TikTok este terapeutul meu: Pericolele și promisiunea videoclipurilor #MentalHealth virale

„Urmărirea acestui lucru m-a făcut să cred că aș putea avea ADHD.”
„Dintr-o dată cred că trebuie să fiu verificat.”
„Îmi chem medicii sau ce?”

Acestea sunt doar trei dintre cele aproape 33.000 de comentarii postate pe „Diferența dintre un „actor” ADHD și o persoană care îl are cu adevărat”, Un videoclip TikTok cu un minut de durată @xmaaniiix, un tânăr hawaiian cu 290.000 de adepți, dar fără pregătire formală în tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție.

Totuși, videoclipul ei personal și captivant a primit 2,2 milioane de aprecieri - aproape la fel de uluitoare ca cele 2,6 milioane de aprecieri pe care le-a făcut „ADHD la fete”, Un videoclip al autoproclamatului„ avocat al sănătății mintale ” @peterhyphen. Colecția sa de videoclipuri #ADHD a strâns 9,7 milioane de aprecieri impresionante, deși nu citează surse și, de asemenea, nu are acreditări medicale.

Cum a luat foc #ADHD pe TikTok

Canal #ADHD pe TikTok - platforma de socializare care cuprinde clipuri video scurte de dansuri coordonate, cântăreți plini de speranță și quaranteenii plictisiți - are acum 1,8 miliarde de vizualizări. Da, miliarde. TikTok are 1 miliard de utilizatori activi în 150 de țări, inclusiv aproximativ 100 de milioane de americani în fiecare lună. Popularitatea sa și un flux de conținut nou postat în timpul pandemiei a cauzat o creștere incontestabilă a conștientizării ADHD, în special în rândul adolescenților și al adulților tineri.

În cel mai bun caz, ADHD TikTok stigmatizează tulburările mentale, încurajează comunitatea și face accesibilă cercetarea care schimbă viața unui nou demografic. În cel mai rău caz, conduce la autodiagnosticare periculoasă, copleșește creatorii de conținut necalificat cu cereri directe de ajutor și perpetuează neadevăruri care stigmatizează în continuare persoanele cu ADHD.

Întrebarea cu care se confruntă profesioniștii și îngrijitorii ADHD astăzi este următoarea: Beneficiați de #ADHDTikTok depășește riscurile sale sau invers?

[Descărcați: un manual de etică pentru electronica adolescenților dvs.]

Avantajul nr. 1: TikTok face ca strategiile ADHD să fie accesibile

Cadrul ADHD TikTokers include ilustrator de benzi desenate Dani Donovan, bucătar și co-gazdă podcast Erik Gude, și student la psihologie și neuroștiințe @ADHaDult, printre multe altele. Majoritatea creatorilor nu își generează bani din conținutul lor; împărtășesc anecdote personale și cercetări ale altor persoane. Dar unii fac legături către conturile PayPal sau Venmo pentru donații și unii devin chiar ambasadori pentru boala lor mintală.

Într-un număr mult mai mic, psihiatrii și terapeuții autorizați contribuie, de asemenea, la expertiza lor în ADHD la TikTok. Dr. Edward Hallowell, un psihiatru și autor stimat al ADHD, a început să posteze zilnic „NedTalks” pe TikTok în septembrie anul trecut, după ce un prieten l-a convins că formatul de 60 de secunde se potrivea perfect unui ADHD public. De atunci, @drhallowell a câștigat peste 4,5 milioane de vizualizări și aproape 100.000 de adepți.

„Am pacienți care spun că sunt dependenți de TikTok, așa că am vrut să aflu ce este asta”, a spus dr. Hallowell. „A fost o mulțime de conținut foarte distractiv, imaginativ și creativ - a fost ca un câmp ADHD care a fost foarte fertil.”

[Răspunsuri ale experților: Dragă antrenor pentru părinți adolescenți]

Dr. Hallowell oferă sfaturi rapide pentru a face față frustrării, a gestiona haosul și a vă aminti să mâncați micul dejun. El spune că scopul său este de a ajuta spectatorii care se identifică cu videoclipurile sale și de a-i încuraja pe cei cu ADHD nediagnosticat și / sau netratat să caute ajutor profesional.

„Încerc să fac un serviciu de educare a publicului”, a spus dr. Hallowell. „[ADHD] este un diagnostic bun de știri! Să nu știi că îl ai este adevăratul pericol... atunci nu știi de ce eforturile tale nu reușesc. "

Riscul nr. 1: TikTok combate creatorii de conținut cu experți

Peter Wallerich-Neils, din popularul @peterhyphen, este un manager de retail în vârstă de 31 de ani din Tacoma, Washington. El a făcut din ADHD tema sa dominantă în iunie anul trecut, dupăSimptomele ADHD Aș vrea să știu mai devreme”Seria a devenit virală, obținând 6,4 milioane de vizualizări. Peste 65.800 de persoane au comentat videoclipul său despre ADHD la fete, care evidențiază simptomele ADHD de tip neatent predominant, cum ar fi visarea cu ochii deschiși și simptome neînțelese, cum ar fi emoțional dereglare.

