„ADHD-ul meu este ca George Curios - Numai mai neferic”

„Pentru a mă ajuta să văd ADHD, am venit cu un ajutor vizual - de ADHD ca o maimuță pe spate. Nu o maimuță drăguță dintr-un documentar despre natură. Aceasta este o maimuță răutăcioasă care îmi va lua buzunarele și va fura totul dacă voi lăsa fereastra deschisă... Când mă uit peste umărul meu pentru a-i arunca o privire, el sare în cealaltă parte. Nu-l pot vedea, dar știu că este acolo ”.

Am fost diagnosticat cu ADHD acum câțiva ani, la 35 de ani. Nu am fost surprins. Am avut întotdeauna multă energie. Cei apropiați au glumit că aș putea avea ADHD.

Am știut întotdeauna exact ce am vrut să fac și am lucrat la obiectivele mele de la 14 ani. Astăzi sunt actor. Sunt, de asemenea, un magician profesionist. Deci, vă puteți imagina dezamăgirea când am realizat că nu există nicio modalitate de a face ca ADHD să dispară.

Sunt o persoană vizuală, dar a fost greu de văzut, în acest moment, cum mă afectează ADHD. Cu toate acestea, am conștientizat comportamentele mele din trecut: proiectele neterminate, promisiunile neîndeplinite, vorbirea de sine negativă. Cu cât priveam mai mult în urmă, cu atât eram mai dezamăgit de mine. Și cu cât am învățat mai multe despre ADHD, cu atât mă simț mai rău pentru trăsături și comportamente care m-ar fi putut împiedica să fiu mai departe în carieră.

Pur și simplu nu puteam ieși în fața mea ADHD. M-am uitat doar înapoi și am văzut ce am făcut sau nu și m-am supărat. A fost un pumn constant pentru încrederea mea în sine.

Pentru a mă ajuta să văd ADHD, am venit cu un ajutor vizual - de ADHD ca o maimuță pe spate. Nu o maimuță drăguță dintr-un documentar despre natură. Aceasta este o maimuță răutăcioasă care îmi va lua buzunarele și va fura totul dacă las fereastra deschisă. Este atât de agil încât nu-i simt niciodată prezența fizică, totuși mă bate constant pe umăr sau îmi pune mâinile în fața ochilor pentru a mă împiedica să văd imaginea completă. Vorbește în urechea mea când oamenii vorbesc cu mine, făcându-mi dificil să acord o atenție deplină. Când mă uit peste umărul meu pentru a-i vedea o privire, el sare în cealaltă parte. Nu-l pot vedea, dar știu că este acolo.

[Faceți clic pentru a citi: Strategii de coping ADHD pe care nu le-ați încercat încă]

Găsirea structurii necesare pentru Excel

În ultimul deceniu am susținut un spectacol popular de magie Off Broadway și în turneu. Când a început pandemia și întreaga lume a spectacolelor live a fost anulată, am trecut la interpretarea și predarea lecțiilor de magie virtuală. Până în prezent, am predat peste 900 de lecții oamenilor de pe fiecare continent.

Cu mai multe proiecte în curs de desfășurare, bătrânul meu obișnuia să simtă că am prosperat multifunctional. Dar acum mă uit în urmă și văd cât de prost m-a servit asta. La sfârșitul zilei, aveam 20 de ferestre deschise pe computer, totuși realizasem foarte puțin. Acum păstrez o listă prioritară și mă concentrez pe un proiect la un moment dat. A funcționat pentru mine de când a început pandemia și am început să-mi recunosc maimuța.

O schimbare simplă mi-a îmbunătățit conștientizarea și controlul asupra ADHD-ului meu. În fiecare seară scriu ce voi face în fiecare lecție a doua zi. Nu m-am pregătit niciodată pentru ziua următoare în viața mea. Având o schiță mică, cu puncte glonț, îmi permite libertatea de a asculta și de a fi prezent atunci când vorbesc cu un elev.

Utilizarea simptomelor ADHD în avantajul meu

Mă lupt cu hiperactivitate. Este ceva care adulți cu ADHD de obicei depășesc, dar nu am făcut-o. Sunt o persoană cu energie ridicată și are un efect pozitiv asupra muncii mele. Deși uneori mă lupt cu ascultarea, am învățat că prosper când știu ce să fac fizic. Folosesc acea energie la predare și interpretare, astfel încât energia mea să facă parte din ceea ce mă face pe tipul pe care oamenii doresc să-l vadă pe scenă sau pe ecran.

[Citiți: 16 locuri de muncă bune pentru persoanele cu ADHD]

De asemenea, sunt vinovat că pierd din când în când controlul impulsurilor. dar am găsit o modalitate de a face acest lucru să funcționeze și pentru mine. Când sunt cu adevărat pregătit pentru o clasă de 30 de minute, pot improviza. Când am acea structură în loc, pot avea încredere în impulsurile mele. Asta funcționează în beneficiul meu.

A învăța toate acestea a schimbat viața. Am dezvoltat trucuri pentru a vedea o maimuță pe spatele meu și pentru a găsi modalități de a-l îmblânzi ocazional. Făcând acest lucru, am reușit să funcționez într-un mod mai ușor de gestionat.

ADHD este o pastilă amară de înghițit, dar starea este ceea ce mă face cu adevărat să fiu eu. Am învățat să iubesc acea persoană. Nu l-aș schimba pe el (sau pe maimuța lui) cu nimic.

Cum să faceți față ADHD: pașii următori

• Citit: „Diagnosticul meu ADHD a conectat punctele din viața mea”.
• Descarca: Ghidul dvs. gratuit pentru mecanismele de coping ADHD
• Test: Am ADHD? Test de simptome pentru adulți

---

SUPORT ADDITUD
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rugăm să luați în considerare abonarea. Cititorii și asistența dvs. vă ajută să faceți posibil conținutul și sensibilizarea noastră. Mulțumesc.

Actualizat la 20 ianuarie 2021