"E timpul să mergem!" Cum să neteziți tranzițiile și să evitați topirile

Este aproape timpul să pleci. Copilul tău construiește cu LEGO și pare mulțumit. Te temi să spui „Este timpul să pleci”. Știți că blocurile vor începe să zboare și va începe o topire epică.

Conectarea la o clasă de învățare la distanță, oprirea televizorului, părăsirea locului de joacă, redarea iPad-ului sau încheierea unei întâlniri - oricare dintre acestea poate provoca o furie. De ce? Mulți copii cu autism și ADHD au dificultăți în a trece de la o sarcină la alta, mai ales atunci când trebuie să oprească o activitate plăcută. Strategiile de intervenție comportamentală pot ajuta la netezirea tranzițiilor.

Sfat de tranziție lină # 1: definiți așteptările

Ce face o tranziție „bună”? Ce ți-ai dori să facă copilul tău când este timpul să treci la o activitate nouă? Identificarea clară a obiectivelor dvs. și stabilirea obiectivelor realizabile pe termen scurt și lung sunt primii pași către orice plan de schimbare a comportamentului.

Să luăm exemplul LEGO. Așteptarea poate fi: Când va sosi momentul să trec la o altă activitate, copilul meu se va conforma atunci când i se va cere, fără să reziste, să plângă, să strige sau să arunce lucruri.

Sfat de tranziție lină # 2: creați o programare

A program scris sau vizual vă poate ajuta copilul să urmeze ordinea evenimentelor pentru o anumită perioadă de timp. Indiferent dacă creați un program pentru un segment scurt, cum ar fi o diagramă „primul / apoi”, sau părți din rutinele de dimineață și seară, acesta stabilește ordinea și predictibilitatea timpilor de tranziție.

Descărcați acest eșantion de program gratuit pentru copiii cu ADHD

Programele pot fi scrise „în momentul respectiv” cu marker și hârtie la masa din bucătărie sau în avans pe computer, precum și cu o placă mini de ștergere uscată sau chiar pe smartphone-ul copilului dvs. pentru preadolescenți și adolescenți. Dar postarea unui program nu înseamnă în mod automat că copilul dumneavoastră îl va urma. Verificarea evenimentelor într-un program ar trebui să fie însoțită de o întărire pozitivă.

Sfat de tranziție lină # 3: armare

Uneori percepem oferirea de obiecte plăcute în schimbul comportamentelor bune ca „mită”. Cu toate acestea, livrarea unui obiect preferat, gustare specială sau orice alt preferat activitatea după apariția unui comportament dezirabil este cea mai bună modalitate de a crește probabilitatea ca acel comportament să apară din nou în viitor, având în vedere un situatie.

Întărire pozitivă este un principiu foarte cercetat și, atunci când este implementat corect, comportamentele se schimbă adesea dramatic. Stimulii folosiți ca „întăritori” trebuie să fie cu adevărat motivați pentru copilul tău, lucruri pe care el sau ea nu le poate accesa fără a se angaja în comportamentul dorit.

[Descărcare gratuită: Ghid în 13 etape pentru creșterea unui copil cu ADHD]

Odată ce te-ai gândit la possible întăritoare pentru copilul dvs. (puteți crea un vizual care descrie întăritoarele pe care copilul dumneavoastră le poate vedea), încercați simultan prezentând recompensa pe măsură ce se produce timpul de tranziție, înainte ca copilul dumneavoastră să aibă ocazia să reziste. De exemplu, dacă s-a stabilit că alegerea unei cărți de citit ar fi extrem de motivantă pentru Drew, spuneți: „Drew, vei alege cartea pe care o vom citi diseară! Vrei să alegi Dino-Hochei sau Noapte bună, gorilă? [Drew alege una dintre selecții.] Minunat! Să ne îmbrăcăm pijamalele. ”

Încerca menționând întăritorul la începutul direcției tale deoarece odată ce copiii aud cuvintele indicative care sunt asociate cu timpii de tranziție, ei pot reveni la ceea ce apare de obicei comportament provocator înainte de a putea auzi restul propoziției tale. Este important să planificați din timp - ce veți spune, cum veți spune și ce întăritori sunt fezabile în acel moment.

Tu ai putea păstrați un „stash” special de armături în mașină pentru utilizare când sunteți afară. Un schimb în timpii de tranziție poate suna astfel: „Reese (în timp ce țineți două acadele mici), care gust de pop ar doriți, căpșuni sau struguri? ” Pe măsură ce copilul tău selectează unul, o ghidezi departe de loc de joaca. „Și eu ador această aromă. Iată pop-ul tău. Hai să ajungem la mașină. ” Pe lângă oferirea unor elemente tangibile, întărirea pozitivă ar trebui să includă și vocale specifice comportamentului laudă: „Reese, îmi place cum ai ascultat prima dată când a trebuit să părăsim parcul și de aceea ai primit un pop! Buna treaba!"