„Dintr-o dată, o mulțime de oameni care au ADHD sau care nu au fost diagnosticați cu ADHD și s-au gândit că poate au avut, m-au văzut vorbind despre ceva ce au realizează este o parte a vieții lor de zi cu zi ", a spus Wallerich-Neils, care a primit mii de mesaje de la telespectatori mulțumindu-i - și mulți, de asemenea, cer medicale sfat.

Catie Osborn este un actor în vârstă de 32 de ani @catieosaurus seriile video prezintă cercetări pe subiecte care nu intră în curent, cum ar fi legătura dintre ADHD și tulburări comorbide, cum ar fi anxietatea, starea de spirit și tulburările de alimentație, durerea cronică și sexuală disfuncție.

„Nimeni nu mi-a spus vreodată că persoanele cu ADHD au o probabilitate mai mare de a avea tulburări de alimentație sau de a fi predispuse la dependență”, a spus Osborn. „Aceasta este o informație care ar trebui să fie pe prima pagină a broșurii, nu ceva pe care v-o spune o persoană aleatorie de pe TikTok în 15 secunde!”

Osborn a spus că primește aproximativ 100 de mesaje directe în fiecare zi, în special de la adolescenți care nu au un sistem de asistență sau care își fac griji că vorbește cu medicii și părinții lor.

„În unele zile devine foarte greu”, a spus ea. „Primesc mesaje Instagram la ora două dimineața de la oameni care spun:„ Mă gândesc să mă sinucid, ești treaz? ”Și îmi spun„ Da, dar nu sunt calificat să ocupa-te de asta.'"

Riscul nr. 2: TikTok simplifică excesiv ADHD, prezentând un risc pentru sănătate

Ideea sau intenția de sinucidere necesită ajutor profesional imediat, a spus dr. Roberto Olivardia, psiholog ADHD și instructor la Facultatea de Medicină Harvard. A avea ADHD singur crește riscul de sinucidere, dar și 20% dintre persoanele cu ADHD au experiență tulburare de dispoziție, și aproximativ 20% experiență tulburare bipolara.

Anumite simptome, cum ar fi oboseala, dificultăți de concentrare și sub-stimulare sunt atribute comune atât ale depresiei, cât și ale ADHD. În mod similar, problemele de somn, hiperfocusul, impulsivitatea și dereglarea emoțională se suprapun cu simptomele maniei în tulburarea bipolară. Prin urmare, este obișnuit ca ADHD să fie diagnosticat greșit ca o tulburare de dispoziție și invers.

"Când nu sunt tratate, simptomele atât ale ADHD, cât și ale tulburării de dispoziție vor fi mult mai severe decât dacă cineva are doar unul dintre aceste diagnostice", a spus dr. Olivardia.

Matthew Haring, psiholog la Centrul North Shore pentru ADHD în Chicago, a spus că pacienții săi adulți au aproape toți un diagnostic comorbid, cum ar fi anxietatea sau depresia. Analizarea, identificarea și tratarea eficientă a acestor comorbidități ADHD trebuie să înceapă cu o evaluare formală cuprinzătoare, a spus el.

„Un diagnostic informal poate explica o mulțime de simptome ale oamenilor într-un mod care îi confortează”, a spus Haring. „Dar trece peste toți pașii necesari pentru a viza și trata cu adevărat cauza care stă la baza lor.”

Mulți TikToker vorbesc deschis (și adesea comic) despre diagnosticele lor comorbide. Dar videoclipurile #adhdcheck și #adhdtiktok repetă pur și simplu informații de la alte TikToks de către neprofesioniști și nu reușesc să abordeze nuanțele condiției.

„Nu există o reglementare a ceea ce spun oamenii pe TikTok, astfel încât o mulțime de informații false pot fi răspândite cu un ton de autoritate”, a spus dr. Olivardia. „Poate fi un apel la acțiune către profesioniști pentru a intra în spațiul TikTok pentru a stabili autoritatea cu privire la informațiile ADHD.”

Beneficiul nr. 2: TikTok distruge stigmatizarea sănătății mintale

Kyra Steck, pe atunci studentă la Universitatea Northwestern, a fost diagnosticată cu ADHD la sfârșitul anului 2019. Câteva luni mai târziu, la fel cum universitatea a trimis studenți acasă din cauza COVID-19, ea a început un nou medicament care o ajută să se concentreze - dar uneori pe lucruri greșite.

„În loc să mă concentrez asupra muncii mele, mă hiperfocalizam asupra cazurilor de COVID care cresc în zona mea”, a spus Steck.

Dar apoi un prieten i-a arătat un videoclip despre TikTok hiperfocus și și-a văzut comportamentul nu ca pe o greșeală personală, ci ca pe un simptom al ADHD-ului ei. „Prietenii mei au început să mă întrebe despre simptomele mele și despre experiența de testare deoarece, dintr-o dată, paginile lor„ Pentru tine ”de pe TikTok au fost umplute cu aceste videoclipuri”, a spus ea. Un hashtag în tendințe îi făcea pe oameni curioși să afle mai multe despre sănătatea mintală.

