Bipolar - Viața mea este atât de încurcată

Mulțumiri! Sunt în acest moment al vieții mele. Acest lucru mi s-a întâmplat ani de zile și toate aveau sens acum. Este nevoie de timp pentru a-mi repara lucrurile încurcate (muncă, relații și rutine zilnice).

Vă mulțumesc foarte mult pentru informații. Chiar aveam nevoie în acest moment al vieții mele. Voi trimite acest articol mamei mele și vom descoperi ceva. Mulțumesc din nou.

Bună Colin,
Niciodată nu am mai postat mesaje pe o placă bipolară (sau vreun tablou pentru asta), dar am simțit nevoia să vă adresez. Am avut bipolar II în esență încă din copilărie, dar diagnosticat greșit până la mulți ani mai târziu. Am avut mai multe perioade în viața mea când m-am înșelat în mod real; a renunțat la universitate, a pierdut prieteni foarte buni, a înstrăinat familia, a fost concediat, a încercat să se sinucidă... lista continuă. M-am întrebat de ce sunt o astfel de „oaie neagră”, dar eventualul diagnostic bipolar a făcut ca totul să aibă sens.
Momentan mă aflu într-o altă fază depresivă majoră și mă pot raporta total la tot ce ai scris. Mă străduiesc să o țin împreună; Plâng la reclame, nu pot realiza nimic, am câștigat peste 50 de kilograme, mă simt inutil și complet pierdut și, pe deasupra, mă simt vinovat și rușinat că am fost atât de încurcat.

Mi-am încurcat viața URA acum.
M-am luptat cu unele probleme personale severe de ani buni și au intrat atât de mult, încât am renunțat din facultate de două ori și irosit o mulțime de bani, mi-a venit în cale să-mi iau un loc de muncă și să am viața eu vrei. Am eliminat aproximativ 11 oportunități de muncă într-o chestiune de 4 luni recent și acum am nevoie într-adevăr de una sau voi fi fără adăpost, deoarece nu îmi voi putea permite chiria.
Opțiunile mele sunt foarte limitate și nu știu ce să fac. Sunt destul de rupt așa cum este. Nu învinovățesc pe nimeni decât pe mine și, deși nimeni nu va înțelege, nu am putut face față cu nimic la momentul respectiv.
Problemele mele personale mi-au rănit grav prietenia și relația cu întreaga familie și prieteni. Am pierdut atâția oameni. Jumătate din zilele mele sunt petrecute întrebându-mă dacă mă voi omor să fiu sincer!
Îmi acord și vieții ceva mai mult timp și o șansă din moment ce nu sunt încă 100% înșurubat chiar acum sau încă, așa că vom vedea ce se întâmplă.

Am fost diagnosticat pentru prima dată cu tulburare schizo-afectivă, o formă de tulburare bipolară, când aveam 23 de ani și au urmat ani de mizerie și curățare. Lizitații de spital, rehabs, tratamente ECT și prea multe scripturi de numărat au făcut parte din viața mea mult timp. Și deși am primit handicap, dorința mea de a lucra a fost insaciabilă. Și de lucru specific. Am lucrat ca furnizor de la egal la majoritatea ultimilor 14 ani. În 2009, însă, am primit un diagnostic care a schimbat totul. Am fost diagnosticat cu policitemie vera... o tulburare de sânge cauzată de un foarte rar "cancer de sânge / măduvă osoasă" numit Myleofibroză. Tratamentele îmi impun să scot o halbă de sânge la fiecare 2 luni... deși uneori a fost mai frecvent. Problema cu sângele face accidentele vasculare cerebrale și atacurile de cord foarte probabile. Medicii în care am fost au avut, ca efect secundar, hiperlipidemia indusă, colesterolul ridicat și trigliceridele. Ceva trebuia să se schimbe, întrucât între cele două condiții în care mă plimbam cu o șansă de 30-70 la sută de atac de cord sau accident vascular. Am luat marea decizie în 2013 să nu mai iau anti-psihoticele atipice care provoacă hiperlipidemia. Și abia acum timid de acum 4 luni, am încetat să mai consum droguri, alcool și ceilalți 2 medici psihologici pe care eram.
Acum, după aproape 4 luni, mai am cancerul meu, dar colesterolul meu este de 105 și trigliceridele 125, am fost curat și sobru pentru acea perioadă și sunt încă sănătos, fericit și liber. Nu mai am Bipolar. Bineînțeles că o fac, este incurabilă, dar așa cum sugerează postările anterioare, dacă îmi planific recuperarea, știind neajunsurile și incidențele pe care le schimbă starea de spirit pot induce, dacă mă respect la un program de somn deliberat și regulat, să-mi iau timp pentru mine și pentru sobrietatea mea și să păstrez o viziune relativ echilibrată a viaţă... sănătatea mea mentală este gestionabilă. Planificarea pentru ziua de mâine nu este un lucru rău, dar să înțeleg că ieri nu a mers așa cum am intenționat și eu este în regulă.