[Utilizați acest ghid gratuit pentru a pune capăt confruntărilor și sfidării]

Dacă ale tale copilul începe deja să se agite când se face anunțul pentru a începe o nouă activitate, nu promiteți întăritorului. Este foarte important ca implicarea într-un comportament provocator să nu ducă niciodată la primirea unui obiect sau activitate plăcută. Armatorii ar trebui să urmeze doar comportamentele dorite. Deoarece tranzițiile sunt în mod constant asociat cu întărirea, noul comportament dorit poate deveni mai mult din „normă”.

Sfat de tranziție lin # 4: Planificați în avans

Pregătiți-vă în avans pentru a profita de beneficiile planurilor dvs. de intervenție. Aflați cum veți prezenta tranziția, ce elemente sau activități vor fi întăritori eficienți pentru a motiva o tranziție reușită și cum veți răspunde dacă copilul dvs. nu merge împreună cu schimbarea activității.

Lista dvs. de verificare a planificării

1. Dacă aveți alți copii, asigurați-vă că toți ceilalți, inclusiv dvs., sunt pregătiți înainte de a începe timpul de tranziție cu copilul dumneavoastră. Limitarea altor sarcini și distrageri poate ajuta la schimbarea mersului cât mai ușor posibil.
2. Aveți copilul în imediata apropiere a locului în care trebuie să aibă loc tranziția. Dacă copilul dumneavoastră trebuie să se îmbrace în dormitorul ei, dar în prezent joacă un joc la subsol, aduceți jocul în camera ei sau aduceți hainele la subsol. Încercați să eliminați obstacolele suplimentare în calea tranziției. Dacă copilul tău trebuie să-și înceapă temele și se joacă afară, roagă-l să intre mai întâi înăuntru. Aveți o activitate distractivă sau o gustare pregătită în zona în care își face temele.
3. Aveți materiale - haine, uniforme, echipament sportiv - pregătite pentru următoarea activitate înainte de timp. Nu doriți să vă pregătiți copilul pentru a se conforma, apoi să nu aveți nicio piesă de fotbal sau tricoul de dans.
4. Cunoașteți tiparele tipice de comportament ale copilului dvs. atunci când trebuie să aibă loc o tranziție. Cu cât tranziția este mai provocatoare, cu atât stimulentul de întărire trebuie să fie mai motivant. Dacă observați că o anumită frază sau formulare declanșează imediat o siguranță, găsiți o altă modalitate de a transmite mesajul.
5. „Adică ceea ce spui și spune ce vrei să spui.” Nu oferi recompense pentru tranziții adecvate pe care nu le poți oferi cu ușurință copilului tău. De asemenea, nu amenințați că pierdeți lucruri cu care nu ați intenționa efectiv să urmați. Întărirea ar trebui să vină pe măsură ce apar comportamente adecvate. Când se stabilesc noi comportamente, întăritorii pot întârzia mai mult într-un mod sistematic.
6. Folosiți memento-uri de timp pentru a-l ajuta pe copil să știe că urmează timpul de tranziție. Cronometrele audio de pe telefonul smartphone sau cronometrele vizuale care descriu trecerea timpului cu culori sau nisip în mișcare pot fi de ajutor.

Oferă opțiuni când este posibil

Oferiți opțiuni pentru a vă ajuta copilul în tranziții. S-ar putea să spuneți: „Vrei să te ajut să faci curățenie sau vrei să o faci singur? Este aproape timpul să pleci la antrenamentele de baseball ”sau„ Vrei brânză sau pizza la grătar? Suntem gata să terminăm timpul TV și să luăm masa. ” De asemenea, vă ajută să vedeți lucrurile din perspectiva copilului dumneavoastră. Dacă un joc este pe cale să se termine sau dacă mai sunt trei minute pentru emisiunea sa TV, fii flexibil atunci când este posibil.

Atunci când emoțiile unui părinte se ridică, și emoțiile copilului vor fi. Demonstrați comportamentele în care doriți să se angajeze copiii voștri. Îndemnând un copil să „Hai, grăbește-te! Vom întârzia ”, poate avea un efect negativ. Rămâi calm și constant.

Sfaturi de tranziție lină: pașii următori

• Întrebări și răspunsuri:Cum îmi pot ajuta copilul fără probleme activitățile de tranziție?
• Citit:Ajutați copilul care se teme sau rezistă schimbării
• A intelege:De ce lauda este atât de importantă pentru copiii cu ADHD

---

Christine Lang, Ph. D., este profesor asociat și președinte al departamentului de educație specială la Colegiul Mercy, în New York City și Westchester, New York.

---

SUPORT ADDITUD
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rugăm să luați în considerare abonarea. Cititorii și asistența dvs. vă ajută să faceți posibil conținutul și sensibilizarea noastră. Mulțumesc.

Actualizat la 20 ianuarie 2021