Fiona Devlin, absolventă de fizică în anul doi la Universitatea Texas A&M, a suspectat că are ADHD timp de doi ani, dar a solicitat doar un diagnostic oficial în noiembrie anul trecut. Cu câteva luni mai devreme, ea a descoperit „TikTok neurodivergent”, Care include videoclipuri despre ADHD, autism, dislexie, tulburare obsesiv-compulsivă (TOC) și sindromul Tourette.

„Cu cât am văzut mai multe videoclipuri, aș fi, așteaptă un minut - mă raportez prea mult la ADHD pentru ca eu să fiu doar în diagrama Venn din centru”, a spus ea. „Poate că despre asta ar trebui să văd un profesionist.”

La fel ca mulți adulți tineri cu ADHD, luptele lui Devlin au devenit mai evidente atunci când a plecat de acasă la facultate și a obținut un loc de muncă cu jumătate de normă. În mod obișnuit întârzia la serviciu din cauza dificultății de măsurare a timpului și a problemelor de memorie de lucru. După ce a urmărit TikTok, a recunoscut aceste lupte ca fiind simptome potențiale ale ADHD și a căutat o evaluare formală.

Riscul nr. 3: TikTok perpetuează stereotipurile și stigmatele ADHD

În ciuda finalului ei fericit, Devlin crede că majoritatea TikToks-urilor ADHD fac mai mult rău decât bine. Îngrijorarea ei este împărtășită de mulți profesioniști ADHD: mulți tineri se autodiagnosticează pe baza superficială caracteristici și stereotipuri neadevărate, nereușind să recunoască ADHD ca o tulburare gravă care necesită profesioniști ajutor medical.

„Poate fi doar frustrant cum toți încep brusc să afirme că au ceva ce nu au de fapt”, a spus Devlin. „Atunci, alți oameni spun:„ [ADHD-ul nu este atât de rău... ”când, în realitate, dacă aceste lucruri nu sunt tratate, poate fi foarte dăunător vieții tale.”

Videoclipuri populare #ADHD de la influențatori precum nutriție și fitness @chalenejohnson, frenetic @itsfred, și coregrafiat @threedotcoreymay subliniază trăsăturile hiperactive, cum ar fi vorbirea foarte rapidă, distragerea constantă sau agitarea excesivă - sau evidențiază trăsăturile care nu sunt simptome reale ale ADHD.

„Ceea ce am observat în mod obișnuit sunt videoclipuri în care ADHD se folosește atât de puțin și persoana cel mai probabil nu are ADHD”, a spus dr. Olivardia. „A fi entuziasmat sau plin de bule nu înseamnă că aveți ADHD. Aceste videoclipuri fac un deziderat oamenilor care au cu adevărat ADHD. Se pretează la scăderea credibilității diagnosticului. ”

Lady Taylor, absolventă de artă în anul doi Colegiul Millsaps în Jackson, Mississippi, s-a confruntat cu dezinformarea în secțiunea de comentarii a videoclipurilor sale de pictură. Ca răspuns, ea a postat un videoclip de 30 de secunde explicând: „ADHD-ul meu este atât de sever încât este un handicap... Dacă nu aș avea medicamente, nu aș putea să merg la facultate sau să obțin un loc de muncă. Ar trebui să trăiesc cu părinții mei tot restul vieții mele. "

Videoclipul a crescut la un milion de vizionări în decurs de o săptămână, dar nu a intenționat niciodată ca ceva atât de personal să devină viral. O persoană a scris: „Uau, ei chiar fac ca orice să devină un handicap acum”, în timp ce un altul a insistat că are un ADHD neatent, nu hiperactiv.

„Am vorbit doar despre anumite aspecte ale ADHD și oamenii au crezut că asta este tot”, a spus Taylor. „Și oamenii se diagnosticau și credeam că este periculos.”

Totuși, dr. Hallowell a spus că avantajele tendinței TikTok ADHD depășesc cu mult dezavantajele sale.

„Singurul pericol al informațiilor pe orice platformă este că sunt informații greșite”, a spus el. „Dar acesta este pericolul pentru întregul Internet. Dacă vă identificați cu simptomele ADHD, rămâne la latitudinea profesionistului de a-i examina pe cei care nu îl au. Nu depinde de privitor. "

TikToks ADHD pe lista noastră scurtă

• @adhdcoachsheila
• @catieosaurus
• @drhallowell
• @ dr.kojosarfo
• @howtoadhd
• @loloelizabeth
• @youradhdmom

TikTok și dincolo: Pașii următori

• Citit: Limitele ecranului sunt chiar posibile în timpul pandemiei?
• Ceas: Cum să ajutați la garantarea învățării la domiciliu
• Utilizare: Ghidul social media pentru adolescenții cu ADHD

---

SUPORT ADDITUD
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rugăm să luați în considerare abonarea. Cititorii și asistența dvs. vă ajută să faceți posibil conținutul și sensibilizarea noastră. Mulțumesc.

Actualizat la 11 februarie 2021