc mai mult despre responsabilitățile mele atât față de mine, cât și față de lumea din jurul meu și despre modul în care lucrez pentru a le echilibra.

Cum vă echilibrați recuperarea de sănătate mintală și responsabilitatea socială? Distribuie comentariile de mai jos.