Ce trebuie să luați în considerare înainte de o sarcină bipolară: sănătatea dumneavoastră

Sănătatea dvs. este ceva ce trebuie luat în considerare înainte de o sarcină bipolară, împreună cu căsătoria ta. Dacă trăiești cu tulburare bipolară, decizia de a avea sau nu un copil este mai mult decât doar starea ta psihiatrică. Sănătatea dumneavoastră generală trebuie luată în considerare, de asemenea. Iată câteva probleme de sănătate de examinat înainte de a rămâne gravidă în timp ce trăiești cu tulburare bipolară.

Întrebați-vă despre sănătatea dumneavoastră înainte de a rămâne gravidă cu tulburare bipolară

1. Trebuie să renunți la fumat,bând, și / sau să te ridici? Cu 29% din totalul persoanelor diagnosticate cu boli mintale dependente de droguri sau alcool (Diagnostic dublu: abuz de substanțe plus o boală mintală), consumul de substanțe înainte de bebeluș este crucial să se ia în considerare. Dacă doriți să aveți un copil în ciuda tulburării bipolare, trebuie să fiți suficient de stabil din punct de vedere psihic pentru a vă menține sarcina fără a utiliza substanțe. Oricât ai vrea să crezi că instinctul tău matern te va împiedica să folosești în timp ce ești gravidă, șansele sunt că nu vei putea să te oprești dacă ești dependent. De aceea, este atât de important să abordați această problemă cu psihiatrul dvs. înainte de a rămâne gravidă. Aveți o problemă de abuz de substanțe? Dacă da, obțineți ajutor pentru a face față acestuia înainte de a rămâne gravidă.
   instagram viewer
2. Trebuie să vă examinați dieta? Da, stabilizatorii stării de spirit ne fac pe toți să ne îngrășăm, dar mâncați bine? Și ați discutat despre ce fel de dietă ar putea fi cea mai bună pentru dvs., având în vedere diagnosticul dvs. specific? Nu este clar dacă o dietă proastă este un posibil factor care contribuie sau un efect secundar al bolilor mintale (Dieta și tulburarea bipolară). Ceea ce este clar este că o dietă sănătoasă contribuie la o sănătate mai sănătoasă, la o sarcină mai sănătoasă și la un copil mai sănătos. Capacitatea dvs. de a vă controla dieta și de a mânca alimente care vă vor maximiza starea de sănătate contează dacă doriți să rămâneți gravidă. Întrebați-vă medicii despre modalități de a vă schimba dieta în bine înainte de a rămâne gravidă.
3. Luați vitamine și suplimente? In articol Suplimente nutriționale pentru tulburarea bipolară, se discută relația dintre deficiențele de nutrienți și bolile mintale. Cu doar 10% din populația americană care mănâncă o dietă echilibrată, iar 59% din caloriile noastre provin din moale băuturi, pâine albă și gustări, are perfect sens că majoritatea populației este nutritivă deficient. Solicitați unui medic naturist de renume să efectueze un test de sânge (sau dacă asigurarea dvs. nu acoperă medicul naturist, întrebați medicul generalist, obstetrician / ginecolog [OB / GYN] sau psihiatru). Determinarea locului în care se află nivelul de nutrienți înainte de a rămâne gravidă vă poate ajuta să știți ce suplimente să luați. Elementele nutritive și vitaminele obișnuite pe care vă concentrați studiul sunt: ​​A, C, B1, B2, B6, B12, acid folic, crom, magneziu, fier, cupru și zinc. Consultați întotdeauna psihiatrul înainte de a începe un nou regiment de vitamine sau nutrienți (fapte preluate din Suplimente nutriționale pentru tulburarea bipolară).
4. Ați avut un fizic recent? Un fizic bun, de modă veche, cu medicul generalist sau medicul ginecolog / OB / GYN este cu adevărat important înainte de a rămâne însărcinată. Conștientizarea problemelor privind glicemia, tensiunea arterială crescută sau scăzută și alte probleme de care s-ar putea să nu fiți conștienți pot avea un impact uriaș asupra sarcinii. Dacă trebuie să așteptați un timp mai mult pentru a rămâne însărcinată în timp ce abordați o problemă care apare la nivelul fizic, vă veți pregăti doar pentru o sarcină mai sănătoasă pe termen lung.

Concentrarea asupra sănătății dumneavoastră înainte de o sarcină bipolară vă ajută să gestionați mai bine bipolarul

A avea tulburare bipolară complică foarte mult decizia de a rămâne gravidă (De ce am ales să fiu mamă în ciuda tulburării mele bipolare). Dacă doriți să vă pregătiți pentru o sarcină sănătoasă, este posibil să trebuiască să cheltuiți destul timp și bani pentru a vă pregăti. Dar atunci când vă concentrați pe a vă face mai sănătos pentru o sarcină bipolară, s-ar putea să constatați că deveniți mai sănătos și mai stabil mental din acest proces. Exact asta mi s-a întâmplat.

Îmbunătățirea sănătății vă va face o mamă mai bună pe termen lung

Când vă concentrați pe obținerea cât mai sănătoasă posibil, veți avea mai multă energie, mai multă stabilitate și mai multă capacitate de a oferi și de a iubi. Personal, știu că sunt întotdeauna dispus să mă mulțumesc cu mai puțin pentru mine. Dar când bunăstarea copiilor mei stă în balanță, nu va avea sfârșit ceea ce voi încerca să fiu cel mai bun posibil pentru ei. Să fiu sănătos pentru copiii mei m-a făcut mai sănătos în toate aspectele vieții mele (A avea grijă de mine este cel mai bun mod de a avea grijă de familia mea). Sunt mai stabil mental astăzi datorită eforturilor mele de a fi sănătos pentru copiii mei. Deci, mergeți mai departe, aveți grijă uimitoare de voi înșivă. Iar când vei avea grijă de tine, vei fi gata să abordezi maternitatea.

Conectează-te cu Taylor pe Facebook, Stare de nervozitate, Pinterest, Google+, și blogul ei.