Am apreciat foarte mult acest articol. Necazurile de depresie pot fi la fel de rele ca cele de manie. Îmi place perspectiva de a le numi „mizerie bipolară”, mai degrabă decât „mizeria mea (Dumnezeu-Eu-urăsc eu). Chiar trebuie să lupt împotriva unei călătorii de vinovăție pentru a face asta.
Ce să faci cu tot haosul copleșitor care-ți trece în cap? Listă, grup. Prioritizarea. Lucrez la asta. Trebuie să fie notat acolo unde îl pot vedea... Sunt remarcabil să mai fac asta de pe vârful capului. Dar încă o pot face.

Ca parte a curățării cea mai recentă și cea mai mare mizerie a mea, am făcut o prioritate să-mi iau un loc de muncă în care aveam timp bolnav și protecție în conformitate cu ADA și FMLA, dacă era necesar.
În ultimele două luni, am simțit un val de autodistrugere construindu-se. Din fericire, am avut prezența minții de a cere și de a lua zece zile bolnave sub FMLA fără nicio notificare. Am plâns lacrimi de bucurie, știind că nu trebuie să-mi sufăr viața pentru a obține pauza de care aveam nevoie.
Am avut 20 de ani de mizerie pentru curățare. Am puțin peste doi ani în această meserie, ceea ce este un record pentru mine. Am pierdut aproape totul acum cinci ani. Pentru mine, nu e nevoie să-l recuperi. Dar am credința că viitorul poate fi altfel.

Aveți dreptate, trebuie să o defăimăți în pași gestionați cu prioritate. Privirea întregii imagini poate fi incredibil de copleșitoare (de cele mai multe ori). Există o glumă: „Cum mănânci un elefant?” Răspunsul este o mușcătură la un moment dat ...

Mi-am pus TOATE energia în lucru. Este extrem de important să nu mă încurc și eu pentru că mai am doar 3 ani până când mă pot pensiona cu o pensie completă la 55 de ani, cu 36 de ani de serviciu. Mă consider foarte norocos că am un loc de muncă bun la guvern, care are și un program de asistență pentru angajați. Nu cred că m-aș fi descurcat atât de bine dacă aș fi lucrat în sectorul privat. Probabil că aș fi fost concediat sau concediat cu mult timp în urmă. Așadar, consider munca prioritatea mea numărul unu. Din păcate, când ajung acasă, este o altă poveste. Când ajung acasă, sunt adesea foarte obosit și am mare nevoie de odihnă și relaxare, așa că îl onorez. Dar, în consecință, treburile casnice nu se termină întotdeauna la fel de des, dar este în regulă. Nu mă bat cu asta. Știu că fac tot ce pot (nu am copii care să mă ajute). Tocmai am făcut astăzi o încărcătură uriașă de feluri de mâncare (mi-a trebuit cea mai mare parte a zilei să o fac și mâine voi aborda rufele. Când mama mea venea să mă vadă (trăiește la 5 ore distanță), obișnuia să mă dea cu capul în sus și apoi aș lucra 48 de ore drept (fără somn) pentru a-mi curăța apartamentul pentru a-l face să pară prezentabil. Știam că voi fi prost judecat dacă locul meu nu respectă standardele ei și nu aveam nevoie de probleme. Nu mai pot să fac curățenie așa, așa că trebuie să fac ritmul cu fiecare dat și să fac ce pot când pot, astfel încât când vine weekendul să nu fiu atât de copleșit. În cele din urmă, am terminat lucrurile chiar dacă asta înseamnă să fac puțin câteodată, ca în timpul reclamelor, dacă mă uit la televizor. Ai dreptate Natasha. Prin prioritizarea a ceea ce trebuie făcut și apoi ștergerea de la el, bit by bit, cel puțin ceva se face. Chiar dacă s-ar putea să nu simt că fac ORICE ceva, încerc tot ce pot să trec dincolo de acest sentiment. Știu că până la urmă mă voi simți mult mai bine.

La fel ca Suzy, a trecut mult timp cu ea doar creșterea timp de 1-2 zile foarte scurte și nu intense de a mă simți iritat sau a judeca mental :), dar nu sunt aceeași persoană cu care am fost înainte. Soțul a devenit brusc bolnav și sunt o mizerie! Îmi îngrozea depresia pe care o simt acum mă va depăși. Nu vreau niciodată să mă întorc. Testamentele întârziate, nimic intitulat corect, cred că trebuie să renunț la lucrare, pentru că nu-și poate aminti nimic și lipsește programările de programare... Nu pun la îndoială valoarea mea ca teritoriu uman, înfricoșător. Îmi place sfatul tău despre un pas / lucru la un moment dat. Trebuie doar să-mi dau o pauză și să mă opresc din vinovăție. Urăsc vinovăția, complet neproductivă.

Am fost diagnosticat cu Bipolar I la 19 ani, iar acum am 44 de ani. Am făcut o mulțime de încurcături și m-am curățat mult. Este mai ușor atunci când faceți un pas pe rând și pășiți-vă. De asemenea, cu fiecare mizerie pe care o curățez, încerc mai mult să nu mai fac una. Stilul de viață este atât de important în prevenirea încurcăturilor bipolare. Fac exerciții fizice, mănânc bine, meditez, petrec timp cu prietenii și familia, îmi fac pasul la serviciu, îmi curățesc casa în mod regulat, du-te la culcare și trezește-te aproape la aceeași oră în fiecare zi și nu bea băuturi caffeinate sau alcool. Toate acestea ajută la a-mi menține mizeria la minimum.